Home
» Cumpărături
»
Alimente care ajută la menținerea căldurii și la prevenirea bolilor de iarnă
Alimente care ajută la menținerea căldurii și la prevenirea bolilor de iarnă
Video Alimente care ajută la menținerea căldurii și la prevenirea bolilor de iarnă
Pentru a vă menține corpul cald și a preveni și vindeca bolile obișnuite de iarnă, ar trebui să mâncați o varietate de următoarele alimente:
Usturoi
Usturoiul este cunoscut ca un antibiotic natural, ajutându-vă să preveniți și să tratați răcelile și gripa, consumul de usturoi previne și cancerul și bolile cardiovasculare. În masa zilnică ar trebui să adăugați puțin usturoi pentru a face nu numai felul de mâncare mai bogat, ci și pentru a vă ajuta să deveniți mai sănătos, ajutându-vă să depășiți frigul iernii viitoare.
Fasole neagra
Gust normal, dulce, efect laxativ, sânge hrănitor, fasolea neagră mănâncă mult va preveni multe boli iarna. Puteți găti ceai de fasole neagră punând fasole neagră într- o oală sub presiune , gătiți timp de aproximativ 40 de minute pentru a face fasolea foarte moale sau faceți o masă de familie în timpul iernii, care va fi foarte caldă și hrănitoare.
Vegetal
Legumele, alimentele de culoare verde închis conțin multe vitamine, calciu, fibre și minerale necesare organismului. Legumele ajută la întărirea sistemului imunitar, ajută la plămânii sănătoși, puteți găti multe feluri de mâncare cu legume precum salt-prăjit, fiert, gătit supă ... ambele completează substanțele nutritive și vă îmbogățesc mesele de familie.
Cartof dulce
Bogate în fibre, sărace în grăsimi, sărace în calorii, vitamine și antioxidanți, cartofii dulci ajută la întărirea sistemului imunitar al organismului, previn în mod eficient invazia virușilor, bacterii care deseori se înmulțesc și cresc în sezon. bronz. Cartofii dulci sunt, de asemenea, foarte eficienți împotriva constipației, dacă suferiți adesea de constipație, aveți o mulțime de cartofi dulci.
carne rosie
Carnea roșie este bogată în proteine, fier, vitamine, minerale pentru a ajuta la combaterea frigului, creșterea imunității organismului, carnea de vită, mielul sunt tipice cărnuri roșii, mănâncă mult corp cald, îmbunătățește sângele , vindeca anemia. În plus, fructele și legumele roșii au, de asemenea, același efect, nu uitați să mâncați din ce în ce mai sănătos.
Ghimbir
Ghimbirul are proprietăți fierbinți, este un aliment cald foarte bun pentru corpul dvs. iarna, un pahar de ceai de ghimbir în fiecare dimineață nu numai că vă ajută să vă încălziți, dar vă face și mai alert pentru a începe o nouă zi. Ghimbirul lucrează și pentru a trata foarte eficient congestia din gât sau nas cauzată de durerile în gât, gripa!
Fii mai sănătos în această iarnă cu alimentele care sunt bune pentru corpul tău. Împărtășiți cu noi cum vă puteți menține familia caldă și eficientă pentru familia dvs. cu ce alimente!