Fumatul de țigări este una dintre cele mai bune modalități de a vă asigura că veți avea probleme de sănătate mai devreme decât mai târziu. Puteți dezvolta cancer pulmonar, BPOC (boală pulmonară obstructivă cronică), tot felul de boli de inimă, accident vascular cerebral, astm, diabet și toate celelalte tipuri de cancer la care vă puteți gândi. Este o imagine destul de groaznică dacă te gândești la asta. Dar, cu toate acestea, unii dintre noi încă păstrăm acest obicei nesănătos. Deși nu a trecut mult de când m-am lăsat de fumat, în ultimele trei luni am aflat câteva lucruri despre modul în care smartphone-ul tău Android te poate ajuta să te lași de fumat. Înainte să mă las de fumat, am instalat mai mult de o duzină de aplicații care promiteau să mă ajute să-mi combat poftele, să mă ajute și să mă ajute să renunț definitiv la acest obicei. Iată cele mai bune 6 aplicații Android care vă pot ajuta să renunțați la fumat:
Cuprins
1. Kwit - nu mai fuma tigara
Kwit este una dintre acele aplicații care fac chiar și cel mai greu lucru să pară ușor. Instalează-l pe smartphone-ul tău Android și va gamifica procesul dureros de a renunța la fumat. Dacă decideți să Kwit , veți ajunge la diferite niveluri și de fiecare dată când faceți asta veți fi recompensat cu o întărire pozitivă.
Android, aplicații, gratuit, renunț, fumat
Versiunea gratuită a Kwit ține, de asemenea, evidența câte zile au trecut de când te-ai lăsat de fumat, câți bani ai economisit și câte țigări nu ai fumat de atunci.
Android, aplicații, gratuit, renunț, fumat
Ca fost fumător și ca iubitor de minimalism, pot de asemenea să mărturisesc că designul interfeței cu utilizatorul lui Kwit este unul dintre cele mai bune pe care le-am văzut în aplicațiile „renunțați la fumat”. O să-ți placă modul curat și simplu în care această aplicație afișează informații.
Android, aplicații, gratuit, renunț, fumat
Descărcați: Kwit - nu mai fumați
2. Fără fumat, ajută la oprirea fumatului
Smoke Free este una dintre cele mai bune aplicații Android pentru a vă urmări progresul și pentru a măsura realizările pe care le-ați obținut în timp ce ați renunțat la fumat. Vă spune cât timp a trecut de când ați renunțat la fumat, banii economisiți și câți bani veți economisi anual, numărul de țigări pe care nu le-ați fumat și așa mai departe.
Android, aplicații, gratuit, renunț, fumat
De fiecare dată când deblocați o realizare, Smoke Free vă recompensează cu insigne, acestea vă vor face să vă simțiți mândru că v-ați lăsat de fumat.
Android, aplicații, gratuit, renunț, fumat
Un lucru care mi-a plăcut la Smoke Free a fost că îmi permitea să-mi înregistrez poftele, astfel încât să știu întotdeauna de câte ori m-am opus de fapt la fumat. De asemenea, m-a ajutat să realizez că, după vreo 2 săptămâni, nici măcar nu m-am deranjat să-mi înregistrez poftele, pentru că erau doar foarte puține la număr.
Descărcați: Fără fumat, ajutor pentru a nu mai fumat
3 . Renunțați la fumat: Cessation Nation
Renunțați la fumat: Cessation Nation ține cont de cât timp a trecut de când ați renunțat la fumat, câți bani și timp ați economisit și câte țigări nu ați fumat în tot acest timp.
Android, aplicații, gratuit, renunț, fumat
Cessation Nation vă oferă recompense motivaționale de fiecare dată când ajungeți la o piatră de temelie. Nu sunt atât de multe pe cât veți obține din alte aplicații „renunțați la fumat” din această listă, dar unele dintre ele sunt cu adevărat originale. Dacă aveți nevoie de motivație pentru a rămâne curat, vă puteți răsfăța cu unele dintre recomandările acestei aplicații. De exemplu, când nu am fumat de multe ori pentru a economisi 20 de dolari, mi-am dus soția la cină. Nu a fost nimic de lux, dar m-a simțit foarte bine și m-a ținut departe de țigări încă o zi.
Android, aplicații, gratuit, renunț, fumat
Descărcați: Renunțați la fumat: Cessation Nation
4 .Renunță la fumat - Renunță acum!
Renunță acum! nu este doar o aplicație de urmărire „nu mai fumat” - este mult mai mult. Renunță acum! este o comunitate de peste două milioane de oameni care se lasă de fumat și duc o viață mai sănătoasă acum. Principalul punct de atracție al aplicației este ecranul său de chat - un loc în care puteți șlefui și primi mesaje încurajatoare către alte persoane care încearcă să renunțe.
Android, aplicații, gratuit, renunț, fumat
Renunță acum! ține, de asemenea, evidența timpului de când ai fumat ultima dată o țigară, numărul de țigări pe care nu le-ai fumat de atunci, banii economisiți și, de asemenea, evoluția îmbunătățirii sănătății tale.
Android, aplicații, gratuit, renunț, fumat
Descărcați: Renunțați la fumat - QuitNow!
5. Respira - Renunță la fumat LITE
Breathe - Quit Smoking este o aplicație complexă, cu o mulțime de funcții. Ceea ce am apreciat cel mai mult a fost accesul la comunitate - uneori un sfat și o încurajare valorează mult mai mult decât doar urmărirea progresului tău. După două săptămâni de când m-am lăsat de fumat, eram pe punctul de a recidiva. Cu toate acestea, încurajările pe care le-am primit de la această comunitate și de la alții m-au ajutat să mă mențin pe drumul cel bun.
Android, aplicații, gratuit, renunț, fumat
Desigur, realizările pe care le obțineți și statisticile sunt, de asemenea, utile și pot reprezenta o mare motivație pentru a continua, iar Breathe - Quit Smoking oferă și acestea.
Descărcați: Breathe - Renunțați la fumat LITE
6. Imbogateste-te sau mori fumand
Unii fumători nu le pasă atât de mult de sănătatea lor, dar le pasă foarte mult de finanțele lor. Și după cum știm cu toții, dacă nu ești cubanez, probabil că cheltuiești o mulțime de bani pe obiceiurile tale de fumat. Get Rich or Die Smoking pune accentul pe acest lucru și vă permite să vedeți când puteți cumpăra lucrurile pe care le doriți cu banii pe care îi veți economisi de când ați fumat ultima dată o țigară. S-ar putea să fii surprins de câte lucruri îți poți permite în foarte puțin timp.
Android, aplicații, gratuit, renunț, fumat
Descărcați: îmbogățiți-vă sau muriți fumând
Concluzie
Dacă ești sau ai fost fumător, știi cât de greu este să te lași. Ultima țigară cere mereu alta și pur și simplu nu te poți opri... niciodată. Până acum trei luni, eram unul dintre acei „fumători înrăiți” așa cum îi spun ei: obișnuiam să fumam până la două pachete pe zi și nu mă simțeam niciodată rău. Și chiar dacă aș ști că țigările nu sunt altceva decât rele, nu m-aș putea abține să nu mă simt îndrăgostit de ele. Atât de mult încât, dacă mi-ai spus că nu pot să fumez într-un loc sau altul, am luat asta ca pe un semn că ai un fel de ranchiune personală împotriva mea. Nimic nu putea sta între mine și iubitele mele țigări. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, am devenit din ce în ce mai conștientă de cât de mult îmi afectează țigările sănătatea și pe cea a oamenilor din jurul meu, pe lângă faptul că fumătorii miros îngrozitor și toți cei din apropiere îl știu. 🙂 În sfârșit, la începutul acestui an, am reușit să mă las de fumat „cold turkey”, dar trebuie să recunosc că am folosit toate aplicațiile despre care v-am vorbit în acest rezumat și nu numai. Fără smartphone-ul meu să-mi spună de mai multe ori pe zi că am făcut progrese, probabil că aș mai fuma acum. Dacă ești fumător, sper cu adevărat că se vor dovedi de ajutor și ție și că te vei alătura comunității nefumătorilor mai devreme decât mai târziu .
Indiferent dacă creați o bucată de conținut distractivă, setată pe o melodie TikTok la modă sau un fragment promoțional care vă prezintă marca, CapCut vă poate ajuta să o faceți corect.
Dacă petreci mult timp online, sunt șanse mari să fi întâlnit bucla captcha umană a Cloudflare. Această măsură de securitate are mai multe cauze,
Statisticile și analizele sunt componente importante ale YouTube. Platforma urmărește mai multe realizări, inclusiv videoclipurile cu cele mai multe
Colaborarea „Fortnite” și „Războiul Stelelor” a adus jucătorilor puteri speciale ale Forței și misiuni „Războiul Stelelor”. Puterile Forței au apărut cu capitolul 4,
Platforma Twitch are opțiunea de a vă proteja de a vedea limbaj dăunător, ofensator și abuziv în chat. Pentru utilizatorii mai tineri, este recomandabil să aibă
https://www.youtube.com/watch?v=Pt48wfYtkHE Google Docs este un instrument excelent pentru colaborare, deoarece permite mai multor persoane să editeze și să lucreze la un singur
Puteți folosi mai multe metode pentru a decupa forme în Adobe Illustrator. Acest lucru se datorează faptului că multe dintre obiecte nu sunt create în același mod. Din pacate,
Ați primit vreodată notificarea „Acest număr de telefon este interzis” în Telegram? Dacă da, s-ar putea să vă întrebați ce înseamnă. Telegramă are restricții
Snapchat este o platformă socială populară care permite utilizatorilor să posteze videoclipuri în mod public și să trimită mesaje către alți utilizatori direct, dacă cineva nu răspunde
Obținerea unui Ne pare rău, puteți trimite mesaje numai persoanelor de contact reciproce în acest moment, eroarea din Telegram poate fi dezamăgitoare când contactați un nou contact.
Dacă doriți să creați o prezentare pentru telefoane mobile, va trebui să schimbați aspectul la vertical în Google Slides. Prezentările Google sunt destinate
Soundboard este un program de calculator care ajută aplicații precum Discord să creeze efecte sonore grozave. De asemenea, vă permite să încărcați diverse sunete în
Obsidian oferă o platformă pentru crearea și gestionarea legăturilor între resurse, note și idei. Crearea de link-uri în Obsidian vă ajută să deblocați noi niveluri de
Îmbinarea a două fețe complet diferite din fotografii este întotdeauna o modalitate excelentă de a te distra. Amestecarea a două imagini separate pentru a crea un aspect nou-nouț are
https://www.youtube.com/watch?v=ptR9NfE8FVw Canalele Discord sunt cele care fac aplicația Discord distractivă. Fie că este un canal de text plin de meme-uri
Actualizat 19 octombrie 2023 Uneori, viața ne împiedică obiectivele rețelelor sociale. Probabil ați avut acele momente în care scrieți pe telefon,
Deși este posibil să dezactivați apelurile pe WhatsApp, această opțiune nu este ușor de găsit în aplicație decât dacă faceți unele modificări. Mulți utilizatori aleg
Cea mai mare problemă pe care o întâmpină utilizatorii Roblox este să rămână blocați într-un joc. Acest lucru se datorează navigației UI pe care este posibil să o fi activat accidental în timp ce
https://www.youtube.com/watch?v=srNFChLxl5c Repere Instagram sunt o modalitate excelentă de a vă apropia de urmăritorii dvs. Poți împărtăși momentele tale speciale
Dacă utilizați o aplicație de mesagerie pentru a rămâne în contact cu familia și prietenii, sunteți deja familiarizat cu Facebook Messenger și WhatsApp. Ambele sunt gratuite,
