Crearea unei relații sănătoase cu tehnologia poate părea descurajantă, dar micile schimbări fac adesea o mare diferență. Iată câteva modificări tehnologice simple care ți-au îmbunătățit dramatic viața de zi cu zi.
1. Eliminați restricțiile privind site-ul web și timpul de utilizare
Aproape fiecare carte, articol, podcast și videoclip pe care îl vizionați vă va cere să setați restricții pentru a petrece mai puțin timp pe telefon. Același lucru este valabil dacă doriți să limitați distracția în timpul lucrului.
Sincer, practicarea minimalismului digital cu blocanți de site-uri web precum Cold Turkey este crucială pentru a reduce dependența inițială de internet. Dar, după un anumit moment, trebuie să fii atent să nu lași site-urile și aplicațiile blocate sau limitate în timp să te controleze.
2. Limitați utilizarea ecranului seara și în weekend
În epoca de astăzi, oamenii petrec mult timp în fața ecranelor computerelor. Treptat, granița dintre muncă și viață se va estompa.
Lucrul în weekend nu-ți dă decât o ceață serioasă a creierului. Încercați să rămâneți fără ecran în weekend (cu excepția cazului în care trebuie să trimiteți un mesaj text unui prieten pentru a vă întâlni, utilizați Google Maps pentru a găsi indicații către undeva sau ceva similar). În plus, ar trebui să limitați utilizarea telefonului pe timp de noapte.
3. Ștergeți majoritatea aplicațiilor de social media de pe telefon
Nu se poate nega faptul că rețelele sociale sunt foarte populare în zilele noastre. Sunt pline de conținut captivant și ajută la conectarea oamenilor din întreaga lume. Dar utilizarea excesivă a rețelelor sociale poate duce la dependență și pierdere de timp.
Telefonul dvs. este locul unde oamenii vă pot contacta și vă oferă acces la aplicații utile, cum ar fi servicii bancare și hărți. Cu toate acestea, nu lăsați multitudinea de aplicații concurente să vă atragă atenția.
4. Schimbați-vă obiceiurile de ascultare a muzicii și a podcasturilor
Podcasturile permit oamenilor să învețe eficient din mers. În plus, multora le place să asculte muzică în timp ce lucrează, fac mișcare etc.
Cu toate acestea, lucrurile devin problematice atunci când începi să folosești podcasturi și muzică pentru a bloca lumea din jurul tău. De exemplu, ascultarea muzicii vă distrage atenția și nu vă ajută să vă concentrați. De asemenea, nu pierde timpul căutând podcasturi.
Este nevoie de mult efort pentru a fi prezent mental; Schimbarea obiceiurilor de ascultare a muzicii și podcasturilor trebuie să aibă loc ca parte a acestui proces. Iată câteva lucruri de încercat:
5. Purtați de fapt ceasul inteligent
Mulți oameni cumpără un ceas inteligent și nu îl folosesc, dar Apple Watch ar trebui să fie într-adevăr o fixare pe încheietura mâinii tale.
Sănătatea ta mintală și creativitatea se vor îmbunătăți semnificativ atunci când vei crește activitatea fizică zilnică. De asemenea, puteți folosi Apple Watch pentru a vă antrena mai bine la sală.
6. Încărcați-vă telefonul în afara camerei
Prin comutarea telefonului la încărcare în afara dormitorului, calitatea somnului se va îmbunătăți semnificativ. Încărcarea telefonului în afara camerei creează o limită naturală. La început, s-ar putea să vă treziți în miezul nopții pentru a vă verifica dispozitivul, dar treptat se va opri.
7. Folosiți aplicațiile pentru a economisi bani în mod intenționat
Defalcarea banilor vă ajută să știți cât aveți și dacă sunteți pe cale să vă atingeți obiectivele de economii.
A face schimbări mici va avea adesea un impact mai mare și mai durabil decât încercarea de a-ți schimba viața dintr-o dată. Există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți relația cu tehnologia, cum ar fi să vă gândiți să utilizați mai puțin rețelele sociale și chiar să schimbați locul în care vă încărcați telefonul. Sper că tot ceea ce s-a discutat în articol vă va fi de folos!
Studenții au nevoie de un anumit tip de laptop pentru studiile lor. Acesta nu ar trebui să fie doar suficient de puternic pentru a performa bine la specializarea aleasă, ci și suficient de compact și ușor pentru a fi transportat toată ziua.
Adăugarea unei imprimante la Windows 10 este simplă, deși procesul pentru dispozitivele cu fir va fi diferit față de cel pentru dispozitivele fără fir.
După cum știți, memoria RAM este o componentă hardware foarte importantă a unui computer, acționând ca memorie pentru procesarea datelor și fiind factorul care determină viteza unui laptop sau PC. În articolul de mai jos, WebTech360 vă va prezenta câteva modalități de a verifica erorile de RAM folosind software pe Windows.
Televizoarele inteligente au luat cu adevărat lumea cu asalt. Cu atât de multe funcții grozave și conectivitate la internet, tehnologia a schimbat modul în care ne uităm la televizor.
Frigiderele sunt aparate cunoscute în gospodării. Frigiderele au de obicei 2 compartimente, compartimentul cool este spatios si are o lumina care se aprinde automat de fiecare data cand utilizatorul il deschide, in timp ce compartimentul congelator este ingust si nu are lumina.
Rețelele Wi-Fi sunt afectate de mulți factori, dincolo de routere, lățime de bandă și interferențe, dar există câteva modalități inteligente de a vă îmbunătăți rețeaua.
Dacă doriți să reveniți la iOS 16 stabil pe telefonul dvs., iată ghidul de bază pentru dezinstalarea iOS 17 și downgrade de la iOS 17 la 16.
Iaurtul este un aliment minunat. Este bine să mănânci iaurt în fiecare zi? Când mănânci iaurt în fiecare zi, cum se va schimba corpul tău? Să aflăm împreună!
Acest articol discută cele mai hrănitoare tipuri de orez și cum să maximizați beneficiile pentru sănătate ale orezului pe care îl alegeți.
Stabilirea unui program de somn și a rutinei de culcare, schimbarea ceasului cu alarmă și ajustarea dietei sunt câteva dintre măsurile care vă pot ajuta să dormiți mai bine și să vă treziți la timp dimineața.
Inchiriez va rog! Landlord Sim este un joc mobil de simulare pe iOS și Android. Veți juca ca proprietarul unui complex de apartamente și veți începe să închiriați un apartament cu scopul de a îmbunătăți interiorul apartamentelor și de a le pregăti pentru chiriași.
Obțineți codul de joc Roblox Bathroom Tower Defense și răscumpărați pentru recompense interesante. Ele vă vor ajuta să faceți upgrade sau să deblocați turnuri cu daune mai mari.
Să învățăm despre structura, simbolurile și principiile de funcționare ale transformatoarelor în cel mai precis mod.
De la o calitate mai bună a imaginii și a sunetului la controlul vocal și multe altele, aceste funcții bazate pe inteligență artificială fac televizoarele inteligente mult mai bune!
Inițial, oamenii aveau mari speranțe în DeepSeek. Fiind un chatbot AI comercializat ca un concurent puternic pentru ChatGPT, acesta promite capacități și experiențe inteligente de chat.
