Când aveți diaree, anumite alimente pe care le consumați vă pot ajuta să vă restabiliți sistemul digestiv. Iată alimente pe care ar trebui să le consumi atunci când ai diaree .
Dieta și diareea sunt strâns legate. Acest lucru este valabil indiferent dacă diareea este cauzată de alergii, intoxicații alimentare sau de o afecțiune cronică precum sindromul colonului iritabil. Când aveți diaree, anumite alimente pe care le consumați vă pot ajuta să vă restabiliți sistemul digestiv. Alte alimente vă pot prelungi sau agrava simptomele.
Consumul de alimente fade poate ajuta diareea să dispară mai repede, prevenind durerile de stomac și iritarea. Evitarea anumitor alimente, cum ar fi laptele sau citricele, este esențială pentru a preveni agravarea simptomelor.
Alimente de consumat atunci când aveți diaree
Când aveți diaree, alimentele pe care le consumați și le evitați pot fi cruciale pentru o recuperare mai rapidă. Aici intervine dieta BRAT.
Dieta BRAT include:
Aceste alimente sunt fade și sărace în fibre, așa că nu vor pune o presiune suplimentară asupra sistemului tău digestiv. De asemenea, au proprietăți de legare care ajută la întărirea scaunului. În timpul dietei BRAT, puteți încorpora aceste ingrediente, cum ar fi sos de mere sau banane pe pâine prăjită.
Puteți mânca alte alimente ca parte a unei diete fade. Aceste alimente pot include:
Consumul de lichide vă poate ajuta să rămâneți hidratat și să înlocuiți lichidele pierdute. Opțiunile care merită încercate includ:
Odată ce începeți să vă recuperați, puteți încerca să adăugați alimente precum ouăle prăjite și legumele fierte.
Alimente de evitat atunci când ai diaree
Anumite alimente vă pot irita sistemul digestiv și pot înrăutăți diareea sau pot dura mai mult atunci când aveți sau vă recuperați după diaree.
Alimentele de evitat atunci când aveți diaree includ:
Ce să faci când ai diaree
Multe cazuri de diaree sunt de scurtă durată și răspund bine la tratamente la domiciliu, cum ar fi:
Cu toate acestea, puteți obține și diaree de la o infecție bacteriană care agravează starea. Dacă diareea este severă, consultați-vă medicul pentru cele mai bune opțiuni de tratament.
Compară activități secundare realiste pentru 2026 în funcție de costul de pornire, comisioane, flexibilitate și controlul veniturilor, cu îndrumări actuale privind impozitele și escrocheriile din surse oficiale.
Îmbunătățiți-vă ergonomia biroului de acasă cu îndrumările OSHA și NIOSH actuale privind potrivirea scaunului, înălțimea monitorului, configurarea laptopului, iluminarea și mișcarea.
Află de ce contează inteligența emoțională în leadership, unde ajută cel mai mult, cum să o consolidezi și cum să-ți dai seama dacă abordarea ta funcționează.
O foaie de parcurs practică pentru a intra în domeniul tehnologiei fără diplomă: alege un rol accesibil, dezvoltă abilități pregătite pentru angajare, demonstrează-le prin proiecte și folosește feedback-ul de la angajare pentru a te îmbunătăți.
Build a credible LinkedIn personal brand in 2026 with current profile, content, newsletter, analytics, verification, and visibility guidance from LinkedIn.
Demisiile discrete și concedierile discrete sunt etichete atrăgătoare, nu diagnostice. Aflați ce se verifică, ce depinde de context și ce pot face angajații și managerii în continuare.
Directorii executivi fracționari oferă funcții de conducere fără angajare cu normă întreagă. Învață când funcționează modelul, ce să ceri și riscurile de gestionat.
Pregătiți o cerere de mărire salarială mai convingătoare pentru trimestrul 4, incluzând date salariale actuale, opțiuni de sincronizare, compromisuri salariale și scenarii pentru rezultate afirmative, parțiale sau negative.
Choose a high-income skill you can realistically start before 2026 ends, with current pay data, learning priorities, and a practical self-check.
Construiește un program de lucru hibrid în jurul sarcinilor, suprapunerii echipei și rezultatelor măsurabile. Vezi modele, semne de avertizare și când să-ți ajustezi planul.
