Vrei să ai rapid un set de unghii frumoase, sănătoase și strălucitoare . Aceste sfaturi simple pentru unghii frumoase de mai jos vă vor fi utile.
Unghii zgâriate, unghii rupte și creste ale unghiilor — oh, doamne! Există multe lucruri care pot face ca unghiile să arate slabe și plictisitoare. Este ciudat că îngrijirea unghiilor nu este o muncă cu normă întreagă. Din fericire, este ușor să-ți păstrezi unghiile în stare de vârf și tot ce este nevoie este să alegi produsele potrivite și puțină cunoștință. Iată cele mai bune modalități de a vă îngriji unghiile, precum și ce alimente să mâncați pentru a îmbunătăți sănătatea unghiilor din interior spre exterior.
Cum să îngrijești unghiile sănătoase și frumoase
După ce te-ai spălat pe mâini, asigură-te că unghiile tale sunt complet curate, îndepărtând orice lac cu un agent de îndepărtare fără acetonă, care nu îți va usca unghiile. Aplicați săpun pe o periuță de dinți curată, apoi frecați ușor unghiile și pielea din jur pentru a îndepărta murdăria și exfoliați fără substanțe chimice uscate, recomandă Ava Shamban, MD, un dermatolog din Los Angeles și autoarea cărții Heal Your Skin.
Unghiile tale sunt foarte fragile, așa că tratează-le „bând”. Evitați să folosiți unelte metalice sub unghii. Curățarea cu substanțe chimice și spălarea vaselor manual pot, de asemenea, slăbi unghiile. Protejați-i purtând mănuși de cauciuc, vinil, nitril sau plastic, spune dermatologul Janet Prystowsky, dr., dermatolog din New York City.
Tunderea regulată este la fel de importantă pentru unghii, ca și pentru păr. Această acțiune face ca unghia să fie mai puțin probabil să se strângă și să se rupă. Așa că încercați să le tundeți o dată la două săptămâni, ajustând frecvența dacă este necesar, deoarece unghiile vă devin mai lungi.
Unghiile lungi arată elegante, dar dacă unghiile tale sunt predispuse să se ciobiască sau să se rupă, ar trebui să le păstrezi scurte - cel puțin pentru o perioadă pentru a le permite să devină mai puternice. Stilurile de unghii mai scurte cu margini rotunjite arată mai îngrijite și mai ușor de gestionat, astfel încât nu va trebui să vă expuneți unghiile la uzură suplimentară. Atâta timp cât fiecare unghie are o formă uniformă și se potrivește cu cele nouă unghii de lângă ea, nu vei regreta lungimea suplimentară.
Dacă munca sau rutina de antrenament vă expun unghiile în pericol, ar trebui să aveți o pilă de unghii cu dvs. pentru șlefuire la fața locului în orice moment. Pentru cele mai netede unghii, pile de-a lungul firului unghiei.
Unghiile tale sunt alcătuite dintr-o proteină numită keratina, așa că la fel ca strălucirea pielii tale sau strălucirea părului tău, îți poți îmbunătăți unghiile ajustând dieta. Falcone recomandă adăugarea de vitamine și suplimente precum biotină, vitamina E și ulei de pește în dieta ta zilnică, în timp ce Dr. Palmer recomandă adăugarea de alimente bogate în proteine, cum ar fi fasolea, peștele și nucile. Un lucru asupra căruia fiecare expert este de acord: când găsești combinația potrivită pentru tine, vei fi răsplătit cu unghii mai puternice și mai strălucitoare.
Compară activități secundare realiste pentru 2026 în funcție de costul de pornire, comisioane, flexibilitate și controlul veniturilor, cu îndrumări actuale privind impozitele și escrocheriile din surse oficiale.
Îmbunătățiți-vă ergonomia biroului de acasă cu îndrumările OSHA și NIOSH actuale privind potrivirea scaunului, înălțimea monitorului, configurarea laptopului, iluminarea și mișcarea.
Află de ce contează inteligența emoțională în leadership, unde ajută cel mai mult, cum să o consolidezi și cum să-ți dai seama dacă abordarea ta funcționează.
O foaie de parcurs practică pentru a intra în domeniul tehnologiei fără diplomă: alege un rol accesibil, dezvoltă abilități pregătite pentru angajare, demonstrează-le prin proiecte și folosește feedback-ul de la angajare pentru a te îmbunătăți.
Build a credible LinkedIn personal brand in 2026 with current profile, content, newsletter, analytics, verification, and visibility guidance from LinkedIn.
Demisiile discrete și concedierile discrete sunt etichete atrăgătoare, nu diagnostice. Aflați ce se verifică, ce depinde de context și ce pot face angajații și managerii în continuare.
Directorii executivi fracționari oferă funcții de conducere fără angajare cu normă întreagă. Învață când funcționează modelul, ce să ceri și riscurile de gestionat.
Pregătiți o cerere de mărire salarială mai convingătoare pentru trimestrul 4, incluzând date salariale actuale, opțiuni de sincronizare, compromisuri salariale și scenarii pentru rezultate afirmative, parțiale sau negative.
Choose a high-income skill you can realistically start before 2026 ends, with current pay data, learning priorities, and a practical self-check.
Construiește un program de lucru hibrid în jurul sarcinilor, suprapunerii echipei și rezultatelor măsurabile. Vezi modele, semne de avertizare și când să-ți ajustezi planul.
