Vrei să ai rapid un set de unghii frumoase, sănătoase și strălucitoare . Aceste sfaturi simple pentru unghii frumoase de mai jos vă vor fi utile.
Unghii zgâriate, unghii rupte și creste ale unghiilor — oh, doamne! Există multe lucruri care pot face ca unghiile să arate slabe și plictisitoare. Este ciudat că îngrijirea unghiilor nu este o muncă cu normă întreagă. Din fericire, este ușor să-ți păstrezi unghiile în stare de vârf și tot ce este nevoie este să alegi produsele potrivite și puțină cunoștință. Iată cele mai bune modalități de a vă îngriji unghiile, precum și ce alimente să mâncați pentru a îmbunătăți sănătatea unghiilor din interior spre exterior.
Cum să îngrijești unghiile sănătoase și frumoase
După ce te-ai spălat pe mâini, asigură-te că unghiile tale sunt complet curate, îndepărtând orice lac cu un agent de îndepărtare fără acetonă, care nu îți va usca unghiile. Aplicați săpun pe o periuță de dinți curată, apoi frecați ușor unghiile și pielea din jur pentru a îndepărta murdăria și exfoliați fără substanțe chimice uscate, recomandă Ava Shamban, MD, un dermatolog din Los Angeles și autoarea cărții Heal Your Skin.
Unghiile tale sunt foarte fragile, așa că tratează-le „bând”. Evitați să folosiți unelte metalice sub unghii. Curățarea cu substanțe chimice și spălarea vaselor manual pot, de asemenea, slăbi unghiile. Protejați-i purtând mănuși de cauciuc, vinil, nitril sau plastic, spune dermatologul Janet Prystowsky, dr., dermatolog din New York City.
Tunderea regulată este la fel de importantă pentru unghii, ca și pentru păr. Această acțiune face ca unghia să fie mai puțin probabil să se strângă și să se rupă. Așa că încercați să le tundeți o dată la două săptămâni, ajustând frecvența dacă este necesar, deoarece unghiile vă devin mai lungi.
Unghiile lungi arată elegante, dar dacă unghiile tale sunt predispuse să se ciobiască sau să se rupă, ar trebui să le păstrezi scurte - cel puțin pentru o perioadă pentru a le permite să devină mai puternice. Stilurile de unghii mai scurte cu margini rotunjite arată mai îngrijite și mai ușor de gestionat, astfel încât nu va trebui să vă expuneți unghiile la uzură suplimentară. Atâta timp cât fiecare unghie are o formă uniformă și se potrivește cu cele nouă unghii de lângă ea, nu vei regreta lungimea suplimentară.
Dacă munca sau rutina de antrenament vă expun unghiile în pericol, ar trebui să aveți o pilă de unghii cu dvs. pentru șlefuire la fața locului în orice moment. Pentru cele mai netede unghii, pile de-a lungul firului unghiei.
Unghiile tale sunt alcătuite dintr-o proteină numită keratina, așa că la fel ca strălucirea pielii tale sau strălucirea părului tău, îți poți îmbunătăți unghiile ajustând dieta. Falcone recomandă adăugarea de vitamine și suplimente precum biotină, vitamina E și ulei de pește în dieta ta zilnică, în timp ce Dr. Palmer recomandă adăugarea de alimente bogate în proteine, cum ar fi fasolea, peștele și nucile. Un lucru asupra căruia fiecare expert este de acord: când găsești combinația potrivită pentru tine, vei fi răsplătit cu unghii mai puternice și mai strălucitoare.
Un ghid pentru articolele 4 și 5 ale NATO, regulile ONU de autoapărare și de ce consultarea nu înseamnă intrarea automată a Europei în război.
Evaluați afirmațiile despre Iran în șase etape, distingând îmbogățirea uraniului, dezvoltarea de arme și posesia verificată.
Înțelegerea autorității decizionale în domeniul nuclear în șase etape, inclusiv controlul civil al SUA și limitele informațiilor publice despre Israel.
Un ghid al dovezilor oficiale din 2026 privind perturbările transporturilor maritime din Hormuz, afirmațiile legate de Iran, incidentele confirmate și ce rămâne incert.
Un ghid bazat pe surse privind riscurile de escaladare nucleară, regulile Cartei ONU și articolul 5 din NATO într-un scenariu strict ipotetic cu Iranul.
Urmați cinci pași pentru a vă pregăti pentru o întrerupere a energiei; scenariile nucleare și cele EMP sunt ipotetice, iar instrucțiunile oficiale privind adăpostul sunt prioritare.
Folosește 5 pași defensivi pentru a verifica o întrerupere cibernetică, a proteja conturile gospodăriei și a evita confundarea unei întreruperi cu un război.
Folosește acești 5 pași pentru a evalua efectele climatice ale unui ipotetic atac iranian, compară ipotezele modelului și evită predicțiile nefondate.
Explorează șase pași pentru citirea cercetărilor despre climă, alimente și refacerea ecosistemelor după un conflict nuclear ipotetic.
Construiți un kit practic de pregătire pentru căderi radioactive în șase pași, cu alimente și apă sigilate, un radio, provizii medicale și îndrumări pentru adăposturi.
