Cum să schimbi kilojulii în calorii în MyFitnessPal

Numărarea caloriilor este o modalitate de a obține informații importante despre dieta dvs. care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea. Desigur, nu este sănătos când cineva este obsedat de numărarea caloriilor și nu încurajăm acest comportament.

Cu toate acestea, acordarea atenției la ceea ce puneți în corp și numărarea caloriilor din motive informative vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness și să pierdeți în greutate. De asemenea, vă poate ajuta să vă cunoașteți mai bine corpul. Chiar și nutriționiștii îl recomandă, deoarece aceste informații sunt valoroase pentru ei și le pot folosi pentru a crea o dietă perfectă pentru tine.

Care este diferența dintre kilojoule și calorii?

Caloriile și kilojulii sunt două unități diferite care măsoară cantitatea de energie conținută în alimente. De asemenea, măsoară cantitatea de energie pe care corpul nostru o cheltuiește atunci când este angajat în diferite activități.

Singura diferență este sistemul de unități căruia îi aparțin. Joule (kJ este 1000J) este o unitate SI care aparține sistemului metric. Deci, știți deja care țări ar favoriza utilizarea kilojulilor pentru a specifica cantitatea de energie din alimente. Unele etichete alimentare folosesc calorii, în timp ce altele folosesc kilojulii, în funcție de țara de producție.

Majoritatea oamenilor sunt cel mai familiarizați cu una sau cealaltă unitate, în funcție de locul în care au crescut sau unde locuiesc acum. Cu toate acestea, „calorii” este cu siguranță mai frecventă în limba vernaculară printre vorbitorii de engleză. Chiar dacă te uiți la emisiuni britanice sau australiene, s-ar putea să nu dai peste „kilojulele” atât de des.

Cum se transformă Kilojulii în calorii?

O calorie este egală cu aproximativ 4,184 kilojuli (adesea rotunjită la 4,2 kJ). Prin urmare, kilojulul este o unitate mai mică decât caloria în care un kilojul este 0,24 calorii.

Dacă cineva ți-a dat conținutul de energie al unei bucăți de prăjitură în kilojuli, îl poți împărți cu 4,2 (sau înmulți cu 0,24) pentru a-l converti în calorii. În zilele noastre, există multe convertoare disponibile online. Există, de asemenea, multe aplicații care pot converti cu precizie kilojulii în calorii pentru tine în câteva milisecunde.

Cum să schimbi kilojulii în calorii pe MyFitnessPal?

Schimbarea kilojulilor în calorii în aplicația MFP de pe telefon este foarte ușoară, deoarece aplicația acceptă ambele unități. Urmați acești pași simpli pentru a face acest lucru:

1. Introduceți aplicația MFP și faceți clic pe Mai multe (colțul din dreapta jos).
2. După aceea, faceți clic pe Setări.
3. Când intrați în Setări, faceți clic pe Profil.
4. În Profil, faceți clic pe Unități.
5. Privind unitățile, accesați secțiunea Energie și alegeți Calorii în loc de Kilojulii.
   

Sub Unități, veți vedea că este posibil să utilizați o mulțime de unități diferite, dintre care este posibil să nu fi auzit de unele. Puteți alege dacă doriți ca greutatea dvs. să fie afișată în lire, kilograme sau pietre. Sau dacă doriți ca înălțimea dvs. să fie afișată în picioare/inci sau centimetri.

Poate cea mai importantă caracteristică este că puteți alege și dacă doriți ca distanța de mers pe jos să fie afișată în mile sau kilometri. Această caracteristică face aplicația MyFitnessPal foarte intuitivă și reglabilă.

Cum se schimbă kilojulii în calorii într-un browser?

Pentru cei care folosesc MyFitnessPal pe desktop, există o modalitate similară de a schimba kilojulii în calorii. Iată pașii pe care ar trebui să îi urmați:

1. Mai întâi, accesați pagina de pornire a MyFitnessPal.
2. Apoi faceți clic pe Setări.
3. Faceți clic pe butonul Schimbare unități.
4. Alegeți Calorii în loc de Kilojulii.

Iată-l. Este cea mai rapidă modalitate de a comuta MyFitnessPal la unitatea de măsură pe care o preferați.

Informatii nutritionale

Sperăm că această informație a fost de ajutor. Este întotdeauna mai ușor să urmărim ceea ce mâncăm (sau orice altceva în viață) în unitățile cu care suntem cel mai familiar. Poate fi complicat și stresant să calculați și să convertiți unitățile zilnic (cu excepția faptului că sunteți om de știință și sunteți plătit pentru a face acest lucru).

Cu toate acestea, chiar și în Statele Unite, majoritatea pachetelor de alimente folosesc mai degrabă kcal decât calorii. Știați că 1 kcal este la fel cu 1 calorie, chiar dacă kcal este kilocalorie? Care este povestea acolo? Spuneți-ne ce părere aveți și dacă aveți alte întrebări despre MyFitnessPal în comentariile de mai jos.