Cum să utilizați computerul Windows pentru ore fără oboseală oculară

Oricine își petrece ore întregi uitându-se la ecranul unui computer știe cât de obositor și incomod poate fi. De-a lungul timpului, mulți oameni au descoperit modalități de a-și optimiza computerele Windows pentru a le face mai confortabil de utilizat pentru perioade lungi de timp.

Cuprins

1. Alegeți nivelul de luminozitate potrivit

Una dintre cele mai simple, dar cele mai eficiente moduri de a reduce oboseala ochilor este ajustarea luminozității ecranului. Când ecranul este prea luminos sau prea întunecat, poate fi inconfortabil și poate duce la oboseală mai rapidă a ochilor. Pe măsură ce condițiile de iluminare se schimbă pe parcursul zilei, reglați luminozitatea ecranului în consecință.

În timpul zilei, când există multă lumină naturală, creșteți luminozitatea pentru a se potrivi cu lumina ambientală. Cu toate acestea, noaptea, reduceți luminozitatea pentru a reduce contrastul dintre ecran și împrejurimi.

2. Activați modul Night Light

Ecranele computerelor emit lumină albastră, aceeași lumină de înaltă energie emisă de soare. Pentru cineva care petrece ore lungi lucrând la un computer, lumina albastră poate fi dăunătoare, ducând la oboseala ochilor și chiar perturbând somnul.

Unul dintre lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a evita acest lucru este să activați funcția Night Light pe Windows. Această caracteristică reduce cantitatea de lumină albastră emisă, făcând ecranul mai ușor de văzut, mai ales noaptea.

Setați intensitatea filtrului Night Light la 30, astfel încât ecranul să nu fie prea cald, dar totuși să reducă oboseala ochilor. De asemenea, Windows vă permite să programați Lumina de noapte să se pornească automat la apus și să se stingă la răsărit, astfel încât să nu fie nevoie să o porniți manual în fiecare zi.

Cum să utilizați computerul Windows pentru ore fără oboseală oculară
Aplicația Setări Windows arată setările Luminii de noapte

3. Programează modul întunecat

Mulți oameni le place să folosească Windows 11 în modul de lumină în timpul zilei, dar pe măsură ce se lasă noaptea, fundalul alb strălucitor începe să devină strălucitor. Acolo trecerea la modul întunecat face o mare diferență.

Deoarece Windows nu are o opțiune încorporată pentru a automatiza acest lucru, puteți utiliza Modul întunecat automat pentru a comuta automat între modurile de lumină și întuneric. Setați modul întunecat să se pornească la apus și să reveniți la modul de lumină la răsărit. O altă caracteristică excelentă a modului întunecat automat este abilitatea de a atribui comenzi rapide de la tastatură, permițându-vă să comutați instantaneu între modurile de lumină și întuneric ori de câte ori este necesar.

4. Alegeți raportul de afișare adecvat

Deși Windows ajustează automat scalarea afișajului în funcție de rezoluție, uneori setarea implicită nu pare să funcționeze în unele cazuri. Textul, pictogramele și alte elemente par prea mici, forțându-vă să mijiți constant ochii.

Scala implicită de 100% face totul prea mic, în timp ce scara de 150% pare mărită inutil. După câteva încercări și erori, setarea scalei la 125% a ajuns la echilibrul perfect - textul a fost clar și lizibil fără a sacrifica spațiul pe ecran.

Dacă vă confruntați cu lizibilitatea, ar trebui să experimentați cu diferite opțiuni de scalare în Setări > Sistem > Afișare > Scalare până când găsiți opțiunea care se potrivește cel mai bine cu dimensiunea ecranului și vederea.

Cum să utilizați computerul Windows pentru ore fără oboseală oculară
Aplicația Setări Windows 11 arată meniul Rezoluție afișaj

5. Măriți dimensiunea cursorului mouse-ului și a textului

Cursorul implicit al mouse-ului poate fi uneori dificil de urmărit, mai ales atunci când utilizați mai multe monitoare. Pentru a evita nevoia de a căuta constant, modificați dimensiunea cursorului mouse-ului pe Windows și setați-i culoarea la „inversată”. Acest lucru ajută cursorul să iasă în evidență atât pe fundaluri deschise, cât și pe fundal întunecat.

În mod similar, măriți dimensiunea textului pe Windows la 110%. Poate că nu pare o schimbare majoră, dar face o diferență notabilă, mai ales pentru cineva care lucrează cu text toată ziua.

Cum să utilizați computerul Windows pentru ore fără oboseală oculară
Meniul Setări indicator al mouse-ului în Windows 11

Încorporarea acestor obiceiuri în rutina zilnică va reduce semnificativ oboseala ochilor, permițându-vă să lucrați ore lungi fără disconfort. În plus, respectarea măsurilor de bun simț pentru a evita oboseala ochilor cauzată de ecran, cum ar fi menținerea unei distanțe adecvate față de ecran, luarea de pauze regulate și asigurarea unei iluminari adecvate în jurul spațiului de lucru, poate ajuta, de asemenea.

Dacă vă confruntați cu oboseala ochilor în timp ce lucrați pe Windows, vă recomand cu căldură să încercați aceste sfaturi și să vedeți care dintre ele funcționează cel mai bine pentru dvs. Ochii tăi îți vor mulțumi!

Sign up and earn $1000 a day ⋙

Leave a Comment

Ce este VPN? Avantajele și dezavantajele unei rețele private virtuale VPN

Ce este VPN? Avantajele și dezavantajele unei rețele private virtuale VPN

Ce este VPN-ul, care sunt avantajele și dezavantajele VPN-ului? Haideți să discutăm cu WebTech360 despre definiția VPN-ului, cum să aplicăm acest model și sistem în muncă.

Majoritatea oamenilor nu folosesc aceste funcții ascunse în Securitate Windows.

Majoritatea oamenilor nu folosesc aceste funcții ascunse în Securitate Windows.

Securitatea Windows face mai mult decât să protejeze împotriva virușilor de bază. Protejează împotriva phishing-ului, blochează ransomware-ul și împiedică rularea aplicațiilor rău intenționate. Cu toate acestea, aceste caracteristici nu sunt ușor de observat - sunt ascunse în spatele unor straturi de meniuri.

Codarea nu este atât de dificilă pe cât crezi

Codarea nu este atât de dificilă pe cât crezi

Odată ce înveți și încerci pe cont propriu, vei descoperi că criptarea este incredibil de ușor de utilizat și incredibil de practică pentru viața de zi cu zi.

Recuperarea datelor șterse cu Recuva Portable în Windows 7

Recuperarea datelor șterse cu Recuva Portable în Windows 7

În articolul următor, vom prezenta operațiunile de bază pentru recuperarea datelor șterse în Windows 7 cu instrumentul de asistență Recuva Portable. Cu Recuva Portable, le puteți stoca pe orice stick USB convenabil și le puteți utiliza oricând este nevoie. Instrumentul este compact, simplu, ușor de utilizat și are câteva dintre următoarele caracteristici:

Cum să ștergi fișierele duplicate pentru a economisi memorie pe calculator folosind CCleaner

Cum să ștergi fișierele duplicate pentru a economisi memorie pe calculator folosind CCleaner

CCleaner scanează fișierele duplicate în doar câteva minute, apoi vă permite să decideți care dintre ele sunt sigure pentru ștergere.

De ce să schimbi locația implicită de descărcare în Windows 11?

De ce să schimbi locația implicită de descărcare în Windows 11?

Mutarea folderului Descărcări de pe unitatea C pe o altă unitate pe Windows 11 vă va ajuta să reduceți capacitatea unității C și va ajuta computerul să funcționeze mai eficient.

Cum să oprești actualizările Windows pe PC

Cum să oprești actualizările Windows pe PC

Aceasta este o modalitate de a consolida și de a ajusta sistemul, astfel încât actualizările să se producă conform programului propriu, nu al Microsoft.

Cum se afișează extensiile de fișiere, cum se vizualizează extensiile de fișiere pe Windows

Cum se afișează extensiile de fișiere, cum se vizualizează extensiile de fișiere pe Windows

Exploratorul de fișiere Windows oferă o mulțime de opțiuni pentru a schimba modul în care vizualizați fișierele. Ceea ce s-ar putea să nu știți este că o opțiune importantă este dezactivată în mod implicit, chiar dacă este crucială pentru securitatea sistemului dvs.

5 instrumente gratuite pentru a găsi spyware și adware pe PC-ul tău

5 instrumente gratuite pentru a găsi spyware și adware pe PC-ul tău

Cu instrumentele potrivite, puteți scana sistemul și elimina programele spyware, adware și alte programe rău intenționate care s-ar putea afla în sistemul dumneavoastră.

14 aplicații și software Windows de care ai nevoie pe noul tău computer

14 aplicații și software Windows de care ai nevoie pe noul tău computer

Mai jos este o listă de software recomandat la instalarea unui computer nou, astfel încât să puteți alege cele mai necesare și mai bune aplicații de pe computerul dvs.!

Cum să clonezi setările Windows pentru a-ți lua fluxul de lucru oriunde

Cum să clonezi setările Windows pentru a-ți lua fluxul de lucru oriunde

A transporta un întreg sistem de operare pe o unitate flash poate fi foarte util, mai ales dacă nu ai un laptop. Dar nu crede că această funcție este limitată la distribuțiile Linux - este timpul să încerci să clonezi instalarea Windows.

Dezactivați aceste 7 servicii Windows pentru a prelungi durata de viață a bateriei!

Dezactivați aceste 7 servicii Windows pentru a prelungi durata de viață a bateriei!

Dezactivarea câtorva dintre aceste servicii vă poate economisi o cantitate semnificativă de energie a bateriei fără a vă afecta utilizarea zilnică.

La ce folosește comanda rapidă Ctrl + Z în Windows? Probabil mai mult decât crezi

La ce folosește comanda rapidă Ctrl + Z în Windows? Probabil mai mult decât crezi

Ctrl + Z este o combinație de taste extrem de comună în Windows. Ctrl + Z vă permite practic să anulați acțiuni în toate zonele Windows.

Nu dați clic pe niciun link scurtat până nu sunteți sigur că este sigur!

Nu dați clic pe niciun link scurtat până nu sunteți sigur că este sigur!

URL-urile scurtate sunt convenabile pentru curățarea link-urilor lungi, dar ascund și destinația reală. Dacă doriți să evitați programele malware sau phishing-ul, nu este o alegere înțeleaptă să faceți clic orbește pe linkul respectiv.

Windows 11 22H2: Prima actualizare cu multe caracteristici notabile

Windows 11 22H2: Prima actualizare cu multe caracteristici notabile

După o lungă așteptare, prima actualizare majoră a Windows 11 a fost lansată oficial.