Cum să utilizați computerul Windows pentru ore fără oboseală oculară

Oricine își petrece ore întregi uitându-se la ecranul unui computer știe cât de obositor și incomod poate fi. De-a lungul timpului, mulți oameni au descoperit modalități de a-și optimiza computerele Windows pentru a le face mai confortabil de utilizat pentru perioade lungi de timp.

Cuprins

1. Alegeți nivelul de luminozitate potrivit

Una dintre cele mai simple, dar cele mai eficiente moduri de a reduce oboseala ochilor este ajustarea luminozității ecranului. Când ecranul este prea luminos sau prea întunecat, poate fi inconfortabil și poate duce la oboseală mai rapidă a ochilor. Pe măsură ce condițiile de iluminare se schimbă pe parcursul zilei, reglați luminozitatea ecranului în consecință.

În timpul zilei, când există multă lumină naturală, creșteți luminozitatea pentru a se potrivi cu lumina ambientală. Cu toate acestea, noaptea, reduceți luminozitatea pentru a reduce contrastul dintre ecran și împrejurimi.

2. Activați modul Night Light

Ecranele computerelor emit lumină albastră, aceeași lumină de înaltă energie emisă de soare. Pentru cineva care petrece ore lungi lucrând la un computer, lumina albastră poate fi dăunătoare, ducând la oboseala ochilor și chiar perturbând somnul.

Unul dintre lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a evita acest lucru este să activați funcția Night Light pe Windows. Această caracteristică reduce cantitatea de lumină albastră emisă, făcând ecranul mai ușor de văzut, mai ales noaptea.

Setați intensitatea filtrului Night Light la 30, astfel încât ecranul să nu fie prea cald, dar totuși să reducă oboseala ochilor. De asemenea, Windows vă permite să programați Lumina de noapte să se pornească automat la apus și să se stingă la răsărit, astfel încât să nu fie nevoie să o porniți manual în fiecare zi.

Cum să utilizați computerul Windows pentru ore fără oboseală oculară
Aplicația Setări Windows arată setările Luminii de noapte

3. Programează modul întunecat

Mulți oameni le place să folosească Windows 11 în modul de lumină în timpul zilei, dar pe măsură ce se lasă noaptea, fundalul alb strălucitor începe să devină strălucitor. Acolo trecerea la modul întunecat face o mare diferență.

Deoarece Windows nu are o opțiune încorporată pentru a automatiza acest lucru, puteți utiliza Modul întunecat automat pentru a comuta automat între modurile de lumină și întuneric. Setați modul întunecat să se pornească la apus și să reveniți la modul de lumină la răsărit. O altă caracteristică excelentă a modului întunecat automat este abilitatea de a atribui comenzi rapide de la tastatură, permițându-vă să comutați instantaneu între modurile de lumină și întuneric ori de câte ori este necesar.

4. Alegeți raportul de afișare adecvat

Deși Windows ajustează automat scalarea afișajului în funcție de rezoluție, uneori setarea implicită nu pare să funcționeze în unele cazuri. Textul, pictogramele și alte elemente par prea mici, forțându-vă să mijiți constant ochii.

Scala implicită de 100% face totul prea mic, în timp ce scara de 150% pare mărită inutil. După câteva încercări și erori, setarea scalei la 125% a ajuns la echilibrul perfect - textul a fost clar și lizibil fără a sacrifica spațiul pe ecran.

Dacă vă confruntați cu lizibilitatea, ar trebui să experimentați cu diferite opțiuni de scalare în Setări > Sistem > Afișare > Scalare până când găsiți opțiunea care se potrivește cel mai bine cu dimensiunea ecranului și vederea.

Cum să utilizați computerul Windows pentru ore fără oboseală oculară
Aplicația Setări Windows 11 arată meniul Rezoluție afișaj

5. Măriți dimensiunea cursorului mouse-ului și a textului

Cursorul implicit al mouse-ului poate fi uneori dificil de urmărit, mai ales atunci când utilizați mai multe monitoare. Pentru a evita nevoia de a căuta constant, modificați dimensiunea cursorului mouse-ului pe Windows și setați-i culoarea la „inversată”. Acest lucru ajută cursorul să iasă în evidență atât pe fundaluri deschise, cât și pe fundal întunecat.

În mod similar, măriți dimensiunea textului pe Windows la 110%. Poate că nu pare o schimbare majoră, dar face o diferență notabilă, mai ales pentru cineva care lucrează cu text toată ziua.

Cum să utilizați computerul Windows pentru ore fără oboseală oculară
Meniul Setări indicator al mouse-ului în Windows 11

Încorporarea acestor obiceiuri în rutina zilnică va reduce semnificativ oboseala ochilor, permițându-vă să lucrați ore lungi fără disconfort. În plus, respectarea măsurilor de bun simț pentru a evita oboseala ochilor cauzată de ecran, cum ar fi menținerea unei distanțe adecvate față de ecran, luarea de pauze regulate și asigurarea unei iluminari adecvate în jurul spațiului de lucru, poate ajuta, de asemenea.

Dacă vă confruntați cu oboseala ochilor în timp ce lucrați pe Windows, vă recomand cu căldură să încercați aceste sfaturi și să vedeți care dintre ele funcționează cel mai bine pentru dvs. Ochii tăi îți vor mulțumi!

Sign up and earn $1000 a day ⋙

Leave a Comment

Cum să remediați eroarea „Vom avea nevoie de parola dvs. curentă Windows” pe Windows 10/11

Cum să remediați eroarea „Vom avea nevoie de parola dvs. curentă Windows” pe Windows 10/11

Primiți eroarea „Vom avea nevoie pentru ultima dată de parola dvs. actuală Windows”? Această fereastră pop-up enervantă vă poate împiedica să duceți la bun sfârșit munca.

Remediați rapid eroarea Unmountable Boot Volume pe Windows 10/11

Remediați rapid eroarea Unmountable Boot Volume pe Windows 10/11

Eroarea Unmountable Boot Volume apare din cauza unor programe instalate care intră în conflict cu sistemul de operare sau din cauza închiderii brusce a computerului,... În articolul de mai jos, WebTech360 vă va ghida prin câteva modalități de a remedia această eroare.

Cum să remediați eroarea Istoric clipboard în cea mai recentă actualizare Windows 11

Cum să remediați eroarea Istoric clipboard în cea mai recentă actualizare Windows 11

Dacă utilizați Clipboard History pentru a stoca date pentru utilizare ulterioară, există o șansă mică ca datele să rămână goale, indiferent de ce încercați.

De ce estimarea procentului bateriei laptopului nu este niciodată exactă?

De ce estimarea procentului bateriei laptopului nu este niciodată exactă?

Majoritatea utilizatorilor de laptop-uri s-au confruntat cu o situație în care Windows arată 2 ore de viață a bateriei rămase, apoi cinci minute mai târziu sare la 5 ore sau chiar în jur de 1 oră. De ce sare timpul atât de mult?

10 setări Windows 11 pentru a maximiza durata de viață a bateriei laptopului

10 setări Windows 11 pentru a maximiza durata de viață a bateriei laptopului

Bateriile laptopului se degradează în timp și își pierd din capacitate, rezultând un timp de funcționare mai mic. Dar după ce ați modificat câteva setări mai profunde ale Windows 11, ar trebui să vedeți o îmbunătățire vizibilă a duratei de viață a bateriei.

Microsoft: PC-urile care rulează Windows 11 21H2/22H2 vor fi forțate să se actualizeze la 23H2 luna viitoare

Microsoft: PC-urile care rulează Windows 11 21H2/22H2 vor fi forțate să se actualizeze la 23H2 luna viitoare

Versiunea 21H2 a Windows 11 este una dintre versiunile originale majore ale Windows 11, care a început să fie lansată la nivel global pe 4 octombrie 2021.

Microsoft „spamează” codurile QR Copilot pe ecranul de blocare Windows 11 pentru a atrage utilizatorii

Microsoft „spamează” codurile QR Copilot pe ecranul de blocare Windows 11 pentru a atrage utilizatorii

În 2023, Microsoft a pariat puternic pe inteligența artificială și pe parteneriatul său cu OpenAI pentru a face din Copilot o realitate.

Cum să dezactivezi conturile de utilizator pe Windows 11

Cum să dezactivezi conturile de utilizator pe Windows 11

Puteți dezactiva Conturile de utilizator, astfel încât alții să nu vă mai poată accesa computerul.

A cumpăra un laptop Windows este mai greu ca niciodată

A cumpăra un laptop Windows este mai greu ca niciodată

Este NPU suficient de diferit pentru a întârzia achiziția și pentru a aștepta ca PC Copilot+ să devină mainstream?

Cum să activați și să dezactivați modul de economisire a bateriei pe laptopul Windows 11

Cum să activați și să dezactivați modul de economisire a bateriei pe laptopul Windows 11

Modul de economisire a bateriei din Windows 11 este o caracteristică concepută pentru a prelungi durata de viață a bateriei laptopului.

Microsoft lansează o nouă aplicație Sticky Notes pentru Windows 11

Microsoft lansează o nouă aplicație Sticky Notes pentru Windows 11

După ce a păstrat lucrurile la fel ani de zile, actualizarea Sticky Note de la jumătatea anului 2024 a schimbat jocul.

Cum se remediază eroarea IRQL NU MAI MAI SAU EGAL pe Windows

Cum se remediază eroarea IRQL NU MAI MAI SAU EGAL pe Windows

Eroarea IRQL NOT LESS OR EGAL este o eroare legată de memorie, care apare de obicei atunci când un proces de sistem sau un driver încearcă să acceseze o adresă de memorie fără permisiunile de acces adecvate.

6 moduri de a copia căile de fișiere și foldere în Windows 11

6 moduri de a copia căile de fișiere și foldere în Windows 11

Căile sunt locațiile fișierelor sau folderelor în Windows 11. Toate căile includ folderele pe care trebuie să le deschideți pentru a ajunge la o anumită locație.

Comparați Windows 10 și Windows 11

Comparați Windows 10 și Windows 11

Windows 11 s-a lansat oficial, în comparație cu Windows 10 Windows 11 are și multe modificări, de la interfață la noi funcții. Vă rugăm să urmăriți detaliile din articolul de mai jos.

Cum să descărcați Windows 11, descărcați ISO oficial Win 11 de la Microsoft

Cum să descărcați Windows 11, descărcați ISO oficial Win 11 de la Microsoft

În prezent, Windows 11 a fost lansat oficial și putem descărca fișierul ISO oficial Windows 11 sau versiunea Insider Preview pentru a instala.