Cum să utilizați timpul de nefuncționare: Funcția iPhone care vă ajută să vă recuperați timpul liber

Mulți oameni au încercat să reducă utilizarea telefonului în ultimele câteva luni. În mod surprinzător, tot ce aveți nevoie este o funcție încorporată disponibilă pe toate dispozitivele Apple.

Funcția de oprire vă împiedică să utilizați iPhone-ul înainte de a merge la culcare

Unul dintre cele mai ușoare momente în care să petreci ore întregi derulând fără minte prin TikTok sau vizionând un episod din serialul tău preferat este chiar înainte de culcare.

În loc să încercați să reduceți utilizarea telefonului dvs. în timpul zilei, începeți prin a vă concentra toate eforturile pentru a scăpa de obiceiul prost de a vă folosi telefonul noaptea. Funcția încorporată de Downtime în iPhone vă permite să blocați aplicațiile și notificările într-un anumit moment al zilei. În acest timp, veți putea folosi doar aplicațiile selectate și veți putea primi apeluri de la anumite contacte. Puteți verifica ambele setări accesând Setări > Timp de ecran și atingând Întotdeauna permis .

Notă : timpul de inactivitate se aplică tuturor dispozitivelor dvs. conectate la iCloud cu Partajarea pe mai multe dispozitive activată.

Cum să activați Timpul de nefuncționare

Pentru a activa Perioada de nefuncționare, accesați Setări > Timp de utilizare . Apoi, atingeți Downtime sub titlul Screen Time și introduceți codul de acces Screen Time, dacă aveți unul.

Acum aveți două opțiuni: Atingeți Activați timpul de nefuncționare până mâine (miezul nopții) sau comutați la Programat pentru a-l porni automat. Dacă alegeți ultima opțiune, veți putea alege Zile zilnice sau Zile personalizate pentru a seta programul. Apoi, atingeți Timp pentru a selecta o oră de început și de sfârșit pentru Timp de nefuncționare.

Când este activată, veți primi un memento cu 5 minute (sub formă de notificare) înainte de începerea timpului de nefuncționare. Orice aplicație care nu se află în lista de Always Allowed va apărea în gri pe ecranul de pornire al iPhone-ului.

Dacă încercați să deschideți o aplicație, veți vedea un ecran „Ați atins limita pentru [Numele aplicației]” . Sub butonul OK , există o opțiune Ignorare limită și când apăsați pe această opțiune, veți obține opțiunea Încă un minut, Amintește-mi în 15 minute  sau Ignorare limită astăzi .

Notă : opțiunile pe care le vedeți când deschideți o aplicație gri vor fi diferite dacă activați Blocare în timpul perioadei de nefuncționare în setările pentru Timp de inactivitate. De exemplu, veți vedea opțiunea Solicitați mai mult timp în loc de Ignorați limita . Opțiunea Blocare în timpul nefuncționării va apărea numai dacă aveți o parolă pentru Screen Time.

Limitele aplicațiilor vă împiedică să pierdeți timpul cu anumite aplicații

Este greu de crezut că nu ți-ai luat niciodată telefonul pentru a seta un cronometru sau pentru a transfera un fișier între iPhone și Mac, apoi ai deschis accidental o aplicație de social media și ai petrecut 30 de minute derulând.

Deși acest lucru poate să nu pară mare lucru, acele minute pierdute se adună. Aceasta a fost o mare problemă până când Limitele aplicațiilor au fost activate.

Această caracteristică funcționează similar timpului de inactivitate, dar în loc să restricționeze toate aplicațiile, cu excepția celor pe care le permiteți, face opusul. Vă permite să restricționați anumite aplicații sau categorii întregi. Pentru a activa această funcție, accesați Setări > Timp de ecran și atingeți Limite aplicații sub Limite de utilizare . Activați Limitele aplicației și atingeți Adăugați limită . Apoi, selectați o categorie de aplicații (sau mai multe categorii) și alegeți anumite aplicații din categoria respectivă sau limitați întreaga categorie.

De exemplu, dacă doriți să reduceți pe Instagram și Facebook, selectați categoria Social , apoi atingeți Facebook și Instagram. Atingeți Următorul în colțul din dreapta sus și selectați ora pe care doriți să o acordați în fiecare zi. Dacă doriți o limită diferită pentru fiecare zi, atingeți Personalizați zile .

Acum, când depășiți timpul setat, veți vedea ecranul „Ați atins limita de utilizare a [Numele aplicației]” .

Chiar dacă extindeți limita aplicației, aceasta vă menține în continuare controlul asupra tuturor.

Din păcate, limitele aplicațiilor sunt destul de ușor de ocolit. Când apare ecranul „Ați atins limita de utilizare [Numele aplicației]” , există un buton Ignorare limită chiar sub OK. De obicei, avertismentul inițial este suficient pentru a vă face să închideți aplicația și să lăsați telefonul jos.

Există zile în care încă atingeți Ignorați limita , apoi obțineți 3 opțiuni: încă un minut, Amintește-mi în 15 minute  și Ignorați limita pentru ziua respectivă . De multe ori, oamenii vor selecta Amintește-mi în 15 minute , doar pentru a primi în curând o altă notificare care le reamintește că și-au depășit limita.

Această notificare este de obicei suficientă pentru a te face să te simți vinovat și să scapi din excesul tău de defilare. Sigur, asta înseamnă că petreci încă 15 minute în aplicație, dar aceasta este totuși o îmbunătățire uriașă față de ore petrecute derulând nesfârșit.

Timpul pe ecran nu este util doar pentru a urmări timpul petrecut pe dispozitivele Apple. De asemenea, include o serie de funcții care pot reduce semnificativ timpul de utilizare a telefonului. Timpul de nefuncționare și Limitele aplicațiilor sunt cu siguranță cele mai eficiente caracteristici și, după ce le-ați folosit în mod constant, puteți spune cu încredere că au făcut o diferență uriașă.