A fi bunic este grozav, dar ce zici de a fi babysitter ? Se pare că acele mici „tornade” energetice nu sunt doar adorabile, ci sunt practic antrenori personali pentru creierul adulților în vârstă.
Știați că cantitățile moderate de îngrijire a nepoților pot fi de fapt bune pentru creierul adulților în vârstă? Petrecerea timpului cu copiii tăi te poate menține înțelept, fericit și chiar mai sănătos pe termen lung. Ocazional, babysitting poate fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le faci pentru tine și nepoții tăi.
Un studiu a constatat că bunicii care făceau ocazional copii au un risc de deces cu 37% mai mic decât cei care nu au făcut-o. În plus, studiul a constatat că bunicii care îngrijesc o dată pe săptămână au avut rezultate mai bune la testele cognitive.
Aceste studii evidențiază faptul că menținerea angajamentului social și a activității mentale prin îngrijirea copiilor poate avea un impact semnificativ asupra sănătății generale. Așadar, într-un fel, micile farse de la copii nu numai că îi țin pe bătrâni cu atenție, ci pot fi și o armă secretă pentru a-i ajuta să trăiască mai mult. Cine știa că degetele murdare și poveștile de culcare ar putea fi cele mai utile trucuri de viață pentru creierul tău îmbătrânit.
Beneficiile babysitting pentru seniori
Un studiu a constatat că bunicii care își îngrijesc nepoții cel puțin o dată pe săptămână au amintiri mai bune și funcții cognitive mai clare - se pare că toate acele „dar de ce?” practic, yoga pentru creier. Indiferent dacă construiești forturi de perne, rezolvi probleme de matematică de clasa a treia sau explici pentru a suta oară de ce cerul este albastru, mintea ta se antrenează complet.
Și iată ce este distractiv: jocul cu nepoții tăi poate reduce nivelul de stres cu până la 20%. Așa că data viitoare când ocoliți mașinile de jucărie zburătoare sau arbitrați o luptă între frați, amintiți-vă: creierul dvs. este practic la un spa.
Petrecerea timpului cu nepoții tăi eliberează hormoni de bine, cum ar fi oxitocina, cunoscută și sub numele de hormonul dragostei, care ajută la reducerea nivelului de stres și la creșterea sănătății generale. De asemenea, s-a demonstrat că petrecerea timpului cu nepoții ajută la combaterea depresiei și a izolării, potrivit CBS News. Și astăzi, petrecerea timpului cu nepoții tăi este mai ușor ca niciodată.
În plus, chicotele și îmbrățișările dintre generații? Ele sunt în esență antidepresive naturale, ajutând la reducerea riscului de singurătate și depresie, menținând în același timp inima plină.
De la urmărirea copilului tău prin parc până la transportul lui în și afară din pătuț, babysitting este o modalitate excelentă de a rămâne activ fizic. Exercițiile regulate pot îmbunătăți mobilitatea, flexibilitatea și chiar sănătatea cardiovasculară, asigurându-se că bunicii rămân sănătoși și puternici. Un raport de la Henry Ford Health afirmă că rezultatele cercetărilor dintr-un studiu din 2016 privind îmbătrânirea au arătat că bunicii care își îngrijesc nepoții trăiesc cu 37% mai mult.
Oamenii care participă la îngrijirea obișnuită a copiilor sunt, de asemenea, mai sănătoși din punct de vedere fizic și mai puțin stresați. De fapt, beneficiile pentru sănătatea fizică ale bunicilor activi sunt bine documentate: ajută la îmbunătățirea densității osoase, la menținerea forței musculare și la îmbunătățirea echilibrului, toate acestea fiind importante pentru prevenirea căderilor și fracturilor. Activitatea fizică regulată reduce, de asemenea, riscul de boli cronice, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială, ajutând bunicii nu numai să rămână sănătoși, ci și să rămână sănătoși mai mult timp.
Babysitting nu este doar distractiv și o modalitate excelentă de a petrece timp cu familia; dar poate fi și foarte benefic pentru creierul tău. Cercetările arată că implicarea în activități cu generațiile mai tinere poate stimula mai multe regiuni ale creierului, în special cele implicate în memorie, rezolvarea problemelor și procesarea emoțională. La fel ca socializarea cu prietenii, petrecerea timpului cu nepoții tăi provoacă creierul tău să se adapteze, să gândească creativ și să se angajeze într-o comunicare semnificativă.
Aceste interacțiuni promovează inteligența emoțională, memoria și ajută la gestionarea stresului, toate acestea contribuind la sănătatea generală a creierului. În acest fel, babysitting nu numai că întărește legăturile familiale, dar și susține evoluția și, în același timp, menține funcția creierului în timp.
A fi părinte este o muncă grea – și uneori este și mai greu să ai încredere în ceilalți să aibă grijă de micuții tăi. Cu toate acestea, se întâmplă greșeli, chiar și cu cele mai bune intenții. Mai ales pentru generațiile mai în vârstă care nu sunt întotdeauna la curent cu noile linii directoare de siguranță sau pot interpreta greșit ceva într-un moment de distragere a atenției. Greșelile, chiar și cele mari, nu înseamnă neapărat finalul.
Pot fi oportunități — oportunități dificile, da — dar oportunități de a reseta așteptările, de a stabili limite mai ferme și de a găsi noi modalități de a lucra împreună.
Ideea nu este să ignorați greșelile, ci să găsiți echilibrul. După cum știm, studiile arată că îngrijirea nepoților îi ajută pe bunici să rămână ascuțiți și întregi. Cu răbdare, limite clare și înțelegere, încrederea poate fi reconstruită. Furia se estompează, dar dragostea și familia sunt pentru totdeauna.
În acest articol, vă vom ghida cum să recâștigați accesul la hard disk atunci când acesta se defectează. Haideți să urmăm pasul!
La prima vedere, AirPods arată exact ca orice alte căști wireless. Dar totul s-a schimbat odată cu descoperirea câtorva caracteristici mai puțin cunoscute.
Apple a lansat iOS 26 – o actualizare majoră cu un design complet nou, din sticlă mată, experiențe mai inteligente și îmbunătățiri ale aplicațiilor familiare.
Studenții au nevoie de un anumit tip de laptop pentru studiile lor. Acesta nu ar trebui să fie doar suficient de puternic pentru a performa bine la specializarea aleasă, ci și suficient de compact și ușor pentru a fi transportat toată ziua.
Adăugarea unei imprimante la Windows 10 este simplă, deși procesul pentru dispozitivele cu fir va fi diferit față de cel pentru dispozitivele fără fir.
După cum știți, memoria RAM este o componentă hardware foarte importantă a unui computer, acționând ca memorie pentru procesarea datelor și fiind factorul care determină viteza unui laptop sau PC. În articolul de mai jos, WebTech360 vă va prezenta câteva modalități de a verifica erorile de RAM folosind software pe Windows.
Televizoarele inteligente au luat cu adevărat lumea cu asalt. Cu atât de multe funcții grozave și conectivitate la internet, tehnologia a schimbat modul în care ne uităm la televizor.
Frigiderele sunt aparate cunoscute în gospodării. Frigiderele au de obicei 2 compartimente, compartimentul cool este spatios si are o lumina care se aprinde automat de fiecare data cand utilizatorul il deschide, in timp ce compartimentul congelator este ingust si nu are lumina.
Rețelele Wi-Fi sunt afectate de mulți factori, dincolo de routere, lățime de bandă și interferențe, dar există câteva modalități inteligente de a vă îmbunătăți rețeaua.
Dacă doriți să reveniți la iOS 16 stabil pe telefonul dvs., iată ghidul de bază pentru dezinstalarea iOS 17 și downgrade de la iOS 17 la 16.
Iaurtul este un aliment minunat. Este bine să mănânci iaurt în fiecare zi? Când mănânci iaurt în fiecare zi, cum se va schimba corpul tău? Să aflăm împreună!
Acest articol discută cele mai hrănitoare tipuri de orez și cum să maximizați beneficiile pentru sănătate ale orezului pe care îl alegeți.
Stabilirea unui program de somn și a rutinei de culcare, schimbarea ceasului cu alarmă și ajustarea dietei sunt câteva dintre măsurile care vă pot ajuta să dormiți mai bine și să vă treziți la timp dimineața.
Inchiriez va rog! Landlord Sim este un joc mobil de simulare pe iOS și Android. Veți juca ca proprietarul unui complex de apartamente și veți începe să închiriați un apartament cu scopul de a îmbunătăți interiorul apartamentelor și de a le pregăti pentru chiriași.
Obțineți codul de joc Roblox Bathroom Tower Defense și răscumpărați pentru recompense interesante. Ele vă vor ajuta să faceți upgrade sau să deblocați turnuri cu daune mai mari.
