7 cele mai bune aplicații de meditație pentru relaxare și mindfulness în 2021

Meditația ar trebui să te facă să te simți în pace. Te simți blând și calm atunci când meditezi. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă doar atunci când meditezi în mod corect, de aceea ar trebui să folosești aplicațiile de meditație. Mulți oameni o fac greșit și apoi se plâng că meditația nu ajută deloc. Nu este adevarat.

S-a dovedit că meditația aduce rezultate de-a lungul secolelor dacă o poți face corect. Ajută la reducerea stresului, a durerii cronice, scad tensiunea arterială și poate ajuta persoanele cu probleme de sănătate mintală.

Cuprins

• 1 7 Cele mai bune aplicații de meditație pentru 2021
  • 1.1 1. Spațiul capului
  • 1.2 2. Calm
  • 1.3 3. Insight Timer
  • 1.4 4. Aura
  • 1.5 5. Sattva
  • 1.6 6. YogaGlo
  • 1.7 7. Ensō
• 2 Rezumat

7 cele mai bune aplicații de meditație pentru 2021

Ei bine, suntem aici astăzi pentru a vă oferi o listă de 7 aplicații de meditație care vă pot fi prieten și ghid în timpul meditației. În fiecare an sunt lansate o sută de aplicații de meditație. Deci pe care să o aleg? Nu vă faceți griji pentru că noi am făcut treaba pentru dvs. Oferim doar ce este mai bun dintre cele mai bune. Așa că, fără alte prelungiri, să intrăm direct în prima aplicație de meditație.

1. Spațiul capului

Headspace este una dintre cele mai bune aplicații de meditație de acolo și nu este de mirare că ocupă primul loc. Această aplicație are mai multe meditații ghidate, sunete de somn, meditație SOS pentru situații de urgență. Toate acestea te ajută pe tine, utilizatorul, să te calmezi și să devii pașnic.

Există și animații care te ajută să înțelegi mai bine arta meditației. Are o încercare gratuită, dar după aceea trebuie să plătiți în jur de 13 dolari pe lună. Este disponibil pe Headspace.com / Women's-Health.

2. Calm

Aplicația calm este numită corect, deoarece te ajută să devii calm. Este aplicația de meditație care vă permite să vă alegeți practica de meditație. Are sesiuni ghidate pe această platformă. Sesiunile pot dura de la 3 la 25 de minute. Puteți alege orice doriți. Există și subiecte pe care le puteți explora.

Include subiecte despre calmarea anxietății, mindfulness etc. Are, de asemenea, sunete de somn, sunete ale naturii și exerciții de respirație. Este absolut gratuit și poate fi descărcat din Apple Store și Google Play. Faptul că este gratuit atrage o mulțime de oameni.

3. Insight Timer

Vorbind despre aplicația de meditație gratuită, aici avem încă una. Include unele achiziții în aplicație, dar aceasta este opțională. Mulți oameni vă vor sugera această aplicație atunci când cereți o aplicație bună de meditație. Chiar și experții par să aibă recenzii pozitive despre această aplicație. Această aplicație are o mulțime de opțiuni din care puteți alege.

Puteți selecta limita de timp în care doriți să practicați meditația. De asemenea, vă puteți alege stilul, cum ar fi scanarea corpului, reducerea stresului sau a anxietății etc. Aplicația are, de asemenea, o funcție de urmărire care vă permite să urmăriți progresul zilnic. O altă caracteristică unică și drăguță este că poți câștiga insigne care să te distreze și să te întorci pentru mai multe. Îl puteți descărca de pe Google Play și din Apple Store.

4. Aura

Dacă încă nu sunteți mulțumit de rutina dvs. de meditație, atunci puteți descărca această aplicație. Este gratuit, dar include unele achiziții în aplicație. Puteți găsi aplicația în magazinul Google Play sau în magazinul Apple.

Aura nu este ceva extrem de unic, dar este îngrijită cu caracteristici utile. Are meditații zilnice, coaching de viață, sunete ale naturii, povești și muzică pe care le puteți asculta. Puteți personaliza totul selectând tipul de dispoziție în care vă aflați. Puteți, de asemenea, să vă urmăriți starea de spirit și să setați mementouri.

5. Sattva

Acesta este puțin diferit pentru că se laudă că își extrag tehnicile și stilurile de meditație din principiile vedice antice. Aplicația are în special câteva sunete sacre, cântece, mantre și muzică de către oamenii de știință din sanscrită.

Se spune că muzica îți poate calma mintea și îți poate lumina mintea intelectuală. Această aplicație este perfectă pentru acei oameni care doresc să înceapă de la rădăcina meditației. De asemenea, este gratuit și poate fi găsit în magazinul Google Play sau în magazinul Apple.

6. YogaGlo

Următorul de pe lista noastră este YogaGlo. Nu vă lăsați induși în eroare de nume. Este o aplicație grozavă de meditație care vă permite să vă personalizați propria experiență. Puteți alege propriul antrenament selectând lungimea, profesorul etc. Puteți, de asemenea, să vă selectați obiectivul de meditație pentru a avea o abordare mai restrânsă.

YogaGlo nu este o aplicație gratuită. Primești o perioadă de încercare gratuită de 7 zile, iar după aceea, dacă vrei să o folosești în continuare, atunci trebuie să plătești 23 de dolari pe lună. Este puțin scump dacă ne întrebați pe noi, dar totuși bun. Este disponibil pe Google Play Store și Apple Store. Am recomanda acest lucru meditatorilor avansați mai degrabă decât începătorilor.

7. Ensō

De asemenea, Ensō one nu este neapărat pentru începători. Dacă sunteți experimentat și bine versat, atunci vă va plăcea această aplicație. Este o aplicație bună. Dacă ești destul de avansat în meditație, atunci nu vei avea nevoie de acele tutoriale pentru începători.

Aplicația Ensō este destul de simplă, cu o interfață bună și ușor de utilizat. Este absolut gratuit. Îl poți descărca din magazinul Apple. Din păcate, nu este disponibil în Play Store.

Rezumând

Sperăm că acest articol ți-a fost de folos. Am făcut tot posibilul să includem toate cele mai bune aplicații de meditație. În lumea web de astăzi, se vede că există o mulțime de aplicații false pe piață. Nu este diferit pentru aplicațiile de meditație. Prin urmare, devine dificil pentru o persoană obișnuită să înțeleagă care dintre ele este bună și autentică și care aplicație este doar o fraudă. Deci trebuie să fii conștient de care dintre ele alegi.

Vă rugăm să faceți cercetări înainte de a descărca orbește orice aplicație de meditație pe care o întâlniți. Vă mulțumesc foarte mult că ați citit acest articol. Sperăm că ți-am fost de ajutor. Vă rugăm să recomandați acest articol prietenilor și familiei dvs. dacă caută și o aplicație de meditație. O zi plăcută!