IMC este o modalitate populară de a determina o greutate corporală sănătoasă, dar este doar un indicator al sănătății tale. Iată elementele de bază pe care trebuie să le știți despre IMC .
IMC , sau indicele de masă corporală, este folosit pentru a determina o greutate corporală sănătoasă în raport cu o anumită înălțime.
„ Când vine vorba de riscul de cancer, este important să-ți cunoști IMC ”, spune Ann-Marie Hedberg, director asociat de nutriție clinică la MD Anderson. „ Pentru unele tipuri de cancer, există o corelație între IMC ridicat și risc crescut .”
Și în timp ce IMC este o măsură populară, nu este singurul factor de luat în considerare. „ IMC-ul nu spune întotdeauna întreaga poveste ”, spune Hedberg. Iată ce ar trebui să știți despre IMC.
Lucruri de știut despre IMC
IMC este o scară care vă poate ajuta să determinați dacă greutatea dumneavoastră este sănătoasă pentru înălțimea dumneavoastră. IMC-ul tău se calculează împărțind greutatea ta la pătratul înălțimii tale.
Dacă aveți un IMC mai mare, este mai probabil să aveți probleme de sănătate, cum ar fi boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet, boli ale vezicii biliare, apnee în somn și osteoartrita. Obezitatea este, de asemenea, asociată cu un risc crescut de apariție a mai multor tipuri de cancer, inclusiv cancerul esofagian, pancreatic, colorectal, mamar, endometrial și renal.
„ Este important să ne amintim că IMC este doar un factor care vă determină starea generală de sănătate ”, spune Hedberg.
IMC trebuie luat în considerare împreună cu alți factori, cum ar fi nivelul lipidelor din sânge și tensiunea arterială, pentru a determina dacă sunteți sănătos. Un IMC ridicat nu înseamnă întotdeauna că ești supraponderal.
De fapt, persoanele cu un fizic foarte musculos au adesea IMC ridicat, dar nu au un procent mare de grăsime corporală.
Deoarece IMC este doar un indicator al sănătății, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră dacă IMC este considerat supraponderal sau subponderal.
Consultarea unui specialist vă poate ajuta să determinați dacă aveți o problemă de sănătate subiacentă. De exemplu, creșterea bruscă în greutate poate fi legată de probleme cu tiroida. În unele cazuri, schimbările bruște de greutate pot fi un simptom al cancerului.
" Nu intra într-o nouă dietă. Există o mulțime de factori care influențează greutatea ", spune Hedberg. „ Nu doar mâncare ”.
Un stil de viață sănătos care include obiective pentru greutatea corporală sănătoasă, fitness și gestionarea stresului vă va ajuta să rămâneți sănătos.
În acest articol, vă vom ghida cum să recâștigați accesul la hard disk atunci când acesta se defectează. Haideți să urmăm pasul!
La prima vedere, AirPods arată exact ca orice alte căști wireless. Dar totul s-a schimbat odată cu descoperirea câtorva caracteristici mai puțin cunoscute.
Apple a lansat iOS 26 – o actualizare majoră cu un design complet nou, din sticlă mată, experiențe mai inteligente și îmbunătățiri ale aplicațiilor familiare.
Studenții au nevoie de un anumit tip de laptop pentru studiile lor. Acesta nu ar trebui să fie doar suficient de puternic pentru a performa bine la specializarea aleasă, ci și suficient de compact și ușor pentru a fi transportat toată ziua.
Adăugarea unei imprimante la Windows 10 este simplă, deși procesul pentru dispozitivele cu fir va fi diferit față de cel pentru dispozitivele fără fir.
După cum știți, memoria RAM este o componentă hardware foarte importantă a unui computer, acționând ca memorie pentru procesarea datelor și fiind factorul care determină viteza unui laptop sau PC. În articolul de mai jos, WebTech360 vă va prezenta câteva modalități de a verifica erorile de RAM folosind software pe Windows.
Televizoarele inteligente au luat cu adevărat lumea cu asalt. Cu atât de multe funcții grozave și conectivitate la internet, tehnologia a schimbat modul în care ne uităm la televizor.
Frigiderele sunt aparate cunoscute în gospodării. Frigiderele au de obicei 2 compartimente, compartimentul cool este spatios si are o lumina care se aprinde automat de fiecare data cand utilizatorul il deschide, in timp ce compartimentul congelator este ingust si nu are lumina.
Rețelele Wi-Fi sunt afectate de mulți factori, dincolo de routere, lățime de bandă și interferențe, dar există câteva modalități inteligente de a vă îmbunătăți rețeaua.
Dacă doriți să reveniți la iOS 16 stabil pe telefonul dvs., iată ghidul de bază pentru dezinstalarea iOS 17 și downgrade de la iOS 17 la 16.
Iaurtul este un aliment minunat. Este bine să mănânci iaurt în fiecare zi? Când mănânci iaurt în fiecare zi, cum se va schimba corpul tău? Să aflăm împreună!
Acest articol discută cele mai hrănitoare tipuri de orez și cum să maximizați beneficiile pentru sănătate ale orezului pe care îl alegeți.
Stabilirea unui program de somn și a rutinei de culcare, schimbarea ceasului cu alarmă și ajustarea dietei sunt câteva dintre măsurile care vă pot ajuta să dormiți mai bine și să vă treziți la timp dimineața.
Inchiriez va rog! Landlord Sim este un joc mobil de simulare pe iOS și Android. Veți juca ca proprietarul unui complex de apartamente și veți începe să închiriați un apartament cu scopul de a îmbunătăți interiorul apartamentelor și de a le pregăti pentru chiriași.
Obțineți codul de joc Roblox Bathroom Tower Defense și răscumpărați pentru recompense interesante. Ele vă vor ajuta să faceți upgrade sau să deblocați turnuri cu daune mai mari.
