Vine noul an, vrei să te schimbi pentru a avea o calitate mai bună a vieții și un loc de muncă mai bun? Așadar, iată câteva modalități simple de a deveni o versiune mai bună a ta în noul an .
Cele mai multe schimbări necesită timp, dar mulți oameni consideră ziua de Anul Nou un moment bun pentru a începe cu rezoluții de a-și schimba viața în bine. Indiferent la ce schimbare țintiți, fie ea educațională, financiară, fizică, mentală sau orice altceva, determinarea, dedicarea și munca grea vă vor ajuta să vă stabiliți și să atingeți acest obiectiv. Fixându -ți obiective și făcându-ți un plan de acțiune, îți poți schimba viața așa cum vrei să fie în anul următor .
Stabiliți obiective specifice
Gândește-te la ce vrei cu adevărat să schimbi
Începând cu un obiectiv mare te va ajuta să definești ce vrei și de ce vrei. Întreabă-te ce vrei cu adevărat să schimbi în viața ta și de ce îți pasă de asta. Cauți să fii mai sănătos sau să înveți ceva nou? Vrei un nou loc de muncă? Mai este ceva ce ai vrea sa schimbi?...
De exemplu, ați putea stabili un obiectiv de genul „Vreau să schimb jobul de care sunt mai pasionat și mai entuziasmat”.
S-ar putea să fii tentat să încerci să-ți schimbi fiecare aspect al vieții simultan, dar asta te poate duce rapid să renunți. În schimb, concentrează-te pe un domeniu al vieții tale, cum ar fi să devii mai sănătos sau să te întorci la școală.
Defalcă obiectivele mari
Odată ce aveți o imagine clară a ceea ce doriți să schimbați, împărțiți-o într-un set de obiective mai ușor de gestionat. Ce pași poți face pentru ca obiectivele tale să devină realitate? Gândește-te la ce vrei să schimbi după ce tranziția este finalizată, identifică ce vrei să schimbi și folosește-l ca bază pentru obiectivele tale.
De exemplu, dacă doriți să vă îmbunătățiți mintea în anul următor, puteți alege obiective precum citirea mai multor cărți, învățarea unei noi limbi și obținerea unei certificări educaționale sau profesionale.
Începeți cu pașii cei mai mici și simpli și creșteți în timp. De exemplu, dacă scopul tău este să fii în formă, primul pas ar putea fi să cumperi pantofi de alergare sau să te înscrii la o sală de sport.
Plan de acțiune
De exemplu, dacă obiectivul dvs. include învățarea unei noi limbi, planul dvs. de acțiune ar putea fi să cercetați diferite site-uri web de învățare a limbilor străine, cum ar fi Duolingo sau Elsa Speak, sau să creați un program de studiu specific.
Stabiliți un timp de îndeplinire a obiectivului
După cum am spus de la început, orice schimbare necesită timp. Înainte de a începe, căutați o cronologie realistă pentru obiectivele dvs. Amintiți-vă că tranzițiile pot fi continue și pot dura peste un an sau mai mult.
Evitați să setați calendare arbitrare. De exemplu, pierderea în greutate sigură și sănătoasă are loc cu o rată de 1-2 kg pe săptămână, în timp ce stăpânirea unei noi limbi durează luni sau chiar ani.
Luați în considerare timpul de urgență pentru probleme neașteptate care vă pot afecta planul pentru a stabili termene rezonabile. Când stabiliți o cronologie, amintiți-vă că este posibil să nu fie posibil să o respectați complet, dar acesta nu este un motiv pentru a renunța.
Lucrați din greu pentru a vă atinge obiectivele
De exemplu, dacă doriți să faceți mai mult exerciții, asigurați-vă că ați trasat un traseu de alergare bun. Dacă vrei să înveți un limbaj de programare, echipează-ți biroul cu un tutorial și un computer de calitate.
Puteți chiar să faceți din acesta primul pas în obiectivul dvs., ceea ce vă va ajuta să simțiți că lucrați cu adevărat în acest sens.
Nu te copleși încercând să schimbi totul deodată. Începe cu primul tău obiectiv, cel mai ușor de gestionat și construiește un obicei constant înainte de a adăuga mai multe obiective. Începând cu obiective mici te ajută să mergi către cele mai mari obiective. Gândiți-vă la învățarea unei limbi: începeți cu vocabularul de bază înainte de a încerca să citiți un roman.
Este posibil să întâmpinați câteva momente provocatoare în urmărirea obiectivelor dvs. Să ai alături de tine pe cineva în care ai încredere, cum ar fi un prieten sau un membru al familiei, îți poate oferi putere, motivație și chiar să-l faci distractiv.
De asemenea, puteți găsi un grup cu un interes comun, fie local, fie online, mai ales dacă învățați o anumită abilitate sau lucrați pentru un obiectiv mai general. Puteți vorbi și exersa cu oameni cunoscători și capabili, care vă pot ajuta să găsiți soluții creative.
Pentru unele obiective, s-ar putea să-ți dorești un însoțitor care să te provoace și să te împingă să fii cea mai bună versiune a ta. Dacă vrei un prieten de alergat, găsește pe cineva care poate alerga cu doar un bloc sau două mai departe decât tine. Dacă doriți un coleg de studiu pentru o materie nouă, întrebați un prieten care a urmat un curs similar anterior.
Nimănui nu-i plac recompensele. Încercați să găsiți lucruri care vă plac cu adevărat și folosiți-le pentru a vă felicita pentru munca depusă. Crearea unui sistem de recompense vă va ajuta să rămâneți motivat și entuziasmat să lucrați pentru atingerea obiectivelor dvs.
Încearcă să faci ceva de genul, cum ar fi să cânți melodia ta preferată, să faci o baie lungă, să vizionezi un episod din serialul tău preferat sau ceva care te menține motivat pentru a-ți ține pasul cu obiectivele.
O nouă campanie de atac care răspândește malware prin rezultatele căutării Google a fost descoperită de experții în securitate de la Palo Alto Networks.
Google adaugă o funcție nouă mică, dar mult așteptată în Magazinul Play.
După ce Tim Cook a preluat funcția de CEO în 2011, într-un efort de a menține încrederea publicului în Apple, el a păstrat angajații seniori plătindu-i fără a le cere să lucreze.
Dead Pool este una dintre zonele tematice Mortal Kombat adăugate la Fortnite de la actualizarea v34.21.
Ar trebui să-ți folosești telefonul în timpul tunetelor și fulgerelor? Semnalele telefoanelor mobile pot fi lovite de fulger? Un telefon în modul avion, dar care încă folosește wifi, atrage fulgere?
O nouă cercetare a unei echipe de cercetători din Australia și China sugerează că prima ploaie a apărut pe Pământ cu aproximativ 4 miliarde de ani în urmă, cu 500 de milioane de ani mai devreme decât se credea anterior.
Acest obiect este situat în zona Cernobîl, Ucraina, rezultat al uneia dintre cele mai îngrozitoare scurgeri radioactive din istorie. Acest obiect are forma unui picior uriaș, așa că se numește Piciorul Elefantului.
Codul jocului Chu Cong Xung Xung Xung permite jucătorilor să primească asistență atunci când intră pentru prima dată în joc. Aceste recompense te vor ajuta să te familiarizezi mai repede cu jocul și cu siguranță vor atrage noi jucători. Introdu codul jocului Chu Cong Xung Xung Xung de mai jos pentru a primi un cadou.
Cu LLM-urile cuantice disponibile acum pe ecosistemele HuggingFace și AI precum H20, Text Gen și GPT4All, permițându-vă să încărcați greutăți LLM pe computer, aveți acum o opțiune pentru AI gratuită, flexibilă și sigură.
Înregistratorul vocal implicit de pe telefoanele Android este defectuos, lipsind funcții esențiale, cum ar fi anularea eficientă a zgomotului și instrumente puternice de editare.
Setarea unui nivel de volum implicit pentru fiecare aplicație este utilă în unele cazuri, cum ar fi vizionați un videoclip folosind aplicația Youtube și doriți să reduceți volumul tonului de apel și al mesajului pentru a nu fi deranjat.
Sclipiciul roz și oja roșie sunt potrivite în special pentru unghiile de Ziua Îndrăgostiților. Ce poate fi mai bun de atât? Acest articol va rezuma pentru tine modele frumoase de unghii pentru o întâlnire dulce de Ziua Îndrăgostiților.
Mai jos sunt statusuri despre schimbarea ta și legendele despre schimbarea ta care te vor ajuta să ai mai multă motivație pentru a te adapta la schimbările vieții.
La sfârșitul lunii iunie, Bloomberg a raportat că Apple a început dezvoltarea pe iOS 19, macOS 16, watchOS 12 și VisionOS 3 pentru anul viitor.
Dezvoltatorul NTDEV a creat o versiune redusă a Windows 11 care are doar 100 MB.
