Celulele roșii din sânge, nervii și creierul depind toate de vitamina B12 . Dar unii oameni nu primesc suficient din acest nutrient. Dacă este lăsată netratată, deficiența de vitamina B12 poate cauza o serie de probleme de sănătate.
Poate doriți să cereți medicului dumneavoastră să vă verifice nivelul de vitamina B12 dacă oricare dintre următoarele se aplică în cazul dumneavoastră:
Un simplu test de sânge vă poate spune dacă nivelul de vitamina B12 este normal. Tratamentul, inclusiv injecțiile sau suplimentele, vă poate ajuta să vă îmbunătățiți din nou. Dar dacă îți ignori deficiența, iată câteva lucruri care se pot întâmpla.
Semne ale deficitului de vitamina B12
Aceasta este o afecțiune în care corpul dumneavoastră nu poate produce suficiente globule roșii sănătoase. Deficitul de vitamina B12 poate provoca anemie megaloblastică. Eritrocitele megaloblastice sunt celule roșii imature care sunt mai mari decât în mod normal. Ele au adesea o formă ciudată.
Când aveți anemie, celulele roșii din sânge au dificultăți în a furniza oxigen la țesuturile și organele dumneavoastră. Poate dura ani până când observați o problemă. Dar, în timp, este posibil să aveți simptome precum:
Dacă anemia este lăsată netratată pentru o perioadă lungă de timp, poate duce la insuficiență cardiacă. Asta pentru că inima ta trebuie să muncească mai mult. Anemia legată de B12 poate crește, de asemenea, riscul de atac de cord, accident vascular cerebral sau alte probleme cardiovasculare.
Anemia cu deficit de vitamina B12 poate provoca, de asemenea, probleme cu nervii. Acest lucru poate apărea cu sau fără anemie.
Vitamina B12 ajută organismul să producă mielină. Este stratul protector din jurul „firelor” din sistemul dumneavoastră nervos. Această vitamină se descompune atunci când nu ai suficientă vitamina B12, provocând leziuni ale nervilor.
La început, este posibil să începeți să simțiți o senzație de „înțepături” în mâini și picioare. Mușchii tăi pot fi slabi. De-a lungul timpului, este posibil să aveți amorțeală. Această pierdere a senzației tinde să afecteze picioarele din față.
Alte simptome includ:
Multe dintre simptomele dumneavoastră se pot îmbunătăți cu tratament. Dar unii nu. Depinde de severitatea leziunii nervoase. Dacă este lăsată netratată pentru o perioadă lungă de timp, deficiența de vitamina B12 poate duce la paralizie ireversibilă.
Problemele de dispoziție și memorie sunt semne comune ale deficienței de vitamina B12. Ca și problemele neurologice, aceste probleme pot apărea sau nu cu anemie.
Este posibil să aveți simptome precum:
Simptomele mai grave includ:
Deși creierul fiecăruia se micșorează odată cu vârsta, există dovezi că deficiența de vitamina B12 poate accelera acest proces. Unii experți cred că se datorează faptului că nivelul de homocisteină crește atunci când nivelul de vitamina B12 este prea scăzut. Nivelurile ridicate ale acestui aminoacid au fost legate de probleme ale creierului și afecțiuni precum demența și boala Alzheimer. Experții încă încearcă să descopere dacă deficiența de vitamina B12 cauzează probleme de memorie.
Indiferent de cauza deficienței dumneavoastră, medicul dumneavoastră va lucra cu dumneavoastră pentru a reechilibra această vitamină. Dacă este lăsată netratată prea mult timp, unele dintre problemele tale de sănătate pot să nu dispară. Așadar, verifică-ți starea de sănătate în mod regulat!
Compară activități secundare realiste pentru 2026 în funcție de costul de pornire, comisioane, flexibilitate și controlul veniturilor, cu îndrumări actuale privind impozitele și escrocheriile din surse oficiale.
Îmbunătățiți-vă ergonomia biroului de acasă cu îndrumările OSHA și NIOSH actuale privind potrivirea scaunului, înălțimea monitorului, configurarea laptopului, iluminarea și mișcarea.
Află de ce contează inteligența emoțională în leadership, unde ajută cel mai mult, cum să o consolidezi și cum să-ți dai seama dacă abordarea ta funcționează.
O foaie de parcurs practică pentru a intra în domeniul tehnologiei fără diplomă: alege un rol accesibil, dezvoltă abilități pregătite pentru angajare, demonstrează-le prin proiecte și folosește feedback-ul de la angajare pentru a te îmbunătăți.
Build a credible LinkedIn personal brand in 2026 with current profile, content, newsletter, analytics, verification, and visibility guidance from LinkedIn.
Demisiile discrete și concedierile discrete sunt etichete atrăgătoare, nu diagnostice. Aflați ce se verifică, ce depinde de context și ce pot face angajații și managerii în continuare.
Directorii executivi fracționari oferă funcții de conducere fără angajare cu normă întreagă. Învață când funcționează modelul, ce să ceri și riscurile de gestionat.
Pregătiți o cerere de mărire salarială mai convingătoare pentru trimestrul 4, incluzând date salariale actuale, opțiuni de sincronizare, compromisuri salariale și scenarii pentru rezultate afirmative, parțiale sau negative.
Choose a high-income skill you can realistically start before 2026 ends, with current pay data, learning priorities, and a practical self-check.
Construiește un program de lucru hibrid în jurul sarcinilor, suprapunerii echipei și rezultatelor măsurabile. Vezi modele, semne de avertizare și când să-ți ajustezi planul.
