Băuturile pentru femeile însărcinate sunt delicioase, ușor de băut, ușor de prelucrat și oferă suficiente substanțe nutritive în timpul sarcinii , știți toate? Dacă nu, să descoperim imediat 27 de rețete de băuturi pentru femeile însărcinate de mai jos!
Origine: Indonezia
Timp de preparare: 7 minute
Timp de procesare: 25 minute
Material:
• 200g turmeric
• 60g pudră de tamarind (poate fi înlocuit cu 4 lămâi)
• 4 linguri miere pură
• apă
• sare (opțional)
Dispozitiv
• blender
• filtre
• borcane de sticlă pentru depozitare
Pașii care trebuie urmați:
• Curățați curcuma și tăiați-o felii.
• Umpleți blenderul cu 500 ml de apă. Se adaugă curcuma și se pisează până se îngroașă amestecul.
• Puneți amestecul în tigaie și turnați restul de apă. Se fierbe la foc mediu.
• Când fierbeți, adăugați pudră de tamarind și miere. Mai aveți puțină sare după cum doriți.
• Căldură scăzută, fierbeți încă 15-20 de minute. Gustă și adaugă miere dacă îți place dulce.
• Se filtrează amestecul și se toarnă într-un pahar pentru a se răci.
• Bea fierbinte sau rece (indicii reci vor avea un gust mai bun!)
Origine: SUA
Timp de preparare: 15 minute
Timp de procesare: 2 minute
Material:
• ¼ cană tocată caise uscate instantanee
• 1 lingură semințe de dovleac tocate
• 9 oz morcovi tăiați
• 2 oz spanac
• 1 lingură suc de lămâie
• 2 lingurițe praf de varză
• apă minerală
Pașii care trebuie urmați:
• Așezați caisele într-un castron mic și adăugați o jumătate de cană de apă clocotită. Se lasă să acționeze 10 minute. Scurgeți apa.
• Puneți spanacul în storcător, apoi adăugați morcovii și caisele. Se amestecă bine cu suc de lămâie, semințe de dovleac și praf de varză.
• Se toarnă amestecul de suc într-un pahar și se adaugă apă minerală. Bucură-te acum.
Timp de preparare: 5 minute
Timp de procesare: 2 minute
Material:
• 1 mango
• 1 suc de lămâie
• 1 lingură suc de lămâie
• 2 lingurițe zahăr
• ½ cană yaua
• apă minerală
• 1 lămâie pentru a decora
• adăugați gheață când beți
Pașii care trebuie urmați:
• Curățați mango și scoateți semințele. Tăiați-l și puneți-l într-un blender. Adăugați coaja de lămâie, sucul de lămâie, sucul de lămâie, zahărul și iaurtul. Se amestecă până se omogenizează complet. Dacă este prea groasă, adăugați mai multă apă filtrată, umplând fiecare lingură.
• Se servește cu gheață, se adaugă o felie decorativă de lămâie deasupra unui pahar.
Origine: SUA
Timp de preparare: 10 minute
Material:
• 2 cani de varză, luați corpul și tăiați-l
• 1 cană de spanac
• ½ cană de avocado (adăugați dacă textura este mai groasă și netedă)
• 1 banană
• 1 măr tocat (fără curățare)
• 1 insert suc de portocale proaspăt stors
• 1 cană yaua aromată
• 1 cană gheață
• 1 lingură semințe de chia (opțional)
Pașii care trebuie urmați:
Puneți ingredientele în blender, amestecați până se omogenizează.
Timp de preparare: 5 minute
Material:
• 3 cuburi de gheață
• 1 banană cu coajă medie
• ½ cană yaua congelată cu conținut scăzut de grăsimi
• ½ cană lapte de soia vanilat
• ½ cană suc de caise
Pașii care trebuie urmați:
Puneți toate ingredientele în blender, amestecați bine, măcinați până când amestecul este neted și neted. Utilizați rece.
Timp de preparare: 3 minute
Material:
• 8 cuburi de gheață
• ¾ cană înghețată de lămâie
• ¾ cană suc de morcovi
Pașii care trebuie urmați:
Amestecați bine până când amestecul este neted și neted.
Timp de preparare: 5 minute
Material:
• 5 oz de suc de portocale
• 1 lingură de semințe de chia
• ¼ ceașcă yaua greacă neîndulcită
• ¾ ceașcă de mango înghețat
• 1 ceașcă de spanac
Pașii care trebuie urmați:
Puneți toate ingredientele în blender, amestecați bine, măcinați până când amestecul este neted și neted. Utilizați rece.
Timp de preparare: 7 minute
Material:
• 1 lingură miere
• 8 cuburi de gheață
• 4-6 frunze de mentă (personalizate după gust)
• 1 linguriță coajă de lămâie
• ½ ceașcă de castravete tocat și decojit
• ½ cană yaua cu conținut scăzut de grăsimi
• 1 ceașcă de pepene galben
Pașii care trebuie urmați:
Puneți toate ingredientele în blender, amestecați bine, măcinați până când amestecul este neted și neted. Utilizați rece.
Timp de preparare: 5 minute
Material:
• 2 cani de ananas congelat
• 1 ½ frunză de busuioc
• 1 banană coaptă
• 1 cană de lapte
• ⅛ linguriță de ghimbir măcinat și măcinat
Pașii care trebuie urmați:
Amestecarea tuturor ingredientelor este bine.
Timp de preparare: 5 minute
Material:
• 2 cuburi de gheață
• ½ banană coaptă medie
• ½ ceașcă 1% lapte
• ¼ ceașcă yaua fără grăsimi
• ½ lingură miere
• 1 curmă tocată
• 1/8 linguriță scorțișoară
Pașii care trebuie urmați:
• Puneți banana, yaua, laptele și mierea într-un blender și amestecați până la omogenizare.
• Adăugați gheață, curmale și scorțișoară.
• Continuați să măcinați încă 2-3 minute.
• Se toarnă într-o ceașcă și se servește.
Timp de preparare: 5 minute
Material:
• 1 cană de struguri congelați
• ¾ cană de castravete
• Nectar pentru aromă
• ¼ linguriță de ghimbir curățat
• ½ cană de kale sau spanac tânăr
• ½ avocado copt, tăiat cubulețe
• 1 ¼ cană de lapte nucă de cocos
Pașii care trebuie urmați:
Puneți laptele de cocos în blender. Se amestecă până se omogenizează și se adaugă toate ingredientele rămase. Se amestecă bine. Adăugați miere la gust cât doriți.
Timp de preparare: 6 minute
Material:
• 1 1/3 cană de piersici înghețate tăiate
• 2/3 cană plină de yaua greacă (cu conținut scăzut de grăsimi)
• 1 linguriță suc de lămâie
• 2 linguri miere
• 1 cană lapte (cu conținut scăzut de grăsimi)
Pașii care trebuie urmați:
Puneți toate ingredientele în blender, amestecați bine, măcinați până când amestecul este neted și neted. Utilizați rece.
Timp de preparare: 7 minute
Material:
• 1 linguriță de scorțișoară
• 1 cană de lapte de migdale
• 1 lingură de semințe de cânepă
• 1 lingură de pudră de cacao
• 1 cană de conopidă
• ½ cană de fasole neagră
• 1 banană congelată
• 1-2 curmale uscate uscat
Pașii care trebuie urmați:
Puneți toate ingredientele în blender, amestecați bine, măcinați până când amestecul este neted și neted. Utilizați rece.
Timp de preparare: 5 minute
Material:
• 1 cană de gheață
• 2 cani de vanilie yaua
• 2 mandarine
Pașii care trebuie urmați:
Puneți toate ingredientele în blender, amestecați bine, măcinați până când amestecul este neted și neted. Utilizați rece.
Timp de preparare: 5 minute
Material:
• 200 de grame de lapte
• 1
banană 1 congelată • 4 cuburi de gheață (Numai când bananele nu sunt congelate)
• 1 lingură de drojdie
• 3 linguri de ovăz
• 3 linguri Milo
• 1 lingură de semințe sau pulbere de in
Pașii care trebuie urmați:
Puneți toate ingredientele în blender, amestecați bine, măcinați până când amestecul este neted și neted. Utilizați rece.
Cu o varietate de ingrediente și arome variind de la dulce la ușor acru, acest lucru va face cu siguranță că mamele adoră aceste băuturi. Ați ales încă o băutură, să încercăm!
Vezi mai mult:
Suplimente de iod în timpul sarcinii pentru a ajuta fătul să dezvolte creierul?
Sugerați o dietă pentru femeile însărcinate în fiecare săptămână pentru o sarcină sănătoasă
9 alimente bogate în folat pe care trebuie să le consumați
Planifică un weekend gratuit la Chicago, între 9 și 11 octombrie 2026, cu tururi verificate ale muzeelor, ateliere la bibliotecă, evenimente în parc, piețe și activități pentru familie, inclusiv ore, vârste, înscriere, accesibilitate și note de transport.
Găsiți activități gratuite verificate în Chicago pentru copii în octombrie 2026: programe de la bibliotecă, miercurea Muzeului Field pentru locuitorii din Illinois, vizite la grădina zoologică, filme, meșteșuguri și festivaluri în parc, cu date, vârste, înscriere, acces și note de transport.
Prepară acasă o cafea amară, acră sau slabă cu un ghid practic despre boabe, dimensiunea măcinatului, apă, raport, temperatură, tehnica de turnare și degustare.
Învață îngrijirea plantelor de apartament de iarnă, ușor de utilizat, pentru începători, în ceea ce privește lumina, udarea, umiditatea, temperatura, îngrășământul, dăunătorii și greșelile care afectează frecvent plantele.
Descoperă ce gadgeturi inteligente de bucătărie sunt cu adevărat utile, ce trebuie să verifici înainte de a le cumpăra, cum să le configurezi și greșelile frecvente ale începătorilor de evitat.
Băuturile funcționale promit energie, hidratare, susținere intestinală, proteine și multe altele. Află ce beneficii sunt dovedite, ce pot ascunde etichetele și cum să alegi cu înțelepciune.
Învață obiceiuri practice de gătit fără deșeuri care reduc risipa alimentară, măresc consumul de alimente, folosesc resturile în siguranță și transformă resturile comestibile în mese utile.
Compară metode practice de preparare a meselor în funcție de timp, flexibilitate, textură, cost și siguranța alimentară, astfel încât să poți construi un sistem pentru zilele lucrătoare care să se potrivească cu adevărat vieții tale.
Pregătește cinci rețete reconfortante de toamnă, fiabile, cu indicii clare privind gătirea, sfaturi de depanare, îndrumări pentru depozitare și modalități realiste de a ajusta textura și aroma.
Află de ce prejudecățile actuale, metodele de plată, comparațiile sociale și tacticile de vânzare influențează cheltuielile - și ce bariere de siguranță se potrivesc diferitelor obiceiuri financiare.
