Ar trebui mamele să bea turmeric proaspăt sau amidon de turmeric după ce au născut?

Curcuma este unul dintre alimentele care este foarte bun pentru sănătatea, fizicul și pielea femeilor postpartum. Deci, este mai bine să beți curcuma după naștere sau cu amidon de curcuma? Să aflăm chiar acum, mamă!

Curcuma beneficiază în sănătatea mamei după naștere

Curcuma este un condiment indispensabil atunci când se prelucrează feluri de mâncare precum stoc de carne de vită, curry, clătite, ... În care turmericul este cunoscut și ca un panaceu pentru sănătatea umană datorită activității sale. Curcumina este foarte sănătoasă și poate vindeca o mulțime de boli. Iată câteva dintre uimitoarele utilizări ale turmericului pentru sănătatea maternă după naștere:

Ajută la contractarea uterului, curățarea gazelor din sânge și ameliorarea colicilor după naștere.

Antioxidanții din turmeric acționează pentru a vindeca vaginul sau rănile abdominale în cazul operației de cezariană, ajută la vindecarea rapidă a cicatricilor, reduc riscul de infecție și promovează creșterea mai rapidă a celulelor noi.

Suport pentru estomparea vergeturilor în abdomen, coapse după naștere, ...

Pielea de înfrumusețare, anti-îmbătrânire, reduce ridurile, formarea lentă a ridurilor noi, previne acneea, ajută pielea să netezească roz roz roz.

Sprijin pentru recuperarea postpartum feminină postpartum, deoarece curcumina din turmeric ajută la metabolismul mai rapid și la o digestie mai bună.

Bacteriile antiinflamatoare, antibacteriene, antifungice, antiparazitare din intestine, vagin, ... în același timp ajută atât mama, cât și bebelușul să consolideze sistemul imunitar.

Sprijin pentru tratamentul tulburărilor digestive, tulburărilor de stomac, astmului, artritei și prevenirii cancerului de sân.

Reducerea cantității de colesterol din sânge, circulație, dializă, detoxifiere a ficatului.

Diferența dintre curcuma proaspătă și amidonul de curcuma

Datorită acestor mari beneficii, curcuma este unul dintre alimentele pe care femeile postpartum ar trebui să le adauge la dieta zilnică. Cu toate acestea, este mai bine să beți curcuma sau curcuma proaspătă după ce ați născut? Există vreo diferență între curcuma și curcuma proaspătă?

De fapt, pudra de curcuma uscată și curcuma proaspătă nu diferă prea mult în ceea ce privește conținutul nutrițional, singura diferență este că curcuma uscată poate fi conservată mai mult decât curcuma proaspătă. Cu toate acestea, amidonul de curcuma este un preparat complet diferit.

Amidonul de turmeric este produsul obținut după procesul de purificare și depunere a turmericului proaspăt. Prin multe etape de producție, amidonul de curcuma este un produs care a fost complet îndepărtat din plastic, ulei de curcuma, fibre, reziduuri sau alte impurități dăunătoare și numai amidonul cu ingredientul activ curcumina - este cea mai scumpă substanță din turmeric.

Ar trebui să fie mai bine să bei curcuma sau să bei curcuma după ce ai născut?

În prezent, nu există studii care să compare efectele turmericului proaspăt și ale amidonului de turmeric. Cu toate acestea, așa cum am distribuit anterior, amidonul de curcumă este un produs care a fost complet îndepărtat din rășină și ulei de curcuma, acestea sunt 2 ingrediente care pot dăuna ficatului și rinichilor și sunt predispuse la constipație pentru o lungă perioadă de timp. riscul de constipație este mai mare.

În plus, consumând pudră de curcumă, mamele nu vor fi amare, nu întunecate, nu au miros puternic ca și cum ar folosi curcuma proaspătă. Dacă folosiți curcuma pentru frumusețe , ar trebui să utilizați și amidon de curcuma deoarece aroma amidonului de curcuma este foarte blândă și nu provoacă icter atunci când aplicați masca.

Din motivele de mai sus, majoritatea oamenilor recomandă adesea utilizarea turmericului în îngrijirea sănătății, mai degrabă decât curcuma proaspătă. Cu toate acestea, conținutul de curcumină în amidonul de curcumă conține doar 1 până la 5%. Dacă doriți să obțineți un tratament eficient, pacienții trebuie să utilizeze mult amidon pentru a atinge concentrația de curcumină necesară în tratament. Dacă este doar pentru îngrijirea sănătății în fiecare zi, este suficient să folosiți curcuma cu o doză moderată.

Cum se bea turmeric bun pentru mame după naștere

Pentru amidonul turmeric, mamele trebuie doar să amestece amidonul turmeric cu alte alimente și să-l bea foarte ușor. Dacă utilizați curcuma proaspătă, procesul va fi un pic complicat. Mama trebuie să ia curcuma proaspătă și să radă întreaga coajă exterioară și să o spele bine. Puneți în blender la turmeric în piure și apoi stoarceți apa pură, apoi puteți bea acest suc de turmeric sau puteți amesteca cu alte alimente pentru o băutură mai delicioasă.

Există multe modalități de a combina turmericul cu alte alimente de băut, dar nu toate sunt potrivite și bune pentru mame după naștere. Unele alimente combinate cu turmeric sunt bune pentru mame după naștere, inclusiv lapte condensat, iaurt, miere , ...

Cât este cea mai bună doză de curcumă după naștere?

Deși turmericul este un aliment sănătos pentru mame după naștere, mamele nu ar trebui să exagereze, mai ales atunci când se utilizează curcuma proaspătă. Consumul de prea mult curcuma proaspăt după naștere va duce cu ușurință la indigestie și constipație

Doza moderată și cea mai bună atunci când mamele beau turmeric proaspăt după ce au născut este de aproximativ 100g de turmeric. Dacă mamele folosesc amidon turmeric, doza recomandată pentru 1 băutură este de aproximativ 1-2 lingurițe.

Sperăm că informațiile recente vor ajuta mamele să înțeleagă mai multe despre marile beneficii ale consumului de turmeric sau al consumului de turmeric după naștere. Mamele născute pot bea turmeric de obicei după 2 săptămâni, în timp ce cei care au o cezariană vor să bea turmeric, așteaptă mai mult de o lună. În plus, mamele ar trebui să rețină că turmericul nu trebuie luat cu medicamente, deoarece aceste 2 lucruri la întâlnire vor provoca disconfort și durere.

Vezi mai mult:

Ce să mănânci după naștere: Spune-i mamei tale 5 reguli privind consumul de lapte, îmbunătățește-te repede

Ce lapte ar trebui să bea mamele după naștere pentru a avea suficientă hrană pentru bebelușii lor?

Pot mânca durian în timp ce alăptez? Fructele trebuie evitate în timpul alăptării