Este bine ca femeile însărcinate să mănânce ouă de gâscă? Multe mame însărcinate au această întrebare! Consumul de ouă de gâscă în timpul sarcinii va aduce multe beneficii fătului dacă mama înțelege valoarea nutrițională, precum și modul „standard” de a mânca ouă de gâscă pentru femeile însărcinate.
Potrivit credințelor tradiționale, ouăle de gâscă sunt considerate unul dintre alimentele nutritive pentru femeile însărcinate.
În ceea ce privește nutriția, 100 g ouă de gâscă constau de obicei din 13 g proteine; 14,2 g lipide; 360 mcg de vitamina A; 71 mg calciu; 210 mg fosfor; 3,2 mg fier; 0,15 mg de vitamina B1; 0,3 mg de vitamina B2; 0,1 mg de vitamina PP, ...
Prin urmare, potrivit nutriționiștilor din ouăle de gâscă, precum și ale altor ouă, dacă le consumați corespunzător, corpului vi se va oferi o cantitate suficientă de proteine, vitamine și minerale.
Ouăle de gâscă, precum și alte tipuri de ouă aduc, în general, multe valori nutriționale esențiale pentru dezvoltarea fătului în timpul sarcinii.
Gălbenușurile de ouă de gâscă conțin mai mult de jumătate din lecitină în profilul nutrițional. Lecitina este un compus foarte benefic al creierului și țesutului nervos. Deci, dacă mănânci ouă de gâscă în timpul sarcinii, vei crea mai multe condiții pentru ca bebelușul tău să devină mai inteligent .
În plus, ouăle de gâscă conțin aminoacizi esențiali pentru femeile însărcinate și micronutrienți vitaminele A, D, E, riboflavina și tiamina împreună cu mineralele fier, fosfor, calciu. Alte alimente pot conține substanțe nutritive similare, dar ouăle de gâscă sunt aminoacizi complet, mai hrănitori și mai ușor de absorbit.
Un alt beneficiu al consumului de ouă de gâscă în timpul sarcinii este că poate ajuta la prevenirea mamelor de a răci și a gripa. Acest lucru se datorează faptului că ouăle de gâscă conțin multe vitamine și minerale, care ajută mamele însărcinate să aibă energie, cresc rezistența în zilele reci.
Conform experienței populare, mamele însărcinate ar trebui să mănânce ouă de gâscă pentru a ajuta fătul să se dezvolte bine, bebelușii se nasc inteligent. Cu toate acestea, potrivit experților în nutriție, compoziția de proteine, vitamine și minerale din ouăle de gâscă nu este chiar cea a ouălor de pui.
De aceea, mamele însărcinate nu trebuie să se îngrijoreze prea mult dacă în timpul sarcinii nu au avut „șansa” de a mânca ouă de gâscă. În schimb, mamele pot mânca ouă fierte și alte alimente nutriționale care sunt suficiente pentru a se asigura că se naște un copil sănătos.
Este bine să mănânci ouă de gâscă când ești însărcinată? Deși destul de hrănitoare, ouăle de gâscă sunt destul de mase și conțin mult colesterol. Prin urmare, mamele însărcinate ar trebui să mănânce ouă de gâscă în aceste moduri pentru a asigura absorbția nutrienților potriviți și cea mai bună pentru făt:
- Când mănâncă gravide ouă de gâscă? Mama ar trebui să mănânce ouă de gâscă începând cu luna a patra.
- Este suficient doar să mănânci 2-3 fructe / lună pentru că ouăle de gâște sunt scumpe și nedigerabile dacă mama mănâncă prea mult.
- Alegeți tipul de ouă de gâscă originare și asigurați-vă că igiena alimentelor este cea mai bună.
Pe lângă consumul corect de ouă de gâscă, așa cum sugerează nutriționistul de mai sus, mamele însărcinate ar trebui să se concentreze pe o dietă diversă și hrănitoare, în conformitate cu următoarele reguli:
Mesele ar trebui să aibă 4 grupe de substanțe.
- Concentrați-vă pe alimentele bogate în acid folic, proteine, fier, calciu, ...
- Aveți grijă și limitați cu alimente bogate în zahăr și grăsimi. Acordați atenție alimentelor bogate în fibre pentru a preveni constipația în timpul sarcinii.
- Ar trebui să beți mai multe tipuri de lapte, cum ar fi laptele proaspăt, laptele de soia, ... dar nu ar trebui să beți prea mult. La fel se întâmplă și cu ouăle. Mamele însărcinate nu trebuie să se înghesuie prea mult, dar este suficient doar să mănânce în fiecare zi.
- Încurajați mamele însărcinate să mănânce în mod regulat fructe și legume bogate în vitamine și minerale precum fructe de dragon, banane, struguri, mango, papaya, ... deoarece acestea sunt componente nutriționale importante în dezvoltarea fătului.
Și, în cele din urmă, nu uitați să faceți exerciții fizice în mod regulat, păstrați-vă confortabil psihic, atunci copilul se va naște cu siguranță sănătos și inteligent.
4 puncte de vedere greșite în a mânca și a bea în timpul sarcinii
Rețetele mănâncă la copii în loc de mame!
Ce este bun pentru prima lună de sarcină?
Există o mulțime de motive pentru a schimba e-mailul de pe contul tău Xbox. Poate fi o adresă veche de care doriți să scăpați, una care este aglomerată cu spam și e-mailuri inutile sau poate doriți să organizați
Există ceva pentru toată lumea pe YouTube, dar nu orice videoclip este interesant și merită vizionat de la început până la sfârșit. Pentru a fi precis, este posibil să fiți interesat de un anumit punct al cronologiei videoclipurilor YouTube. Asa este acolo
Nintendo Switch devine o platformă din ce în ce mai populară printre tineri. În primul rând, datorită interfeței sale intuitive și ușurinței în utilizare. Cu toate acestea, facilitează accesul copiilor la conținut neadecvat. YouTube este cel mai important mod de a face
Având în vedere cantitatea de conținut pe care o poate reda Kodi, atât pe internet, cât și prin streaming din rețeaua locală sau de stocare, este evident că Kodi este una dintre cele mai bune platforme pe care le poți alege pentru nevoile tale media, cum ar fi
La fel ca majoritatea aplicațiilor/site-urilor web de streaming, erorile și problemele pot apărea și pe Disney Plus. Una dintre problemele cel mai frecvent raportate este tamponarea constantă. Acest articol discută cauzele și oferă soluții la tamponarea repetată pe Disney+. În timp ce unii sunt
Disney Plus este o platformă de streaming atât de grozavă, conturile au devenit o țintă pentru hackeri. Cea mai bună soluție în cazul în care contul dvs. a fost vizat sau dacă sunteți suspicios în privința asta, este să vă deconectați de la toate dispozitivele. A face acest lucru este relativ
Majoritatea telefoanelor Android vin cu diferite aplicații încorporate. În timp ce unele pot fi foarte utile, altele ocupă spațiu inutil. Pentru mulți oameni, o astfel de aplicație este YouTube. Aplicația durează aproximativ 175 MB sau mai mult, ceea ce se poate dubla sau
Ați descărcat cu succes Crunchyroll pe Roku. Este timpul să stai pe spate și să te relaxezi cu emisiunea ta preferată, nu? Nu asa de repede. Înainte de a vă bucura de un sezon întreg din One Piece, trebuie să vă asigurați că
Dispozitivul Google Chromecast este o opțiune wireless excelentă pentru a proiecta videoclipurile și conținutul dvs. preferat pe un televizor inteligent. Dar cum vă folosiți iPad-ul pentru a viziona conținut folosind Chromecast? Acest articol vă va arăta cum să proiectați
Pentru fanii filmelor, emisiunilor de televiziune și documentarelor, pur și simplu nu există un înlocuitor pentru Netflix. Inițial un serviciu de închiriere de DVD-uri online, Netflix a contribuit la inaugurarea erei divertismentului în flux. Pe măsură ce războiul dintre companiile media continuă să se aprindă,
Astăzi, cu toții avem acces la biblioteci gigantice de filme, atât lansări noi, cât și clasice din trecut. Indiferent dacă folosiți smartphone-ul, computerul sau televizorul, puteți accesa un număr enorm de informații legitime (și nu atât de
Comentariile sunt elemente importante ale fiecărui profil YouTube. Sunt adesea văzute ca locuri în care există o mulțime de opinii și atitudini nefiltrate pe care algoritmul YouTube le analizează pentru a vă clasifica videoclipurile. În acest articol, vă vom spune
Subtitrarile sunt calea de urmat daca vrei sa te bucuri de filmul sau emisiunea TV preferata in tacere. Ca și alte platforme de streaming, Paramount+ vă permite să activați și să dezactivați rapid subtitrările. De asemenea, există o mulțime de personalizări pentru
Netflix este un serviciu de streaming excelent care vă permite să vă împărtășiți datele de conectare cu alți utilizatori, astfel încât și ei să se poată bucura de conținutul remarcabil fără a fi nevoiți să plătiți pentru propriul abonament. Din păcate, chiar și pachetele de cel mai înalt nivel
Amazon Prime Video oferă o gamă largă de conținut. Nu toate titlurile sunt potrivite pentru toate vârstele, așa că Amazon Prime are setul său de control parental sub forma unui PIN. Configurarea acestui număr din cinci cifre vă permite
Amazon Prime Video își îmbunătățește în mod continuu serviciul, oferind noi funcții și produse pentru a îmbunătăți experiența. Puteți viziona emisiunile sau filmele preferate pe un Chromecast, Fire TV Stick, computer, tabletă sau smartphone. În timp ce puteți adăuga profiluri (
LG TV oferă o selecție de peste 200 de aplicații, toate pe care le puteți descărca pe Smart TV. Tot ce ai nevoie este telecomanda ta și o conexiune la internet. Magazinul de conținut LG oferă diverse aplicații de streaming, jocuri,
Amazon Prime este cunoscut pentru filmele și serialele sale de înaltă calitate, dar cei care nu au o rețea de mare viteză pentru streaming ar putea dori să modifice calitatea pentru a salva date mobile. Sau poate vrei să faci
Căutarea unui anumit videoclip pe YouTube poate fi și, de obicei, este o simplă. Cu toate acestea, dacă videoclipul a fost încărcat cu mult timp în urmă sau nu are multe vizionări, găsirea acestuia poate fi o provocare.
Software-ul Media Center este un loc minunat pentru a stoca, organiza și viziona conținutul video. Kodi este una dintre cele mai bune platforme disponibile pentru streaming video, audio și muzică de la set-top box-uri sau dispozitive Android la televizoare
