Taro este un aliment delicios care îi place tuturor, dar dacă femeile însărcinate mănâncă taro este încă o întrebare obișnuită. Multe mame însărcinate își fac griji că taro cu amidon poate provoca diabet gestațional periculos, dar care este realitatea, să aflăm.
La fel ca și cartofii dulci, cartofii și alți cartofi, taro este un aliment nutritiv cu amidon și hrănitor, care poate fi înlocuit cu o parte din masa principală în unele cazuri. Taro este, de asemenea, popular pentru gustul său dulce, uneori destul de flexibil și caracteristic delicios. În trecut, oamenii obișnuiau să prelucreze taro doar sub formă de fierbere și aburire, dar astăzi felurile de mâncare taro sunt mai diverse, care pot fi folosite pentru a găti supă, a găti ceai, orez lipicios, prăji, a face o prăjitură sau chiar a smoothie. Ceaiul din lapte Taro este, de asemenea, un fel de mâncare preferat de mulți oameni.
Conținutul ridicat de fibre și amidon din taro are multe beneficii
Când vine vorba de profilul nutrițional al taro, acesta este un aliment care conține o mare varietate de minerale și vitamine. Taro conține o cantitate mare de amidon și fibre bune, în special amidon rezistent, care acționează ca un substrat pentru a facilita fermentarea și producerea de acizi grași cu multe beneficii pentru sănătate.
Taro conține, de asemenea, toate substanțele necesare pentru sănătate, cum ar fi proteine, calciu, tiamină, fosfor, riboflavină, niacină și vitamina C, fără grăsimi și sărace în carbohidrați.
Cu ingrediente nutritive care sunt benefice sănătății și nu provoacă niciun pericol sau iritație semnificativă, taro este în continuare alimentul potrivit pentru femeile însărcinate. Nu numai că este comestibil, dar femeile însărcinate mănâncă taro are, de asemenea, o serie de beneficii, cum ar fi:
Taro are un conținut extrem de ridicat de fibre, astfel încât poate ajuta la o mai bună digestie a femeilor însărcinate, și anume prevenirea semnificativă a riscului de constipație și a sindromului intestinului iritabil. În plus, corpul nostru nu este capabil să digere în mod eficient fibrele sau amidonul rezistent, astfel încât acestea să rămână în intestin mai mult timp și să promoveze dezvoltarea bacteriilor bune pe măsură ce fibra ajunge la colon.
Femeile gravide pot mânca taro cu o cantitate rezonabilă
Taro conține amidon rezistent, care acționează ca un substrat pentru a facilita fermentarea și producerea de acizi grași, astfel că are multe beneficii. Când femeile însărcinate mănâncă corect taro, glicemia și răspunsul la insulină scad, colesterolul și trigliceridele sunt, de asemenea, reduse. Nivelurile de insulină din corp sunt îmbunătățite, reducând stocarea grăsimilor, contribuind la menținerea liberă a vaselor de sânge și la reducerea congestiei.
Se crede că fibra bună găsită în taro reduce colesterolul rău, previne bolile cardiovasculare și coronariene. Faptul că amidonul rezistent ajută la prevenirea înfundării sângelui menține inima sănătoasă și funcționează corect.
Experții în nutriție consideră că taro și alte culturi cu amidon joacă un rol important în creșterea imunității. Ingredientele nutriționale pot ajuta femeile însărcinate cu antioxidanți, hipoglicemie, reglare imună și antibacteriene. Antioxidanții din taro neutralizează radicalii liberi din organism și previn deteriorarea celulelor.
Taro are multe beneficii pentru sănătate
Taro conține un procent ridicat de fibre care ajută la reducerea foametei, controlul poftei de mâncare, rămâne mai plin mai mult timp și astfel consumă mai puține calorii. Femeile însărcinate mănâncă suficient de taro, vor limita creșterea în greutate prea repede și vor menține greutatea stabilă. Taro ajută, de asemenea, la echilibrul zahărului din sânge, reduce și controlează lipidele și trigliceridele, ajutând astfel la pierderea în greutate și la menținerea indicelui de masă corporală - IMC.
Se spune că vitamina A, vitamina E și antioxidanții din taro îmbunătățesc pielea femeilor însărcinate. Atât vitaminele, cât și antioxidanții întineresc celulele deteriorate și reduc ridurile din piele. De asemenea, pot lupta împotriva deteriorării radicalilor liberi și pot promova o piele sănătoasă prin afectarea semnalizării intracelulare, care este responsabilă pentru deteriorarea pielii.
Limitați dulciurile făcute din taro din cauza conținutului crescut de zahăr
Pe lângă întrebarea dacă femeile însărcinate pot mânca taro, femeile ar trebui să rețină, deși taro nu provoacă rău și există unele beneficii pentru femeile însărcinate, atunci când mănâncă, ar trebui să rețineți și:
Nu mâncați prea mult taro, maxim doar 100g / zi. Amidonul din taro are un conținut ridicat de zahăr, ceea ce crește probabilitatea apariției vârfurilor de zahăr din sânge și riscul de diabet gestațional.
Mănâncă mic, mestecă încet. Taro se spune că este digerat destul de încet, astfel încât persoanele cu indigestie sau probleme de stomac ar trebui să acorde atenție cantității atunci când mănâncă taro.
Când se prelucrează taro, ar trebui să fie fiert, aburit sau gătit pentru a păstra mai multă nutriție decât prăjirea sau coacerea. În același timp, nu este recomandabil să prăjiți pentru a crește grăsimea sau a procesa feluri de mâncare dulci, cum ar fi ceaiul, ceaiul de lapte taro nu este prea bun pentru femeile gravide.
Vezi mai mult:
4 puncte de vedere greșite în a mânca și a bea în timpul sarcinii
Secretul mâncării la copil în loc de mamă
Netflix este una dintre platformele noastre preferate de streaming video și este aproape singur responsabil pentru construirea unei platforme viabile atât pentru tăietorii de cabluri, cât și pentru abonații de cablu. În timp ce Hulu, Amazon și HBO au urmat toate calea
Subtitrarile pot oferi multe beneficii. Poate că ești distras de zgomotele din jur sau te uiți la un film într-o limbă străină. Oricare ar fi cazul, este util să știți cum să activați (sau să dezactivați) subtitrările pe Hisense
Subtitrarile pot fi o caracteristică foarte convenabilă a televizorului dvs. Hisense. Indiferent dacă vizionați un film plin de acțiune sau o emisiune TV dramatică dintr-o altă țară, subtitrările în limba maternă vă permit să eliminați decalajul lingvistic. La fel de
Utilizarea legăturilor pentru a conecta două informații a devenit o parte esențială a oricărei activități de gestionare a sarcinilor. De aceea astăzi, vă vom oferi instrucțiuni despre cum să adăugați un link în Notion. Acesta este un
Aveți un dispozitiv Chromecast? Dacă l-ați conectat la YouTube, acea mică pictogramă Cast va apărea în continuare când deschideți aplicația YouTube pe telefon. Acest lucru poate provoca unele situații jenante. Dacă aruncați accidental
Netflix este o sursă populară de divertisment la cerere. Dacă originalele dvs. Netflix preferate vin la rezoluții mai mici decât v-ați aștepta, schimbarea setărilor pentru imagine ar trebui să vă ajute. Iată tot ce trebuie să știi. Schimbarea imaginii Netflix
Kodi este unul dintre cele mai versatile – chiar dacă notorii – de software de streaming pe care le puteți descărca și este disponibil pe orice, de la MacBook-uri și PC-uri până la Chromecast și Firestick-uri. Dar cum rămâne cu smartphone-ul sau tableta ta? Dacă ai
Serviciul de streaming foarte popular, Netflix, oferă conținut și setări în mai multe limbi. Deși funcția este excelentă, aceasta poate duce la confuzie atunci când ecranul afișează o altă limbă decât limba maternă. Poate cineva a setat limba accidental,
O sesiune Netflix și chill poate fi foarte distractivă. Ia o gustare și o băutură, așează-te și joacă filmul sau spectacolul tău preferat. Dar există un lucru de care nu ai nevoie atunci când te uiți la cea mai recentă serie. Enervant
Netflix este un gigant de streaming online, dar ce faci atunci când prea multe dispozitive sunt activate în contul tău? Nu există o limită la numărul de dispozitive pe care le puteți avea pe Netflix, dar există o limită la modul
Conținutul Netflix la care aveți acces depinde de locația adresei dvs. IP. Conform acordurilor de difuzare ale Netflix, unele conținuturi au licențe pentru difuzare doar în anumite țări. Geo-lock-urile poate fi o durere, totuși, dacă ești plecat
Transmiterea în flux video pe Internet a devenit una dintre cele mai populare metode de vizionare a emisiunilor TV și a filmelor. Totuși, creșterea acestei tehnologii a însemnat și întâlniri ocazionale cu un mesaj de eroare ciudat și confuz:
Disney Plus este unul dintre cele mai populare servicii de streaming disponibile. Costul redus și colecția sa extraordinară de filme, spectacole și documentare oferă ceva pentru toată lumea. La fel ca majoritatea serviciilor de streaming, puteți vedea o înregistrare a emisiunilor și a filmelor dvs
În adevăratul spirit al serviciilor de streaming, fără îndoială veți avea cel puțin o persoană să vă solicite informațiile de conectare. Solicitările apar cu Netflix, Prime Video, Hulu și chiar HBO, așa că de ce nu cu Disney Plus? Sigur, ai
Fiind o aplicație software gratuită și open-source, Kodi funcționează cu tot felul de hardware, cum ar fi televizoare inteligente și chiar FireSticks. Cu Kodi, poți să te uiți la televizor, să asculți muzică și multe altele. De asemenea, acceptă suplimente care se extind
Netflix este o platformă de streaming foarte populară, care, împreună cu alte platforme de acest gen, ar putea înlocui televiziunea așa cum o cunoaștem în totalitate. Ușor de utilizat și convenabil, singurul lucru de care aveți nevoie pentru a transmite conținut
Aplicația mobilă Gmail este o modalitate excelentă de a rămâne la curent atunci când sunteți în mișcare. Cu toate acestea, poate fi necesar să vă deconectați din contul dvs. Gmail de pe telefon din când în când. Poate ai vrea
Ștergerea istoricului de vizionare este o modalitate bună de a reseta recomandările sau de a șterge fișierele temporare de internet de pe dispozitiv. Indiferent de nevoile dvs. de a șterge istoricul vizionărilor YouTube, este un proces simplu pe care toată lumea ar trebui să-l cunoască. Acolo
De la început, Disney Plus a luat cu asalt industria de streaming. Implementarea unui serviciu de streaming nu a fost surprinzătoare, având în vedere cantitatea și amploarea conținutului inclus și că totul a venit la un preț accesibil. În termeni
Unde este disponibil Disney Plus? Disney+ oferă toate cele mai bune seriale și filme clasice Disney. Este un divertisment grozav pentru copii sau adulți care doresc să revede conținutul pe care l-au plăcut în copilărie. Deși serviciul este disponibil în
![Cum să schimbi limba pe Netflix [Toate dispozitivele]](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-5188-0605161802346.jpg "Cum să schimbi limba pe Netflix [Toate dispozitivele]")
![Cum să gestionați subtitrările pe Disney Plus [Toate dispozitivele majore]](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-9746-0605153623935.jpg "Cum să gestionați subtitrările pe Disney Plus [Toate dispozitivele majore]")
