Instrucțiuni despre cum să beți suc de fasole neagră pentru cea mai eficientă pierdere în greutate

Cum slăbesc fasolea neagră?

Nu doar un ingredient obișnuit, fasolea neagră (fasolea neagră) este, de asemenea, considerată curată, bogată în substanțe nutritive, înfrumusețând pielea și susținând pierderea în greutate în condiții de siguranță.

➣ De ce consumul de suc de fasole neagră poate duce la pierderea în greutate?

Fasolea neagră conține niveluri de albumină, vitamine A, B, C, protide, glucide, lipide, ... pentru a ajuta organismul să ofere suficientă energie pentru o zi lungă, fără să-i fie foame.

Împreună cu aceasta, fasolea neagră conține, de asemenea, un conținut abundent de proteine ​​și fibre pentru a promova metabolismul, a elimina substanțele dăunătoare, a grăsimilor și a purifica organismul.

Datorită acestui fapt, corpul este subțire, sănătos și creșterea necontrolată în greutate este limitată.

Bea suc de fasole neagră pentru a favoriza metabolismul, elimina efectiv toxinele, grăsimile.

În plus, în fasole conțin și fosfor, magneziu, mangan, vitamina B, ... ajută la distrugerea structurii țesutului gras, reduc excesul de grăsime din abdomen, vițeii foarte bine. Aceasta este considerată o soluție pentru a susține pierderea în greutate de 4 ori mai rapid decât alte diete.

➣ Alte efecte la consumul de suc de fasole neagră

Pe lângă susținerea pierderii de grăsime, utilizarea fasolei negre sau a fasole verde aduce efecte pozitive asupra organismului. Inclusiv utilizări precum:

• Frumusețea pielii: albirea pielii, întinerirea pielii
• Bun pentru femeile însărcinate
• Beneficiile laptelui
• Reduceți grăsimea din sânge
• Tratament pentru acnee
• Îmbunătățiți digestia la copii, ...

II - Cele mai populare moduri de a slăbi cu fasolea neagră astăzi

Cu fasolea neagră, puteți pregăti o mulțime de feluri de mâncare pentru a ajuta la slăbirea eficientă. Iată care sunt modalitățile de a pierde în greutate cu fasolea neagră, care sunt iubite de mulți oameni și împărtășite pe scară largă pe forumuri importante precum webtretho, ....

1. Cum se face suc de fasole neagră prăjită pentru a slăbi, a bate grăsimea din burtă

Consumul de suc de fasole neagră prăjită este considerat o metodă simplă și eficientă de pierdere a grăsimilor imediat după 3-5 săptămâni de implementare. Adăugarea sucului de fasole neagră prăjită în meniul zilnic de slăbire nu numai că te ajută să micsorezi grăsimea din burtă, să slăbești eficient, dar contribuie și la o piele frumoasă și mai fină.

➣ Cum se face suc de fasole neagră prăjită

• Pasul 1: Puneți fasolea neagră uscată în tigaie și apoi prăjiți-le până se parfumează
• Pasul 2: Puneți fasolea neagră prăjită în oală și adăugați apa fiartă până când apa devine roșu deschis
• Pasul 3: Se toarnă suc de fasole neagră într-o ceașcă, se lasă să se răcească și se bucură.

Consumul de apă cu fasole neagră prăjită ajută, de asemenea, la slăbirea întregului corp și la înfrumusețarea pielii.

➣ Experiența de a bea suc de fasole neagră pentru a slăbi

• Beți suc de fasole neagră prăjită în fiecare zi și mențineți-l continuu
• Fasolea trebuie prăjită bine pentru a face apa parfumată și mai ușor de băut
• Folosiți doar suficiente fasole, evitați prea multă apă, ceea ce face dificilă băutura.
• Nu adăugați zahăr atunci când beți, deoarece va pierde efectul pierderii în greutate.

2. Rețetă pentru scăderea în greutate, beneficiile laptelui cu ceai de fasole neagră

Ceaiul din fasole neagră este un fel de mâncare popular, mai ales vara. Cu toate acestea, modul de a găti ceai de fasole neagră pentru a slăbi va fi diferit de ceaiul convențional de fasole neagră.

➣ Cum se face ceai de fasole neagră pentru a slăbi

• Pasul 1: Înmuiați fasolea neagră cu 3 ore înainte de gătit
• Pasul 2: Clătiți fasolea cu apă curată și aduceți la foc mic
• Pasul 3: După aproximativ 30 de minute, până când fasolea este moale, aduceți-o în bucătărie și lăsați-o să se răcească și bucurați-vă.

➣ Rețineți când este cazul

• Abțineți-vă să nu deschideți oala sau să amestecați fasolea în timp ce fierbe
• Nu dați zahăr sau lapte de cocos ca ceaiul obișnuit
• Mănâncă cu 30 de minute înainte de fiecare masă.

3. Cum să slăbești cu fasolea neagră verde într-o săptămână

Dacă femeile se întreabă dacă fasolea neagră verde poate pierde în greutate, răspunsul este da. Fasolea neagră verde posedă o sursă mare de substanțe nutritive, deci nu numai că sprijină pierderea în greutate, ci și previne îmbătrânirea pielii.

➣ Cum să gătești suc de fasole neagră verde pentru a slăbi

• Pasul 1: Pregătiți ingrediente, inclusiv fasole verde neagră, miere, sare și apă filtrată
• Pasul 2: Înmuiați fasolea în apă sărată timp de 1 oră și apoi puneți-o într-o oală cu apă la fiert
• Pasul 3: Se fierbe aproximativ 45 de minute, se adaugă puțină sare și se fierbe până când fasolea este moale
• Pasul 4: Adăugați mai multă miere și opriți focul, apoi împărțiți apa cu fasole neagră pentru a bea zilnic.

Fasolea neagră verde ajută la reducerea și prevenirea îmbătrânirii pielii.

➣ Rețineți când ați terminat

• Nu adăugați zahăr în sucul de fasole neagră
• Este posibil să combinați pierderea în greutate de la fasolea neagră cu fructe și legume pentru cele mai bune rezultate.

4. Slăbește după naștere cu fasole neagră prăjită înmuiată în oțet

Cum să slăbești cu fasolea neagră înmuiată în oțet aduce nu numai un corp subțire, ci și util pentru sănătate. Deoarece aceste 2 ingrediente contribuie la eliminarea grăsimilor și toxinelor din organism, îmbunătățind astfel fizicul și pielea generală.

Aplicați o pierdere în greutate fasole neagră prăjită înmuiată în oțet va bate în exces grăsimea în burtă și coapse în mod eficient. Aceasta este formula perfectă pentru mamele postpartum, persoanele obeze pe termen lung.

Fasolea neagră prăjită înmuiată în oțet ajută la eliminarea eficientă a excesului de grăsime din abdomen și coapse.

➣ Cum se fac fasolea neagră înmuiată în oțet pentru a slăbi

• Pasul 1: Pregătiți fasolea verde neagră, oțetul japonez de orez negru
• Pasul 2: Prăjiți fasolea și lăsați-o să se răcească
• Pasul 3: Puneți fasolea într-un borcan de sticlă, apoi acoperiți cu oțet
• Pasul 4: Acoperiți și lăsați într-un loc uscat timp de 3-5 zile

➣ Cum să slăbești cu fasole neagră prăjită în oțet

• Luați 2-3 lingurițe de fasole și mâncați cu 30 de minute înainte de mese
• Mențineți timp de aproximativ o lună pentru a fi eficient.

5. Faceți un ceai de fasole neagră în stil japonez pentru a slăbi

Pierderea în greutate cu ceaiul de fasole neagră este secretul pentru a ajuta japonezii să rămână tineri și să aibă un corp subțire. Gătirea apei pentru slăbit cu ceai de fasole neagră sau orice alt tip de fasole vă va ajuta, de asemenea, să obțineți rezultate dacă perseverați.

Ceaiul din fasole neagră îi ajută pe copii să dureze și să redobândească un corp subțire.

➣ Cum se face ceai de fasole neagră pentru a slăbi

• Pasul 1: Pregătiți ingrediente, inclusiv fasole verde neagră, apă
• Pasul 2: Puneți aproximativ 50 - 70g de fasole neagră într-o tigaie de prăjit până când fasolea este crăpată
• Pasul 3: Se toarnă 1 litru de apă în oală și se pun fasolea la fiert aproximativ 1 oră
• Pasul 4: Nepoții obțin suc de ceai, pulpa de fasole poate fi terci sau ceai

➣ Cum se bea ceai de fasole neagră pentru a slăbi

• Utilizați zilnic ceai de fasole neagră
• Poate adăuga gheață la băutura rece
• Nu adăugați zahăr în ceai.

Pe lângă metodele de mai sus de slăbit cu fasolea neagră, puteți combina fasolea neagră cu alte ingrediente precum ovăz, orez brun, ghimbir, ... pentru a vă schimba gustul în consecință.

6. Slăbiți corect femeile însărcinate cu pudră de fasole neagră     

Făina de mazăre are o cantitate mare de fibre pentru a ajuta la creșterea sentimentului de plenitudine. Odată cu aceasta, în făina de fasole există și o cantitate mare de proteine, grăsimi, zahăr și vitamine, ... pentru a ajuta la pierderea în greutate în mod eficient, fără a vă face griji cu privire la lipsa nutrienților.

Pudra de fasole neagră ajută la slăbirea eficientă fără a vă face griji cu privire la lipsa nutrienților.

➣ Cum să pierzi grăsimea cu făina de mazăre

• Prepararea micului dejun: Se adaugă 2 - 3 lingurițe de făină de fasole, se dizolvă în apă clocotită și se servește cu banane, struguri sau măr
• Beți făină de fasole înainte de prânz: amestecați 2 linguri de făină de fasole cu apă de tapioca, apoi folosiți 30 de minute înainte de prânz
• Cina cu făină de fasole: Se amestecă făina de fasole cu apă clocotită, apoi se servește cu salată și fructe.

➣ Rețineți când pierdeți în greutate cu făină de fasole neagră

• Nu trebuie să fie prea diluat sau prea gros
• Poate fi transformat în alte feluri de mâncare, cum ar fi: tort, jeleu sau tăiței
• Nu adăugați mult zahăr, sare sau ulei când pregătiți feluri de mâncare din făină de fasole, ...

7. Cum să slăbești cu orez brun și fasole neagră

Pe lângă faptul că este sănătos, orezul brun este, de asemenea, un suport foarte bun pentru pierderea în greutate. În orezul brun, există fibre, vitaminele B1, B3, B6, Vitamina E, ... care ajută la menținerea deplină și la reducerea poftei de mâncare.

Puteți pierde în greutate cu bulion de orez brun sau terci

Combinația de fasole neagră și orez brun vă va ajuta să slăbiți și să vă mențineți foarte bine forma. În plus, acestea ajută și sistemul digestiv să funcționeze mai bine, minimizând durerile de stomac.

Puteți aplica următoarea formulă pentru a pierde în greutate cu bulion de orez brun sau terci:

➣ Pregătiți ingredientele

• Fasole neagra
• orez brun
• Țară

➣ Cum se face

• Pasul 1: Ia cantitatea de fasole neagră și orez brun în proporții egale, apoi clătește
• Pasul 2: Adăugați ingredientele în oală și apoi fierbeți
• Pasul 3: Reglați cantitatea de apă pentru a face terciul subțire sau gros, după preferință
• Pasul 4: În primele 2 până la 3 zile, utilizați acest fel de mâncare în loc de orez. Notă pentru a adăuga legume, legume, alimente fierte pentru a oferi suficient nutrienți necesari.

8. Slăbește cu suc de fasole neagră și ghimbir

Fasolea neagră și ghimbirul sunt răspândite pe scară largă ca miracole pentru pierderea de grăsime.

În ghimbir, există ingrediente care ajută la prevenirea inflamației, îmbunătățirea sistemului digestiv. Împreună cu asta, căldura din acest tip de tuberculi are și capacitatea de a disipa în mod eficient excesul de grăsime din organism.

Combinația de ghimbir și fasole neagră crește capacitatea de a dubla grăsimea, asigurând în același timp siguranța.

➣ Pregătiți ingredientele

• 1 cană fasole neagră verde zdrobită
• 2 litri de apă
• Ghimbir mărunțit
• Frunze de ananas

➣ Cum se face

• Pasul 1: Spălați fasolea neagră cu sare, apoi înmuiați-le în apă pentru a le face să înflorească
• Pasul 2: După aproximativ 20 de minute pentru a înmuia boabele, ridicați-le și lăsați-le să se usuce și puneți-le într-o tigaie și prăjiți-le
• Pasul 3: Puneți fasole neagră, frunze de pandan și puțină sare în oală și aduceți la fierbere pentru a înmuia fasolea
• Pasul 4: După ce boabele sunt coapte, adăugați ghimbir și gătiți timp de 10 minute
• Pasul 5: În fiecare zi beți 1-2 pahare de apă înainte de mesele principale. Rețineți că nu trebuie să consumați mai mult de 300 ml de suc de fasole neagră de ghimbir pe zi.

9. Cum se gătește fasolea neagră cu ovăz pentru scăderea în greutate

Ovăzul conține de multe ori mai mulți nutrienți decât orezul, în special conținutul de fibre.

Împreună cu asta, consumul de ovăz ajută și la prevenirea bolilor cardiovasculare, a diabetului și a îmbătrânirii lente a pielii.

Combinația de ovăz și fasole neagră va ajuta corpul să se simtă plin pentru o lungă perioadă de timp, reducând pofta de mâncare. În special, conținutul de nutrienți al acestor două ingrediente ajută și sistemul digestiv să funcționeze mai bine.

➣ Pregătiți ingredientele

• 30 de grame de ovăz
• Inima de fasole verde de 30 de grame
• 1 mână de scallions

➣ Cum se face

• Pasul 1: Dizolvați fulgii de ovăz cu puțină apă pentru a răspândi, fasolea neagră trece prin tigaia fierbinte, ceapă feliată.
• Pasul 2: Fierbeți fasolea neagră cu apă pentru a le înmuia și ecloza
• Pasul 3: După ce boabele sunt fierte, adăugați ovăzul și fierbeți timp de aproximativ 5 minute.
• Pasul 4: Adăugați ceapă proaspătă și condimentați cu puțină sare pentru a le face mai ușor de consumat.

Cu această rețetă, vă puteți combina și cu alte alimente precum ouăle, ... pentru a crește pofta de mâncare și a pierde în greutate mai eficient.

10. Cum să slăbești eficient cu sosul de fasole neagră din tofu

Principalele ingrediente din tofu sunt vitamina E, proteine ​​... acestea sunt foarte benefice pentru sănătate. În special, acest material nu conține colesterol și conține doar foarte puțini carbohidrați, deci este foarte sigur în procesul de slăbire.

Combinarea tofuului și a fasolei negre într-un sos nu numai că ajută la slăbirea eficientă, dar ajută și la schimbarea gustului, evitarea plictiselii.

➣ Materiale de pregătit:

• Tofu
• 2 lingurite fasole neagra
• 2 felii de ghimbir
• 100gr carne de porc macinata
• Scallions, coriandru

➣ Cum se face

• Pasul 1: Tofu este tăiat în bucăți pătrate, fasolea neagră este înmuiată în apă caldă
• Pasul 2: Se amestecă carnea de porc cu puțin condiment, apoi se adaugă fasole neagră în tocană
• Pasul 3: Când fasolea neagră este fragedă, adăugați fasolea și fierbeți timp de 10 minute
• Pasul 4: Adăugați puțin piper, porc și coriandru și opriți focul
• Pasul 5: Bucurați-vă de supă, combinată cu legume sau salate pentru a obține rezultate mai bune.

III - Experiență în slăbit cu fasole neagră

Mergând în jurul unui forum de frumusețe, nu îți este greu să dai peste subiecte precum:  A slăbit cineva cu apă de fasole neagră  ? A slăbit vreo mamă cu fasole neagră? Beți suc de fasole neagră pentru a pierde în greutate? ...  Imediat au existat o serie de comentarii de recenzie care împărtășeau experiențe, precum și eficacitate după utilizarea fasolei negre.

Cu toate acestea, pe lângă alegerea formulei potrivite de slăbit cu fasolea neagră, trebuie să cunoașteți și anumite principii pentru a obține rezultatele dorite.

Iată câteva lucruri de care trebuie să ții cont atunci când aplici acest ingredient pentru pierderea în greutate.

1. Timpul de utilizare

Acest lucru este ceva la care femeile trebuie să acorde atenție, deoarece, dacă este utilizat la un moment nepotrivit, sucul de fasole neagră poate provoca și creșterea în greutate.

Trebuie să mențineți apă filtrată în fiecare zi pentru a obține cele mai bune rezultate.

De fapt, o mulțime de oameni subțiri folosesc adesea fasole neagră pentru a câștiga în greutate prin combinarea ingredientelor în feluri de mâncare precum orez lipicios, ceai de fasole neagră, ... deoarece conținutul nutrițional din fasolea neagră este foarte mare.

Deci, pentru a slăbi cu fasolea neagră, ar trebui să o consumați înainte de fiecare masă. Nu adăugați zahăr sau procesați cu alimente bogate în grăsimi, proteine ​​precum coada de bou, orez lipicios, ...

2. Nu utilizați apă de fasole neagră în loc de apă potabilă în fiecare zi

Deși sucul de fasole neagră ajută la pierderea în greutate și la purificarea organismului, dar pentru a vă asigura sănătatea, nu ar trebui să folosiți apa ca înlocuitor complet. Deoarece va afecta absorbția nutrienților în organism.

Împreună cu aceasta, fasolea neagră are mult Phytate care poate interfera cu absorbția mineralelor precum zincul, fosforul, ... Dacă se utilizează prea mult, va provoca anemie, osteoporoză.

Prin urmare, pe lângă utilizarea sucului de fasole neagră, trebuie să mențineți apă potabilă în fiecare zi pentru a obține cele mai bune rezultate.

3. Combină cu o dietă și exerciții fizice rezonabile

În plus față de aplicarea constantă a formulelor de slăbit din fasolea neagră, pentru a obține cele mai bune rezultate, cititorii trebuie să încorporeze o dietă adecvată și exerciții fizice.

Ar trebui să combine dieta și exercițiile fizice pentru a obține un efect optim de pierdere în greutate.

Aceștia sunt cei mai importanți factori pentru cel mai complet efect de pierdere a grăsimii. Împreună cu acestea, ele vor ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire, se vor simți mai confortabil.

Prin urmare, creați un meniu pentru a mânca cu cantitatea necesară de nutrienți. De asemenea, planificați exercițiile pentru a arde rapid calorii.

IV - Ce evaluează experții despre cum să slăbești fasolea neagră?

Potrivit experților în nutriție, pierderea în greutate cu fasolea neagră, deși are ca rezultat mai mult sau mai puțin pierderea în greutate, dar nu toată lumea o aplică cu succes.

Deoarece, de fapt, există multe cazuri utilizate în fiecare zi, perseverează, dar nu pot obține rezultatele scontate.

1. Subiecții nu trebuie să slăbească cu fasolea neagră

Deși este un ingredient natural sigur, totuși, există subiecte care nu sunt potrivite pentru această practică.

Conform cercetărilor, persoanele cu antecedente de boli precum colonul, diareea, ... nu ar trebui să folosească fasole neagră. Deoarece nutrienții din fasole înrăutățesc boala.

2. Efectul de slăbire din fasolea neagră este foarte lent, necesită o persistență ridicată

Nu numai fasolea neagră, toate modalitățile naturale de a slăbi acasă au nevoie de timp pentru a fi eficiente. Prin urmare, dacă vă grăbiți, doriți rezultate rapide, aceasta nu este alegerea corectă.

Împreună cu aceasta, modul de a pierde în greutate din fasolea neagră are doar un efect temporar, iar țesutul adipos se va acumula din nou fără o dietă adecvată sau planuri de exerciții fizice.

3. Nu este eficient în caz de greutate mare 

Experții în nutriție au adăugat, de asemenea, că abdomenul, bicepsul, coapsele, ... sunt locuri foarte dificile de slăbit. Mai ales țesutul gras peren sau excesul de grăsime, dacă nu se aplică decât slăbirea fasolei negre sau metode naturale.

Deoarece în acest moment, țesutul adipos s-a acumulat prea mult, legătura este groasă și stabilă, astfel încât este nevoie de un impact puternic cu tehnologia nouă pentru a le rupe.