Pot femeile gravide să mănânce lăstari de bambus? Lucrurile cu care trebuie să aibă grijă mamele însărcinate

Lăstarul de bambus este un aliment de bază în țările asiatice. Conține un conținut bogat de proteine, vitamine și fibre. Dar pe lângă valoarea sa nutrițională, lăstarii de bambus conțin și multe toxine dăunătoare. Deci, femeile însărcinate pot mânca lăstari de bambus? Să aflăm imediat!

Lăstarii de bambus aduc valoare nutritivă precum?

Lăstarul de bambus este un fel de mâncare popular în țara noastră. O puteți cumpăra în multe locuri diferite, inclusiv lăstari de bambus proaspăt, lăstari de bambus uscați, lăstari de bambus conservați ...

Lăstarul de bambus este un aliment cu valoare nutritivă ridicată

Lăstarii proaspeți de bambus au o valoare nutritivă ridicată. În plus față de 91% apă, lăstarii proaspeți de bambus au cantități sănătoase de tiamină, miacină, vitaminele A, B6 și E. De asemenea, conțin fibre bogate și fitosteroli care ajută la reducerea grăsimilor și colesterolului. Această fibră reglează tensiunea arterială, ajutând la tratarea obezității și a unor tipuri de cancer.

Unele dintre beneficiile consumului de lăstari de bambus

Inhibitorii obezității determină creșterea ridicată a grăsimii;

Fibrele din lăstari de bambus au proprietăți prebiotice care reglează microflora intestinală. În același timp, ajută la îmbunătățirea metabolismului;

Inhibați creșterea în greutate în comparație cu alte alimente;

Lignina din lăstari de bambus este considerată de experți ca având proprietăți anti-cancer;

Sporește sănătatea inimii;

Prevenirea riscului de diabet;

Ajută la vindecarea rănilor.

Studiile arată, de asemenea, că consumul de lăstari de bambus îmbunătățește sănătatea reproducerii la femei. Oamenii populari folosesc lăstari de bambus pentru a trata menstruația neregulată , pentru a reduce sângerările abundente după naștere ...

Pot femeile gravide să mănânce lăstari de bambus?

Întrebând dacă femeile însărcinate pot mânca lăstari de bambus, trebuie să știe despre toxinele din lăstari de bambus

În lăstari de bambus proaspăt conține o mulțime de toxine, cea mai periculoasă este cianura. Sub acțiunea enzimelor tractului digestiv, cianura se transformă în acid xianhidric (HCN), care dăunează organismului. Cu 50-60g (aproximativ 200g de lăstari de bambus proaspeți), HCN poate fi fatal. Va începe cu simptome precum: scurtarea respirației, pierderea cunoștinței, paralizie musculară, convulsii ...

Femeile gravide pot mânca lăstari de bambus, dar ar trebui să fie limitate

Răspunsuri la întrebarea „Femeile însărcinate pot mânca lăstari de bambus?” Da, dar ar trebui să fie limitat. Deși lăstarii de bambus au o valoare nutritivă ridicată, ei conțin încă toxine periculoase. De fapt, multe mame însărcinate au fost otrăvite, ducând la dureri de cap severe și vărsături. Au fost chiar multe decese. Până în prezent, nu s-a făcut nicio lucrare care să demonstreze că mamele însărcinate mănâncă lăstari de bambus, ducând la toxicitate la făt. Cu toate acestea, experții recomandă mamelor însărcinate să nu mănânce lăstari de bambus, în special lăstari de bambus proaspeți.

Femeile gravide ar trebui să limiteze consumul de lăstari de bambus pentru a asigura sănătatea mamei și a bebelușului

În primele luni de sarcină, mama este însărcinată cu boli de dimineață, astfel încât corpul ei nu poate mânca prea mult. Dacă femeile însărcinate mănâncă lăstari de bambus, fibrele din lăstari de bambus vor provoca balonare, plinătate și disconfort. Toxina cianură din lăstarii proaspeți de bambus acționează, de asemenea, asupra lanțului respirator inactivând enzimele de fier. Acest lucru face ca mamele însărcinate să nu aibă oxigen, provocând anemie.

Pe lângă lăstari de bambus proaspăt, mamele însărcinate nu ar trebui să mănânce lăstari de bambus acri, lăstari de bambus înmuiați în chili.

Cum se procesează bine, astfel încât femeile însărcinate să poată mânca lăstari de bambus

Femeile însărcinate pot mânca în continuare lăstari de bambus, dar cu o cantitate mică și să acorde atenție prelucrării. Acest lucru este pentru a asigura sănătatea mamei și a bebelușului. Atunci când cumpără lăstari de bambus, mamele însărcinate trebuie să se înmoaie în apă sărată și să le spele cu apă de mai multe ori. Apoi, ar trebui să fierbeți lăstarii de bambus de cel puțin trei ori înainte de a găti.

Rețineți când fierbeți lăstari de bambus pentru a deschide swingers, astfel încât toxinele din lăstari de bambus să zboare. Acest lucru ajută la reducerea cianurii prezente în lăstari de bambus. Mamele însărcinate nu folosesc absolut apă pentru a fierbe lăstari de bambus, deoarece conține multe toxine dăunătoare. Mămicile însărcinate ar trebui să fie atenți la faptul că mănâncă numai lăstari de bambus de cel mult 2 ori pe lună. Fiecare masă are doar aproximativ 200-300g, nu ar trebui să mănânce des.

Sfaturi pentru a ajuta mamele însărcinate să recunoască lăstarii de bambus înmuiați de substanțe chimice

Mamele însărcinate trebuie să proceseze cu atenție lăstarii de bambus pentru a evita otrăvirea

Experții au subliniat că este important să vă asigurați că alegeți lăstarii de bambus potriviți, altfel va afecta sănătatea femeilor însărcinate. Unele modalități de a recunoaște lăstarii de bambus, cum ar fi:

Miros: lăstarii de bambus au o aromă caracteristică. Lăstarii de bambus înmuiați chimic vor avea un miros puternic datorită scufundării în sulf;

Culoare: lăstarii de bambus înmuiați chimic sunt de obicei albi sau îngălbeniți datorită colorării alimentare. Lăstarii de bambus murați sunt de obicei plictisitori și ușor întunecați;

Luciu: lăstarii arată adesea mai fibroși. În timp ce lăstarii de bambus înmuiați chimic au adesea un luciu atrăgător, nu prezintă pete întunecate, mucegai;

Fragilitate: lăstarii de bambus înmuiați în sare sunt de obicei duri și supli, în timp ce lăstarii de bambus înmuiați chimic vor fi fragili și fragili.

Întrebare: "Femeile însărcinate pot mânca lăstari de bambus?" am primit răspunsul Părinții trebuie să fie atenți atunci când aleg mâncarea, astfel încât atât mama, cât și bebelușul să aibă o stare bună de sănătate.

Vezi mai mult:

Ce să mănânce pentru a menține fătul liber - 10 alimente bogate în folat pentru femeile gravide în timpul sarcinii

Alimente postpartum - Trebuie să evitați aceste alimente

Mama asigură meniul celor mai tari feluri de mâncare de ziua de naștere a bebelușului