Alăptarea este o etapă importantă în sarcină. Această etapă de dietă este, de asemenea, mult mai riguroasă. Totuși, ce zici de fructe precum apa de cocos? Puteți bea apă de cocos în timpul alăptării?
Se cunoaște că apa de cocos este o băutură răcoritoare benignă . Nu numai derivată din natură, apa de nucă de cocos a surprins, de asemenea, mulți oameni cu valoarea sa nutritivă. Ingredientele nutriționale din apa de nucă de cocos vor face mămicile să se simtă destul de surprinse!
Într-un pahar cu apă de cocos, veți găsi:
Energie: 5,45 mg
Zahăr ușor digerabil: 1,3 mg
Potasiu: 61 mg
Sodiu: 5,45 mg
Micronutrienți necesari organismului precum fibre, mangan, calciu, riboflavină, vitamina C, ...
Alăptarea poate bea apă de cocos?
Raspunsul este da!
Apa de cocos este rezistentă la ciuperci și bacterii. În același timp, apa de cocos crește și cantitatea de acid citric și acid lauric din laptele matern. Acestea sunt două substanțe importante care susțin sistemul imunitar al bebelușului. Aceasta înseamnă: bacteriile dăunătoare nu vor avea prea mult efect asupra copilului tău! Avea apă de cocos pentru a proteja bebelușul de bacteriile dăunătoare.
În plus, apa de nucă de cocos are, de asemenea, plin de substanțe nutritive menționate mai sus pentru a asigura, pentru a promova dezvoltarea atât a oaselor, cât și a creierului copilului.
Cu toate acestea, deși apa de cocos este bogată în substanțe nutritive, ar trebui să luați în considerare și consumul de apă de cocos cu o doză rezonabilă! La 1 lună după naștere , un pahar cu apă de nucă de cocos în fiecare zi va avea grijă de bebeluș împreună cu mama!
Vezi și: Poți să alăptezi ceai din lapte și cum să reduci pofta?
Dacă ai suficient lapte pentru bebelușul tău, felicitări! Cu toate acestea, nu toată lumea este atât de norocoasă, multe mame au capacitatea limitată de a produce lapte matern atunci când alăptează. În acest caz, ce ar trebui să facă mama?
Utilizarea ajutoarelor nu este o modalitate bună, creșterea lactației este cea mai bună soluție. Cel mai simplu mod: bea apă de cocos. Prin furnizarea organismului de substanțe nutritive precum potasiu, zaharuri naturale și sodiu, apa de cocos va contribui la creșterea secreției de lapte a mamei.
După ce au născut și au început să alăpteze, mamele se deshidratează ușor. Consumul de apă de cocos va ajuta mamele să îmbunătățească deshidratarea și să mențină umiditatea esențială pentru organism. Funcția de prevenire a deshidratării face, de asemenea, mame mai puțin obosite, reduce febra. Motivul este că mamele sunt alimentate cu sare / apă pierdute din corp.
Apa de cocos este plină de electroliți și aminoacizi esențiali. Aceste substanțe acționează ca antioxidanți pentru organism pentru a stimula sistemul imunitar.
După naștere, uterul este foarte slab. În momentul alăptării, sistemul digestiv al mamei este mai bun, dar nu la fel de sănătos ca de obicei. Pentru a evita constipația , indigestia, mamele aleg adesea să bea apă de cocos. Ca o sursă uriașă de fibre și electroliți buni, apa de nucă de cocos va ajuta mamele să calmeze stomacul, să evite diareea sau tulburările digestive.
Suplimentele nutritive au toate un singur lucru în comun: recuperarea foarte bună a fitnessului. Aceste băuturi duc la rezultatul că băutorul va câștiga în greutate greu de controlat. Prin urmare, și mamele care alăptează se îngrașă adesea. Tensiunea arterială este, de asemenea, afectată.
Apa de cocos este o cutie specială pentru băuturi nutritive. Cu un conținut scăzut de calorii, zahăr ușor de digerat, multă apă, apa de nucă de cocos stimulează metabolismul în organism. Un metabolism bun va ajuta femeile postpartum să piardă în greutate în siguranță și eficient. Tensiunea arterială este, de asemenea, mai stabilă datorită acțiunii electroliților.
După naștere, corpul feminin suferă multe schimbări remarcabile de îmbătrânire. Cu mamele care alăptează, nu au timp să aibă grijă de ele însele, îmbătrânirea a „vizitat-o.” Apa de cocos conține o mulțime de citokine anti-îmbătrânire pe celulele umane. Îți face griji cu privire la pielea întunecată, plictisitoare, apa de cocos este disponibilă pentru a ajuta mamele să prevină îmbătrânirea!
Sperăm că acest articol a ajutat mamele să răspundă la întrebarea: „În perioada de alăptare, pot să beau apă de cocos?”. Pe lângă apa de nucă de cocos, mamele ar trebui să adauge și alte alimente precum fructe, legume, carne, pește, ouă ... pentru a avea suficient lapte pentru bebelușul dumneavoastră. Sau puteți folosi alte băuturi pentru a stimula glandele din lapte, cum ar fi ceaiul, legumele, fasolea, ...
Vă dorim modul corect de a vă bucura de apa de cocos este bine atât pentru mama, cât și pentru bebeluș!
Mama aleasă să bea apă de cocos se va naște albă?
Este bine să bei multă apă de cocos în timpul sarcinii?
Cea mai bună mâncare pentru mame atunci când alăptează
Netflix este una dintre platformele noastre preferate de streaming video și este aproape singur responsabil pentru construirea unei platforme viabile atât pentru tăietorii de cabluri, cât și pentru abonații de cablu. În timp ce Hulu, Amazon și HBO au urmat toate calea
Subtitrarile pot oferi multe beneficii. Poate că ești distras de zgomotele din jur sau te uiți la un film într-o limbă străină. Oricare ar fi cazul, este util să știți cum să activați (sau să dezactivați) subtitrările pe Hisense
Subtitrarile pot fi o caracteristică foarte convenabilă a televizorului dvs. Hisense. Indiferent dacă vizionați un film plin de acțiune sau o emisiune TV dramatică dintr-o altă țară, subtitrările în limba maternă vă permit să eliminați decalajul lingvistic. La fel de
Utilizarea legăturilor pentru a conecta două informații a devenit o parte esențială a oricărei activități de gestionare a sarcinilor. De aceea astăzi, vă vom oferi instrucțiuni despre cum să adăugați un link în Notion. Acesta este un
Aveți un dispozitiv Chromecast? Dacă l-ați conectat la YouTube, acea mică pictogramă Cast va apărea în continuare când deschideți aplicația YouTube pe telefon. Acest lucru poate provoca unele situații jenante. Dacă aruncați accidental
Netflix este o sursă populară de divertisment la cerere. Dacă originalele dvs. Netflix preferate vin la rezoluții mai mici decât v-ați aștepta, schimbarea setărilor pentru imagine ar trebui să vă ajute. Iată tot ce trebuie să știi. Schimbarea imaginii Netflix
Kodi este unul dintre cele mai versatile – chiar dacă notorii – de software de streaming pe care le puteți descărca și este disponibil pe orice, de la MacBook-uri și PC-uri până la Chromecast și Firestick-uri. Dar cum rămâne cu smartphone-ul sau tableta ta? Dacă ai
Serviciul de streaming foarte popular, Netflix, oferă conținut și setări în mai multe limbi. Deși funcția este excelentă, aceasta poate duce la confuzie atunci când ecranul afișează o altă limbă decât limba maternă. Poate cineva a setat limba accidental,
O sesiune Netflix și chill poate fi foarte distractivă. Ia o gustare și o băutură, așează-te și joacă filmul sau spectacolul tău preferat. Dar există un lucru de care nu ai nevoie atunci când te uiți la cea mai recentă serie. Enervant
Netflix este un gigant de streaming online, dar ce faci atunci când prea multe dispozitive sunt activate în contul tău? Nu există o limită la numărul de dispozitive pe care le puteți avea pe Netflix, dar există o limită la modul
Conținutul Netflix la care aveți acces depinde de locația adresei dvs. IP. Conform acordurilor de difuzare ale Netflix, unele conținuturi au licențe pentru difuzare doar în anumite țări. Geo-lock-urile poate fi o durere, totuși, dacă ești plecat
Transmiterea în flux video pe Internet a devenit una dintre cele mai populare metode de vizionare a emisiunilor TV și a filmelor. Totuși, creșterea acestei tehnologii a însemnat și întâlniri ocazionale cu un mesaj de eroare ciudat și confuz:
Disney Plus este unul dintre cele mai populare servicii de streaming disponibile. Costul redus și colecția sa extraordinară de filme, spectacole și documentare oferă ceva pentru toată lumea. La fel ca majoritatea serviciilor de streaming, puteți vedea o înregistrare a emisiunilor și a filmelor dvs
În adevăratul spirit al serviciilor de streaming, fără îndoială veți avea cel puțin o persoană să vă solicite informațiile de conectare. Solicitările apar cu Netflix, Prime Video, Hulu și chiar HBO, așa că de ce nu cu Disney Plus? Sigur, ai
Fiind o aplicație software gratuită și open-source, Kodi funcționează cu tot felul de hardware, cum ar fi televizoare inteligente și chiar FireSticks. Cu Kodi, poți să te uiți la televizor, să asculți muzică și multe altele. De asemenea, acceptă suplimente care se extind
Netflix este o platformă de streaming foarte populară, care, împreună cu alte platforme de acest gen, ar putea înlocui televiziunea așa cum o cunoaștem în totalitate. Ușor de utilizat și convenabil, singurul lucru de care aveți nevoie pentru a transmite conținut
Aplicația mobilă Gmail este o modalitate excelentă de a rămâne la curent atunci când sunteți în mișcare. Cu toate acestea, poate fi necesar să vă deconectați din contul dvs. Gmail de pe telefon din când în când. Poate ai vrea
Ștergerea istoricului de vizionare este o modalitate bună de a reseta recomandările sau de a șterge fișierele temporare de internet de pe dispozitiv. Indiferent de nevoile dvs. de a șterge istoricul vizionărilor YouTube, este un proces simplu pe care toată lumea ar trebui să-l cunoască. Acolo
De la început, Disney Plus a luat cu asalt industria de streaming. Implementarea unui serviciu de streaming nu a fost surprinzătoare, având în vedere cantitatea și amploarea conținutului inclus și că totul a venit la un preț accesibil. În termeni
Unde este disponibil Disney Plus? Disney+ oferă toate cele mai bune seriale și filme clasice Disney. Este un divertisment grozav pentru copii sau adulți care doresc să revede conținutul pe care l-au plăcut în copilărie. Deși serviciul este disponibil în
![Cum să schimbi limba pe Netflix [Toate dispozitivele]](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-5188-0605161802346.jpg "Cum să schimbi limba pe Netflix [Toate dispozitivele]")
![Cum să gestionați subtitrările pe Disney Plus [Toate dispozitivele majore]](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-9746-0605153623935.jpg "Cum să gestionați subtitrările pe Disney Plus [Toate dispozitivele majore]")
