Poate o femeie cezariană să mănânce banane? Care este efectul consumului de banane pentru femeile care au născut? Să găsim răspunsul în articolul de mai jos.
Potrivit cercetătorilor, bananele sunt fructe cu conținut nutritiv divers și bogat, fiecare 100g de banană conține:
Energie: 89kcal
Proteine: 1,1g
Carbonhidrat: 23g
Fibră: 2,6g
Grăsime: 0,3g
Potasiu: 358mg
Magneziu: 27mg
Fosfor: 22 mg
Calciu: 5mg
Fier: 0,26 mg
Zinc: 0,15 mg
Vitamine si minerale
Zahar: 12g
Cu o astfel de compoziție nutrițională, beneficiile bananelor sunt incontestabile. Banana este mereu în meniul oamenilor după operație, cei care vor să slăbească, au depresie, constipație ...
Bananele sunt foarte sănătoase, dar o cezariană poate mânca banane? Mama poate fi complet asigurată, deoarece aceasta este mâncarea recomandată de mulți medici. Acesta este, de asemenea, un fruct ușor de găsit, cu un preț ieftin și un gust delicios.
Potrivit experților, bananele sunt aproape un aliment atotputernic, sănătos și divers în nutrienți, aducând multe beneficii pentru sănătate, în special pentru mamele însărcinate. Utilizarea corectă a bananelor este principala metodă eficientă pentru suplimentarea nutrițională și pierderea rapidă în greutate a mamelor însărcinate după operația cezariană.
În banane sunt pline de vitamine precum A, B1, B2, B6, B12, C, D, E și minerale precum magneziu, potasiu, fier, fosfor, fluor și iod.
În special, bananele conțin vitamina C care ajută la creșterea sistemului imunitar și la prevenirea infecțiilor. De asemenea, ajută la absorbția mai bună a fierului, prevenind astfel anemia.
Potasiul din banane ajută la reducerea tensiunii arteriale, îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv și respirator, ajută creierul să lucreze mai flexibil și echilibrează cantitatea de apă din organism.
Bananele sunt considerate tonicul de sânge de top, deoarece conțin mult fier și celuloză, bogate în acid folic, iar vitaminele B ajută organismul să regenereze globulele roșii din sânge, compensând lipsa de sânge din corpul mamei după o vreme uscată. .
Mămicile postpartum au nevoie de timp pentru a-și recupera sănătatea prin mâncare și odihnă. Suplimentarea cu alimente bogate în energie este esențială. Mama ar trebui să aleagă bananele, deoarece acesta este un fruct foarte bogat în energie, consumul de banane în fiecare zi cu măsură va ajuta organismul să se refacă rapid.
În plus, cantitatea de zahăr din banane ajută la reducerea senzației de oboseală, somnolență atunci când aveți grijă de nou-născutul, îmbunătățind gustul laptelui și revenind mai mult. Cantitatea de fier din banane ajută, de asemenea, la suplimentarea fierului pentru laptele matern, ajutând copilul să nu fie deficit de fier și calciu.
După naștere, mamele trebuie să mănânce alimente ușor de digerat, blânde, deoarece corpul este slab, activitățile intestinului și stomacului sunt destul de slabe. Consumul de banane ajută la hrănirea bacteriilor benefice din tractul intestinal, ajutând funcția intestinală să funcționeze mai bine.
Conținutul ridicat de fibre din banane ajută la menținerea sănătății sistemului digestiv al mamelor, rezolvă problemele stomacului și reduce constipația după naștere.
Banana conține, de asemenea, fibre anti-amidon și dietetice care cauzează rapid plinătatea, ajutând mamele să piardă în greutate în siguranță după ce au născut fără costuri. Acest fruct ajută și mamele să reducă diareea sau arsurile la stomac la mame.
Un mare beneficiu al bananelor este contribuția sa la reducerea depresiei postpartum. Bananele sunt bogate în vitamine B, care ajută femeile postpartum să rămână calme. Hidroxitriptamina sintetică ajută femeile cu relaxare psihologică.
Triptofanul din banane atunci când este absorbit în organism va fi transformat în serotonină, ceea ce face ca mamele să se simtă mai fericite. Ori de câte ori ești stresat, ar trebui să mănânci imediat o banană, starea ta de spirit va fi mult mai bună.
Deși există nenumărate efecte pozitive asupra sănătății femeilor, există câteva note atunci când utilizează acest fruct, femeile trebuie să țină cont de:
Mama cu antecedente de boli de inimă, diabet , rinichi nu ar trebui să mănânce multe banane
Bananele pot fi consumate în fiecare zi, dar ar trebui să mănânce doar 1-2 fructe
Nu mâncați banane pe stomacul gol deoarece poate afecta stomacul și sănătatea, cel mai bine este să mâncați cu pâine / cereale la micul dejun sau la 1-2 ore după ce ați mâncat.
A ales să cumpere o grămadă de banane coapte mediu, cu fructe galbene și verzi, rotunde, mari, nu zdrobite. Notă pentru a evita alegerea bananelor care au fost impregnate chimic pentru a le coace
Bananele cumpărate și spălate, depozitate într-un loc răcoros și depozitate la temperatura camerei, nu se păstrează în frigider sau congelator
Bananele pot fi transformate într-o varietate de feluri de mâncare pentru a ajuta la ameliorarea plictiselii (ceai de banane, cremă de banane, tort cu banane, banane fierte / la grătar ...)
Consumați doar banane coapte, pielea prezintă pete negre, deoarece concentrația de antioxidanți și substanțe anticanceroase din banană este la cel mai înalt nivel.
Astfel, femeile se pot simți în siguranță să se bucure de banane după operația cezariană pentru a obține marile beneficii pentru sănătate. Își doresc ca femeile să se recupereze rapid după o grabă.
Vezi mai mult:
Provoacă o mamă să mănânce carne de vită după operația cezariană?
Femeile însărcinate pot mânca calmar uscat? Este sigur pentru făt?
Există o mulțime de motive pentru a schimba e-mailul de pe contul tău Xbox. Poate fi o adresă veche de care doriți să scăpați, una care este aglomerată cu spam și e-mailuri inutile sau poate doriți să organizați
Există ceva pentru toată lumea pe YouTube, dar nu orice videoclip este interesant și merită vizionat de la început până la sfârșit. Pentru a fi precis, este posibil să fiți interesat de un anumit punct al cronologiei videoclipurilor YouTube. Asa este acolo
Nintendo Switch devine o platformă din ce în ce mai populară printre tineri. În primul rând, datorită interfeței sale intuitive și ușurinței în utilizare. Cu toate acestea, facilitează accesul copiilor la conținut neadecvat. YouTube este cel mai important mod de a face
Având în vedere cantitatea de conținut pe care o poate reda Kodi, atât pe internet, cât și prin streaming din rețeaua locală sau de stocare, este evident că Kodi este una dintre cele mai bune platforme pe care le poți alege pentru nevoile tale media, cum ar fi
La fel ca majoritatea aplicațiilor/site-urilor web de streaming, erorile și problemele pot apărea și pe Disney Plus. Una dintre problemele cel mai frecvent raportate este tamponarea constantă. Acest articol discută cauzele și oferă soluții la tamponarea repetată pe Disney+. În timp ce unii sunt
Disney Plus este o platformă de streaming atât de grozavă, conturile au devenit o țintă pentru hackeri. Cea mai bună soluție în cazul în care contul dvs. a fost vizat sau dacă sunteți suspicios în privința asta, este să vă deconectați de la toate dispozitivele. A face acest lucru este relativ
Majoritatea telefoanelor Android vin cu diferite aplicații încorporate. În timp ce unele pot fi foarte utile, altele ocupă spațiu inutil. Pentru mulți oameni, o astfel de aplicație este YouTube. Aplicația durează aproximativ 175 MB sau mai mult, ceea ce se poate dubla sau
Ați descărcat cu succes Crunchyroll pe Roku. Este timpul să stai pe spate și să te relaxezi cu emisiunea ta preferată, nu? Nu asa de repede. Înainte de a vă bucura de un sezon întreg din One Piece, trebuie să vă asigurați că
Dispozitivul Google Chromecast este o opțiune wireless excelentă pentru a proiecta videoclipurile și conținutul dvs. preferat pe un televizor inteligent. Dar cum vă folosiți iPad-ul pentru a viziona conținut folosind Chromecast? Acest articol vă va arăta cum să proiectați
Pentru fanii filmelor, emisiunilor de televiziune și documentarelor, pur și simplu nu există un înlocuitor pentru Netflix. Inițial un serviciu de închiriere de DVD-uri online, Netflix a contribuit la inaugurarea erei divertismentului în flux. Pe măsură ce războiul dintre companiile media continuă să se aprindă,
Astăzi, cu toții avem acces la biblioteci gigantice de filme, atât lansări noi, cât și clasice din trecut. Indiferent dacă folosiți smartphone-ul, computerul sau televizorul, puteți accesa un număr enorm de informații legitime (și nu atât de
Comentariile sunt elemente importante ale fiecărui profil YouTube. Sunt adesea văzute ca locuri în care există o mulțime de opinii și atitudini nefiltrate pe care algoritmul YouTube le analizează pentru a vă clasifica videoclipurile. În acest articol, vă vom spune
Subtitrarile sunt calea de urmat daca vrei sa te bucuri de filmul sau emisiunea TV preferata in tacere. Ca și alte platforme de streaming, Paramount+ vă permite să activați și să dezactivați rapid subtitrările. De asemenea, există o mulțime de personalizări pentru
Netflix este un serviciu de streaming excelent care vă permite să vă împărtășiți datele de conectare cu alți utilizatori, astfel încât și ei să se poată bucura de conținutul remarcabil fără a fi nevoiți să plătiți pentru propriul abonament. Din păcate, chiar și pachetele de cel mai înalt nivel
Amazon Prime Video oferă o gamă largă de conținut. Nu toate titlurile sunt potrivite pentru toate vârstele, așa că Amazon Prime are setul său de control parental sub forma unui PIN. Configurarea acestui număr din cinci cifre vă permite
Amazon Prime Video își îmbunătățește în mod continuu serviciul, oferind noi funcții și produse pentru a îmbunătăți experiența. Puteți viziona emisiunile sau filmele preferate pe un Chromecast, Fire TV Stick, computer, tabletă sau smartphone. În timp ce puteți adăuga profiluri (
LG TV oferă o selecție de peste 200 de aplicații, toate pe care le puteți descărca pe Smart TV. Tot ce ai nevoie este telecomanda ta și o conexiune la internet. Magazinul de conținut LG oferă diverse aplicații de streaming, jocuri,
Amazon Prime este cunoscut pentru filmele și serialele sale de înaltă calitate, dar cei care nu au o rețea de mare viteză pentru streaming ar putea dori să modifice calitatea pentru a salva date mobile. Sau poate vrei să faci
Căutarea unui anumit videoclip pe YouTube poate fi și, de obicei, este o simplă. Cu toate acestea, dacă videoclipul a fost încărcat cu mult timp în urmă sau nu are multe vizionări, găsirea acestuia poate fi o provocare.
Software-ul Media Center este un loc minunat pentru a stoca, organiza și viziona conținutul video. Kodi este una dintre cele mai bune platforme disponibile pentru streaming video, audio și muzică de la set-top box-uri sau dispozitive Android la televizoare
