Terci de semințe de lotus pentru bebeluși aduce multe substanțe nutritive și bune pentru sănătate. Pentru a mă ajuta să reduc durerea de cap de gândire la meniu, acest articol va trimite 4 rețete la care mama să se refere.
Înainte de a intra în modul de procesare a terciului de semințe de lotus pentru copii, să învățăm valorile nutriționale pe care le aduc semințele de lotus.
Semințele de lotus sunt bogate în proteine, magneziu, potasiu și fosfor, în timp ce conținutul de grăsimi saturate, sodiu și colesterol este foarte scăzut. Mai exact, în 100g de semințe de lotus conține:
Energie: 332 Kcal
Glucide: 64,47 g
Proteine: 15,41 g
Grăsime totală: 1,97 g
Colesterol: 0 mg
Acid folic: 104 μg
Niacină: 1,60 mg
Acid pantotenic: 0,851 mg
Piridoxină: 0,629 mg
Riboflavină: 0,150 mg
Tiamină: 0,640 mg
Vitamina A: 50 UI și Vitamina C: 0 μg
Sodiu: 5 mg
Potasiu: 1368 mg
Calciu: 163 mg
Cupru: 0,350 mg
Fier: 3,53 mg
Magneziu: 210 mg
Mangan: 2.318 mg
Fosfor: 626 mg
Zinc: 1,05 mg
Există două tipuri de semințe de lotus, semințele de lotus proaspete și semințele de lotus uscate. Semințele de lotus proaspete sunt întotdeauna recomandate pentru a fi utilizate peste semințele de lotus uscate.
Reducerea nivelului ridicat de zahăr din sânge, reducerea factorilor care contribuie la diabetul de tip II
Promovează un somn bun
Consolidați sistemul digestiv
Anti îmbătrânire
Alimentare instantanee cu energie
Tratamentul eficient al aftelor și ulcerelor bucale
Reduceți infecțiile tractului urinar
Stabilizați tensiunea arterială și este bun pentru sănătatea inimii
Ajutați copilul să se dezvolte bine mental și creier.
Susțineți un somn mai bun și mai profund, susțineți copilul să se dezvolte bine în sistemul osos.
Ajută la răcirea corpului, previne constipația copiilor și ajută la limitarea durerii dinților
Mama poate găti terci de semințe de lotus pentru bebeluși din momentul în care bebelușii încep să practice înțărcarea, ceea ce înseamnă după vârsta de 6 până la 7 luni. Cu toate acestea, mamele trebuie să se toacă sau să facă piure pentru a evita sufocarea copiilor.
Material
Orez, coaste de porc, carne slabă tocată, fiecare 150g
Semințe de lotus proaspete, ceapă verde 100g fiecare
20g ciuperci shiitake
2 cepe uscate
1 linguriță de semințe de condimente
O jumătate de linguriță de sare
Supă 6 linguri
Făcând
Semințele de lotus proaspete se spală și se pun într-o oală și se fierb timp de 5 minute.
Coaste sunt spălate cu apă sărată diluată și apoi tăiate în bucăți de mușcătură pentru a obține apă pentru a găti terci. Puneți semințe de lotus, coaste și orez într-o oală și fierbeți la foc mic. 10p este bine.
Înmuiați ciupercile pentru a se înmuia și apoi spălați-le în bucăți. Carne tocată pentru un castron separat.
Faceți o scallion și apoi trageți separat în castron. Aceeași tigaie a luat ciuperci și carne de porc tocată la prăjit. Condimentați cu 1 linguriță de semințe de condimente și o jumătate de linguriță de sare pentru aromă. Se amestecă prăjirea până când carnea este gătită, apoi opriți focul.
Când terciul este fraged, trageți vasul. Adăugați carnea de porc și ciupercile prăjite, iar deasupra umpluturile și porcii.
În cele din urmă, mama ar trebui să facă un piure, astfel încât bebelușul să nu se sufoce.
Material
Orez: 100g
Copita de porc: 1
Semințe de lotus uscate
Condiment de bază
Făcând
Fierbe mai întâi copita, apoi decantează bulionul. Semințele de lotus scoase din inima lotusului și spălate.
Puneți unghii de porc, semințe de lotus și orez într-o oală la foc mic. Când copita este fragedă, puteți scoate osul separat. Carnea și pielea sunt tocate mărunt pentru a face bebelușul mai ușor de mâncat.
Semințele de lotus pe care le folosiți pentru a se amesteca fin. Adăugați condimente în oala de terci și apoi adăugați scallionii la agitare și opriți focul.
Material
200g pui
100g semințe de lotus
100g orez parfumat
30g orez lipicios
30g fasole verde și un morcov mic (dacă se dorește)
Scallion, perilla, piper și delicios sos de pește, pudră de condimente, ulei de gătit, ceapă mov
Făcând
Înmuiați semințele de lotus și fasolea verde decojită timp de 2 ore pentru a înflori.
Orezul non-glutinos și orezul lipicios sunt amestecate împreună, spălate și înmuiate timp de aproximativ 20 de minute. Dacă gătești terci pentru bebelușul tău, poți zdrobi orezul. Orezul lipicios gătit împreună în terci de pui cu semințe de lotus va teme vasul de terci parfumat.
Carnea de pui fiartă, lăsați-o să se răcească, mărunțită, păstrați oala cu bulion de pui.
Puneți orezul, fasolea verde și semințele de lotus într-o oală cu supă de pui. Așteptați să fiarbă terciul, reduceți focul, adăugați condimente și gătiți aproximativ 40 de minute pentru ca terciul să gătească.
Ceapa mov la galben, parfumată și se toarnă într-o oală cu terci purificat, se condimentează după gust și apoi se oprește focul.
Păstrați terci de pui cu semințe de lotus într-un castron, îndepărtați puiul, ceapa verde și piperul deasupra pentru a vă bucura.
200g carne de vită
50g semințe de lotus
100g orez non-glutinos
Condimente de gătit
Făcând
Carne de vită spălată, tocată și pusă într-un castron.
Spălați semințele de lotus într-o oală cu apă, puneți oala pe aragaz pentru a găti până când semințele de lotus sunt coapte, apoi opriți focul.
Orezul se pune în coș și se spală, se scurge. Puneți tigaia pe aragaz pentru a încălzi tigaia, apoi turnați orezul și prăjiți-le până când boabele de orez sunt coagulate.
Puneți tot orezul în oală și fierbeți până când clocesc semințele de orez. Adăugați semințe de vită și lotus la fierbere timp de 5 minute. Condimentați după gust și apoi opriți focul.
Cu cele 4 rețete de mai sus, mamele pot roti o varietate de meniuri pentru copii cu multe alte feluri de mâncare. Dacă știți alte rețete pentru a găti terci de semințe de lotus pentru bebelușul dvs., împărtășiți-l cu The AsianParent.
Vezi mai mult:
Cum să alegeți un scaun de înălțare BLW vă pregătește copilul pentru înțărcare autodirecționată
7 fructe super bune pentru bebeluși de mâncat, mamele nu trebuie să rateze ...
Cum să gătești gustări de mâncare rapidă pentru bebeluși, mama nu le poate hrăni!
Planifică un weekend gratuit la Chicago, între 9 și 11 octombrie 2026, cu tururi verificate ale muzeelor, ateliere la bibliotecă, evenimente în parc, piețe și activități pentru familie, inclusiv ore, vârste, înscriere, accesibilitate și note de transport.
Găsiți activități gratuite verificate în Chicago pentru copii în octombrie 2026: programe de la bibliotecă, miercurea Muzeului Field pentru locuitorii din Illinois, vizite la grădina zoologică, filme, meșteșuguri și festivaluri în parc, cu date, vârste, înscriere, acces și note de transport.
Prepară acasă o cafea amară, acră sau slabă cu un ghid practic despre boabe, dimensiunea măcinatului, apă, raport, temperatură, tehnica de turnare și degustare.
Învață îngrijirea plantelor de apartament de iarnă, ușor de utilizat, pentru începători, în ceea ce privește lumina, udarea, umiditatea, temperatura, îngrășământul, dăunătorii și greșelile care afectează frecvent plantele.
Descoperă ce gadgeturi inteligente de bucătărie sunt cu adevărat utile, ce trebuie să verifici înainte de a le cumpăra, cum să le configurezi și greșelile frecvente ale începătorilor de evitat.
Băuturile funcționale promit energie, hidratare, susținere intestinală, proteine și multe altele. Află ce beneficii sunt dovedite, ce pot ascunde etichetele și cum să alegi cu înțelepciune.
Învață obiceiuri practice de gătit fără deșeuri care reduc risipa alimentară, măresc consumul de alimente, folosesc resturile în siguranță și transformă resturile comestibile în mese utile.
Compară metode practice de preparare a meselor în funcție de timp, flexibilitate, textură, cost și siguranța alimentară, astfel încât să poți construi un sistem pentru zilele lucrătoare care să se potrivească cu adevărat vieții tale.
Pregătește cinci rețete reconfortante de toamnă, fiabile, cu indicii clare privind gătirea, sfaturi de depanare, îndrumări pentru depozitare și modalități realiste de a ajusta textura și aroma.
Află de ce prejudecățile actuale, metodele de plată, comparațiile sociale și tacticile de vânzare influențează cheltuielile - și ce bariere de siguranță se potrivesc diferitelor obiceiuri financiare.
