Nutriția după naștere este foarte importantă, afectând în mod direct calitatea laptelui matern. Nu toate felurile de mâncare sunt bune, fructele sunt de asemenea potrivite. Dacă untul poate pierde sau nu lapte este o problemă a multor mame care alăptează. Cum să alegi un avocado delicios?
În anii 1940, francezii au adus copaci de avocado în țara noastră, în principal în Dong Nai, Dak Lak și Lam Dong. Avocado, avocado Hass, avocado Booth, avocado Tu Quy, avocado lung, avocado persan, ... sunt avocado popular astăzi.
Aparținând unui copac mare, de aproximativ 10m înălțime, avocado are un baldachin gros și mare. Frunzele de avocado sunt alungite, de culoare verde închis. Florile de avocado galben-verzui sunt foarte frumoase. Fructul de avocado are de obicei aproximativ 10-15cm lungime. Îndepărtați crusta exterioară și veți vedea carnea moale galbenă în interior.
Avocado are un gust dulce, gras, cu o aromă caracteristică. Compoziția avocado este scăzută în minerale, dar bogată în calorii, apă, vitamina ABC, protide, lipide, glucide, cenușă, fibre. Majoritatea nutriției din avocado se află în carnea verde aproape de piele. Prin urmare, consumatorii de avocado își folosesc adesea mâinile pentru a curăța avocado, nu cu o lingură.
Având atât de mulți nutrienți, avocado sunt foarte sănătoși. Dacă mănânci avocado cu măsură, untul poate aduce multe efecte precum:
mai puține dureri de stomac
digestie bună
Reduceți colesterolul dăunător
piele netedă de castan
tensiune arterială mai stabilă
sistemul nervos și cardiovascular funcționează mai bine
Avocado este, de asemenea, un ajutor eficient pentru femei în procesul de slăbire. Fibra din avocado creează o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, prea mult avocado poate fi contraproductiv, deoarece cantitatea de grăsimi și calorii din avocado este foarte mare.
Bogate în asemenea valoare nutritivă, avocado are prioritate mamei pentru a fi incluse în meniul fructelor necesare pentru sarcină . Dar după sarcină, avocado nu mai este preferat de mamă.
Mămicile s-au certat reciproc că consumul de unt ar pierde lapte. De fapt, dacă mâncați sau nu unt pierde lapte depinde de locația persoanei.
După naștere, sistemul digestiv al mamei nu funcționează corect. Dacă mănânci mult avocado, mama se va simți plină. Laptele matern la bebeluș este, de asemenea, mai dificil de indigestionat, jug creier sau chiar vărsături.
Substanțele din avocado reduc secreția de lapte a mamei, rezultând mai puțin lapte. Latexul avocado poate provoca alergii, umflarea limbii și mâncărime în cavitatea bucală.
În fiecare zi, mamele ar trebui să mănânce doar aproximativ 2 lingurițe de avocado, echivalent cu 1/6 dintr-un avocado. Mâncarea mai mult va duce la daunele de mai sus.
Beta - sitosterolul din avocado reduce colesterolul esențial din organism. După naștere, mamele care mănâncă avocado continuu pentru o lungă perioadă de timp vor avea subțierea sângelui.
Caloriile din avocado sunt multe, ușor de făcut pe mame să se îngrașe. Femeile obișnuite pot mânca avocado și pot reduce dimensiunile porțiilor. Postpartum are nevoie de o mulțime de substanțe nutritive pentru a recupera și a elibera lapte pentru bebeluș. Dacă tăiați înapoi, mama dvs. se va reveni într-un timp îndelungat. Laptele insuficient împiedică, de asemenea, copilul să se dezvolte în mod cuprinzător.
Mama cu antecedente de boli tendinoase, afecțiuni sensibile și alergice nu ar trebui să mănânce mult avocado.
Tulpini de avocado: Mama ar trebui să aleagă fructele cu tulpini galbene. Acesta este untul gătit, delicios. Dacă tulpina este verde, avocado este necoapte. În schimb, dacă miezul tulpinii este maro, fructul este prea copt și poate fi turtit.
Coaja de avocado: avocado necoapte va avea o piele verde. Culoarea pielii devine violet-maro, aspră, ceea ce înseamnă că avocado a început să se coacă.
Țineți avocado și strângeți-l ușor: avocado copt delicios va ține o mână grea și fermă. Când manipulați untul, mâna se simte puțin moale.
Avocado este copt: mama păstrează la 23-25 grade C pentru avocado gătit uniform. Avocado nu trebuie să fie în contact direct cu solul sau supraîncălzit.
Cu avocado gătit, vă rugăm să curățați avocado ușor cu apă caldă. Atunci mama poate înfășura întregul avocado copt cu ziar. Sau mama poate tăia în bucăți / piure, pune în recipiente sigilate și păstra la frigider pentru a mânca treptat.
Astfel, consumul de unt cu pierderea laptelui nu mai depinde de locația fiecărei persoane. Vă dorim curând recuperare și lapte sănătos pentru bebeluși!
Vezi mai mult:
Mama după naștere este cereală bună?
Femeile postpartum trebuie să se abțină de la a mânca? Și cât timp?
Mămicile după cezariană ar trebui să mănânce pepene amar?
Netflix este una dintre platformele noastre preferate de streaming video și este aproape singur responsabil pentru construirea unei platforme viabile atât pentru tăietorii de cabluri, cât și pentru abonații de cablu. În timp ce Hulu, Amazon și HBO au urmat toate calea
Subtitrarile pot oferi multe beneficii. Poate că ești distras de zgomotele din jur sau te uiți la un film într-o limbă străină. Oricare ar fi cazul, este util să știți cum să activați (sau să dezactivați) subtitrările pe Hisense
Subtitrarile pot fi o caracteristică foarte convenabilă a televizorului dvs. Hisense. Indiferent dacă vizionați un film plin de acțiune sau o emisiune TV dramatică dintr-o altă țară, subtitrările în limba maternă vă permit să eliminați decalajul lingvistic. La fel de
Dacă împărtășiți Fire Stick cu prietenii sau familia, există șanse mari ca la un moment dat, aceștia să urmărească ceva care pur și simplu nu vă atrage. Alteori, deschizi un film sau o emisiune TV și
YouTube Kids este una dintre cele mai bune opțiuni dacă vrei să-i lași pe copiii tăi să folosească platforma. Să-i oferi copilului tău un Chromebook pentru a se bucura de YouTube Kids este, de asemenea, o idee grozavă. Cu toate acestea, Chromebookul nu este computerul dvs. obișnuit;
YouTube simplifică încărcarea videoclipurilor. Tot ce este nevoie este să vă conectați la YouTube, să selectați un videoclip din biblioteca dvs. și să apăsați butonul „Încărcați”. Dar una dintre cheile unui videoclip YouTube de succes este o editare bună. Asa de,
Dacă ai copii, știi cât de important este să îi protejezi de conținutul nepotrivit de pe internet. Chiar și pe YouTube, care este îngrijit cu atenție, copilul tău poate întâlni conținut care nu este potrivit pentru el. De aceea
Un film sau o emisiune TV poate oferi o oportunitate plăcută de legătură pentru prieteni și familie. Și datorită bibliotecii extinse a Netflix, există ceva pentru toată lumea, de la superproduse de la Hollywood, la clasice europene, la seriale anime și la hituri asiatice obscure.
Dacă doriți să vă reînnoiți abonamentul Netflix sau să deschideți cu o nouă adresă de e-mail, va trebui să vă actualizați toate dispozitivele cu noile date de conectare Netflix. Indiferent dacă utilizați acum un cont Netflix de prieteni,
Kodi este o modalitate fantastică de a transmite conținut pe televizor de pe un computer sau telefon, iar utilizarea Google Android TV este o modalitate excelentă de a vă transforma televizorul de bază într-un
O supărare foarte comună care vine cu vizionarea conținutului de pe YouTube pe iPhone este că se oprește automat atunci când aplicația nu este în prim-plan. Asta dacă răspundeți la un mesaj sau deschideți oricare altul
Versiunea mobilă a YouTube a parcurs un drum lung în ultimii ani. Cele mai multe funcții de desktop sau laptop și-au făcut drum și pe dispozitivele mobile. De la comentarii și liste de redare până la modul întunecat și adnotare, site-ul mobil YouTube și
Utilizarea legăturilor pentru a conecta două informații a devenit o parte esențială a oricărei activități de gestionare a sarcinilor. De aceea astăzi, vă vom oferi instrucțiuni despre cum să adăugați un link în Notion. Acesta este un
Aveți un dispozitiv Chromecast? Dacă l-ați conectat la YouTube, acea mică pictogramă Cast va apărea în continuare când deschideți aplicația YouTube pe telefon. Acest lucru poate provoca unele situații jenante. Dacă aruncați accidental
Netflix este o sursă populară de divertisment la cerere. Dacă originalele dvs. Netflix preferate vin la rezoluții mai mici decât v-ați aștepta, schimbarea setărilor pentru imagine ar trebui să vă ajute. Iată tot ce trebuie să știi. Schimbarea imaginii Netflix
Kodi este unul dintre cele mai versatile – chiar dacă notorii – de software de streaming pe care le puteți descărca și este disponibil pe orice, de la MacBook-uri și PC-uri până la Chromecast și Firestick-uri. Dar cum rămâne cu smartphone-ul sau tableta ta? Dacă ai
Serviciul de streaming foarte popular, Netflix, oferă conținut și setări în mai multe limbi. Deși funcția este excelentă, aceasta poate duce la confuzie atunci când ecranul afișează o altă limbă decât limba maternă. Poate cineva a setat limba accidental,
De câte ori te-ai uitat la un film sau o emisiune TV și ai adormit? Dacă vi se întâmplă des, veți fi bucuroși să aflați că Disney Plus vă permite să reveniți la începutul
O sesiune Netflix și chill poate fi foarte distractivă. Ia o gustare și o băutură, așează-te și joacă filmul sau spectacolul tău preferat. Dar există un lucru de care nu ai nevoie atunci când te uiți la cea mai recentă serie. Enervant
Netflix este un gigant de streaming online, dar ce faci atunci când prea multe dispozitive sunt activate în contul tău? Nu există o limită la numărul de dispozitive pe care le puteți avea pe Netflix, dar există o limită la modul
![Cum să schimbi limba pe Netflix [Toate dispozitivele]](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-5188-0605161802346.jpg "Cum să schimbi limba pe Netflix [Toate dispozitivele]")
