Cum se calculează data ovulației pentru naștere sau contracepția eficientă pentru femei

Calcularea datei ovulației pentru naștere sau contracepție pe baza ciclului menstrual este considerată cea mai simplă și mai obișnuită metodă.

Ovulația este procesul în care un ovul adult este eliberat din ovar. Acest lucru se datorează stimulării unui hormon produs de corpul unei femei. Ouăle cad în ovar și apoi se deplasează la uter pentru a întâlni sperma. Metoda ovulației este o modalitate prin care femeile pot calcula fertilitatea, precum și contracepția sigură și eficientă, identificând modificările din organism.

Semnalele corpului tău semnalizează ovulația

Simptomele ovulației variază de la femeie la femeie. Unii oameni au o expresie foarte clară, alții nu. În plus, timpul ovulației fiecărei persoane poate fi, de asemenea, diferit. Unii oameni au un ciclu de ovulație care se întâmplă destul de exact în aceeași zi a ciclului în fiecare lună, în timp ce alții au o dată de ovulație lunară diferită. Prin urmare, următoarele simptome ale ovulației apar în grade diferite de corpul fiecărei femei:

Mucusul colului uterin, cum ar fi „albușurile de ou”, pare să indice că sunteți aproape sau în timpul ovulației.

Temperatura corpului aproape de ovulație poate scădea ușor, apoi crește odată cu ovulația. O creștere a temperaturii semnalează că tocmai s-a produs ovulația.

Durere ușoară la nivelul abdomenului inferior care durează de la câteva minute la câteva ore

Pieptul este mai plin și mai strâns. Sânii sunt mai sensibili

Mirosul este sensibil la gustul sau mirosul crescut

Flatulență

Creșteți libidoul

În unele cazuri, apar pete ușoare de sânge

Cum se calculează data ovulației în funcție de ciclul menstrual

 

Cum se calculează data ovulației în funcție de ciclul menstrual

De obicei, un ciclu menstrual va dura aproximativ 28 de zile în medie, iar ziua ovulației cade în ziua 14 din prima zi a ultimei perioade.

Dacă ciclul menstrual este mai lung sau mai scurt de 28 de zile, data ovulației va fi calculată prin adăugarea sau scăderea numărului de zile fluctuante.

Formula ovulației este: Ziua ovulației = Numărul de zile dintr-un ciclu menstrual - 14

De exemplu, dacă ciclul dvs. durează 31 de zile, veți ovula în ziua 17 din prima zi a ultimei perioade. În mod similar, dacă menstruația dvs. este de 25 de zile, veți ovula în ziua 11 din prima zi a ultimei menstruații.

Cea mai fertilă zi este ovulația. Cu toate acestea, deoarece ovulul poate dura până la 24 de ore, iar sperma poate dura până la 5 zile, timpul fertil poate dura 5-6 zile. Fertilitatea va începe să crească în ziua 10, apoi vârful în ziua 14, scăzând treptat în următoarele 1-2 zile.

În schimb, dacă nu doriți să concepeți, ar trebui să evitați sexul sau să utilizați controlul nașterilor atunci când faceți sex în aceste zile.

Datele ovulației sunt influențate de o serie de factori 

 

Ciclul ovulației afectează, de asemenea, o serie de factori, făcând calculul datei ovulației nu întotdeauna corect.

Determinarea timpului exact al ovulației nu este dificilă, dar este ușor influențată de factori externi. Ouăle pot cădea mai devreme sau mai târziu decât era de așteptat din următoarele motive:

Ciclu menstrual

Ciclul menstrual regulat sau neregulat este un semn al regularității ovulației și a activității hormonale, astfel încât înregistrarea fenomenului menstrual este esențială pentru femei.

Stare de sănătate

Ovulația este normală dacă corpul tău feminin este complet sănătos, dar ouăle pot cădea mai târziu dacă ești bolnavă și trebuie să iei antibiotice.

Obiceiuri de trai

Obiceiuri de viață sănătoase, stil de viață, odihnă, muncă ... punctualitate, știința va ajuta corpul sănătos și înseamnă că ouăle vor fi eliberate conform procesului corect. Dimpotrivă, dacă iubita ta stă des până târziu, obosită, nu are timp să se odihnească ... va face ovulația cu susul în jos. Chiar și, este posibil ca oul să nu ovuleze în zilele în care corpul tău este prea obosit.

Starea minții

Toate emoțiile de fericire, tristețe, frică, anxietate, fericire ... afectează hormonii. Întregul proces de ovulație și ovulație este guvernat de hormoni. Prin urmare, dacă doriți să aveți un ciclu regulat de ovulație, iubita dvs. ar trebui să încerce să regleze starea de spirit. Trăiește fericit și confortabil, astfel încât starea ta de spirit să fie întotdeauna bună și grijile și durerile deoparte.

Dietă

Dacă iubita are o dietă suficientă pentru corpul ei, cu siguranță organele genitale vor funcționa normal, ducând la efectul că ouăle pot fi eliberate în ziua potrivită. Dimpotrivă, dacă dieta dvs. este inadecvată, este posibil să aveți ovulație neregulată care face dificilă calcularea datei concepției, a contracepției sau a planurilor de viață.

Sentimente când faci sex

Dacă soțul și soția tocmai s-au întâlnit mult timp sau în timpul relației soția se bucură de interesul lor, atunci contracția uterului și a ovarelor va crește presiunea în afara foliculului Graff, rupând astfel foliculul , eliberarea ouălor face ca ovulul să poată ovula brusc, cu câteva zile mai devreme decât regula.

Fa exercitii

Dacă rutina de a face mișcare în mod regulat și de a practica sporturi de fitness este perfect bună pentru corp sau ovulație, supraîntrenarea sau exercițiul din nou după o lungă odihnă poate afecta ovulație. Prin urmare, în prima lună de exercițiu, iubita ta poate încetini ciclul luminii roșii. Pe măsură ce corpul se adaptează la acest exercițiu, ciclul va reveni constant.

Calculul unei zile perfecte de ovulație este o abilitate destul de esențială pentru femei. Cunoașterea acestei proceduri îi va ajuta pe femei să își crească șansele de a concepe sau preveni sarcina. Femeile ar trebui să mențină un stil de viață sănătos, un spirit confortabil și o dietă rezonabilă pentru ca aceste calcule să fie cât mai exacte!

Vezi mai mult

 

A face sex sexual dimineața îți mărește șansele de a concepe?

Sindromul somnului sexual; Rămâneți însărcinată în somn