Fie că este pentru că le privim prea mult sau pentru că radiază prea multă lumină albastră, se știe că ecranele cauzează probleme oculare. Este aproape imposibil să evităm ecranele în viața noastră de zi cu zi. Există, de asemenea, multe bufnițe de noapte ca noi, care urmăresc în mod regulat ecranele computerelor noastre în timpul nopții. Vestea bună este că Windows 10 include un mod special de noapte numit Night light. Este un mod de afișare conceput pentru a reduce oboseala ochilor prin scăderea luminii albastre emise de ecranul computerului, tabletei sau laptopului cu Windows 10. Iată ce face lumina de noapte în Windows 10, cum să o utilizați și cum să configurați modul în care funcționează:
Cuprins
Ce este lumina de noapte în Windows 10? Ce face lumina de noapte?
Când te trezești că lucrezi la computer sau laptop la ore târzii, pui multă presiune asupra ochilor. Când vă uitați la ecran în timpul nopții, irisul se contractă pentru a face față discrepanței dintre lumina puternică din fața dvs. și mediul întunecat din jurul vostru. Apoi, după ceva timp, s-ar putea să înceapă să-ți vină și lacrimi în ochi, s-ar putea să te doare capul și somnul pare să fugă de tine. Dacă ești o „bufniță de noapte”, probabil că ești familiarizat cu toate aceste simptome.
Folosirea computerului în timpul nopții vă obosește ochii
În ultimii ani, au apărut dovezi că expunerea la lumină albastră provoacă oboseală oculară și o serie întreagă de probleme de sănătate. Este ceea ce te împiedică să dormi și este ceea ce te doare ochii.
Din fericire, nume mari din lumea tehnologiei au început să sesizeze această problemă, iar Microsoft este unul dintre ele. Soluția companiei se numește Night Light : un mod de afișare care schimbă culorile afișate pe ecran în versiuni mai calde ale lor. Cu alte cuvinte, Lumina de noapte elimină parțial lumina albastră de pe ecran.
Lumina de noapte în Windows 10
Night light a fost introdusă cu Windows 10 Creators Update , în primăvara lui 2017. Versiunile anterioare de Windows 10 care au fost lansate înainte de 2017 nu au această caracteristică, dar versiunile mai noi au. Dacă nu știți ce versiune de Windows 10 are, citiți: Cum să verificați versiunea Windows 10, construcția sistemului de operare, ediția sau tipul .
Cum să activați Lumina de noapte în Windows 10
Începeți prin a deschide aplicația Setări. O modalitate rapidă de a face acest lucru este să deschideți meniul Start și să faceți clic sau să atingeți pictograma Setări roată. În aplicația Setări , accesați categoria Sistem .
Setări Windows 10 -> Accesați Sistem
În coloana din stânga, accesați secțiunea numită Afișare . Apoi, în dreapta ferestrei Setări , găsiți secțiunea numită Culoare și porniți comutatorul pentru lumini de noapte .
Unde găsiți Lumina de noapte în Windows 10
În mod implicit, modul Lumină de noapte este programat să se activeze între apus și răsărit. Puteți vedea starea acestuia afișată lângă numele său, între paranteze. În captura de ecran de mai jos, vedeți că funcția Lumină de noapte este activată, dar nu se aprinde până la ora 19:29 - ora locală când soarele urmează să apune.
Lumina de noapte este activată în Windows 10
Dacă doriți să schimbați ora la care lumina de noapte este aprinsă în Windows 10 și puterea cu care filtrează lumina albastră, citiți următoarele secțiuni din acest ghid.
Cum să reglați temperatura de culoare a luminii de noapte din Windows 10
Pentru a modifica modul în care funcționează Lumina de noapte în Windows 10, faceți clic sau atingeți Setări pentru lumină de noapte , chiar sub comutatorul de lumină de noapte .
Accesarea setărilor Luminii de noapte
În setările Lumină de noapte , primești o scurtă explicație despre faptul că „Ecranele emit lumină albastră, care te poate ține treaz noaptea. Lumina de noapte afișează culori mai calde pentru a te ajuta să dormi” . Apoi, obțineți un buton care poate fi folosit pentru a aprinde manual lumina de noapte , chiar acum, chiar dacă programul său nu îi permite să ruleze la momentul în care o activați. Veți vedea, de asemenea, un glisor numit Forță .
Configurarea luminii de noapte în Windows 10
Tragerea acestui glisor la dreapta face ca ecranul să folosească culori mai calde, gălbui, pentru a reduce oboseala ochilor, în timp ce tragerea la stânga, îl face să folosească nuanțe obișnuite mai reci și albăstrui. Joacă-te cu acest glisor și vezi care este temperatura de culoare care se simte cel mai bine pentru tine noaptea. Ar trebui să te joci cu glisorul noaptea și nu în timpul zilei. Acest lucru face mai ușor să găsiți setarea potrivită, deoarece puteți simți când ochii încep să se relaxeze.
Cum să setați programul pentru lumina de noapte
În aceeași fereastră „Setări lumini de noapte” , sub glisorul Putere , vedeți o secțiune numită Program . Dacă ați activat Lumina de noapte , comutatorul de programare a luminii de noapte este, de asemenea, Pornit și setat să fie aplicat între apus și răsărit . Ora exactă a apusului și a răsăritului este calculată automat de Windows 10, în funcție de locația dvs. și de dată.
Stabilirea programului pentru lumina de noapte
Dacă doriți să programați modul de lumină de noapte să fie aplicat automat în anumite ore ale zilei, faceți clic sau atingeți opțiunea „ Setați orele” și selectați manual orele de pornire și oprire .
Stabilirea programului pentru lumina de noapte
Acesta este tot ceea ce puteți configura despre modul Night light în Windows 10.
Modul rapid de a aprinde și stinge lumina de noapte
Există o modalitate mai rapidă de a activa sau dezactiva modul Night light în Windows 10, în afară de a trece prin aplicația Setări . Deschideți Centrul de acțiuni făcând clic pe pictograma acestuia din colțul din dreapta jos al ecranului sau apăsând Windows + A de pe tastatură. De asemenea, puteți glisa degetul din marginea dreaptă a ecranului dacă aveți un dispozitiv cu atingere. Apoi faceți clic sau atingeți Extindeți pentru a vedea toate acțiunile rapide disponibile .
Extindeți acțiunile rapide din Centrul de acțiuni
În secțiunea de acțiuni rapide, faceți clic sau atingeți butonul Lumină de noapte pentru a-l comuta de la Activat la Oprit și invers.
Activați Lumina de noapte utilizând acțiunile rapide
Când doriți să încetați să utilizați Lumina de noapte , repetați aceiași pași.
Îți place lumina de noapte în Windows 10?
Chiar dacă lucrați ore lungi până târziu, asta nu înseamnă că nu puteți avea grijă de sănătatea dumneavoastră, inclusiv de ochi și de somn. Reducerea luminii albastre ajută în această problemă, așa că Microsoft a decis să ne ofere un mod de noapte care face exact asta. Încercați lumina de noapte și vedeți cum funcționează pentru dvs. Apoi, revino și spune-ne dacă a ajutat la reducerea tensiunii ochilor și dacă ai reușit să dormi mai bine.
Ghid practic pentru grădina din București și Ilfov în octombrie 2026: usturoi, ceapă, spanac, salată, bulbi de flori, semănat în interior și checklist săptămânal.
Ești nou în domeniul podcastingului? Află tendințele din 2026 care vor influența videoclipurile, descoperirea conținutului, transcrierile, inteligența artificială, analiza datelor, monetizarea și un plan practic de lansare.
O clasă practică de masterclass UGC pentru aprovizionarea, acordarea permisiunilor, briefing-ul, publicarea și măsurarea conținutului pentru clienți și creatori fără a pierde autenticitatea.
Community building can deepen trust, retention, feedback, and advocacy, but it is not a replacement for every marketing channel. Compare the tradeoffs and choose the right model.
Află ce au confirmat de fapt platformele sociale importante despre schimbările de clasament din 2026, ce depinde de context și cum să te adaptezi fără a te baza pe mituri.
Learn how to make brand storytelling feel credible, human, and specific—using proof, real tension, ethical customer stories, and a practical authenticity check.
Construiește o strategie de e-mail mai inteligentă pentru trimestrul 4, echilibrând acoperirea, frecvența, reducerile, automatizarea, livrabilitatea și măsurarea pentru o creștere profitabilă în perioada sărbătorilor.
Învață cum să creezi videoclipuri scurte care convertesc, echilibrând replicile captivante, formatul, autenticitatea, îndemnul la acțiune (CTA), potrivirea platformei și testarea pe TikTok, Reels și Shorts.
De ce testează brandurile KOC-urile în loc să se bazeze doar pe influenceri? Află ce sunt KOC-urile, de ce comerțul social le favorizează, mituri comune și cum să derulezi un proiect pilot măsurabil.
Învață un flux de lucru SEO practic pe TikTok pentru 2026: identifică cererea reală de căutare, potrivește intenția de căutare, optimizează fiecare videoclip și măsoară ce îmbunătățește vizibilitatea.
